【#成年人每天喝多少酒适合# ？】每次饮酒越多，患癌的风险越高。最新发布的《中国居民膳食指南（2022）》对男性成年人建议酒精量摄入量进行下调，不再对男女摄入量做区分：建议要限制酒精摄入，成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15克，相当于白酒30毫升、啤酒450毫升、葡萄酒150毫升。儿童青少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。当然，为了健康，最好不要喝！#喝酒的正确打开方式#

#春风社学堂[超话]#现今社会不良行为迹象归功于人地塑造。
心能被各种染色剂覆盖，如：虚荣、傲慢、自我、轻狂、放荡等等，颜色种类繁多，彩虹不及靓丽。有了心，色才有用武之地，心才有了杀伐博弈的对手。人类缺少追醒，大多让自己敷衍浮世，在恭维虚浮的社会活得如日日饮酒常晕头。

我们是社会性群居，都会有朋友，而所交朋友，无有不如己者。朋友都有比我们强的长处，不因别人缺点忽略优点，也不可因他人长处不思其短板，多看人长处去其糟泊。同人相处时，禁忌口无遮拦，轻言妄谈，此种行为是无礼，直心直行直而无礼为耻。所谓刀子嘴豆腐心是散发自身戾气而找的借口，皇帝新装明摆着的透亮。

做个实在人，交往也要实在人，能体谅，体贴别人。现在被冠名的老实人貌似已被认为是窝囊的潜意词，实在人是没有包装的至宝，而大多都对多层包装版饶有兴趣，一层层撕开后发现是镇不住的小妖。降妖除魔还需货真价实的至宝呀！｛了凡四训｝11节

早安[太阳] #每天学一段《黄帝内经》#，岁在壬寅五月十四

【原文】黃帝曰：余聞之則為不仁，然願聞其道，弗行於人。岐伯曰：是明道也，其必然也，其如刀劍之可以殺人，如飲酒使人醉也，雖勿診猶可知矣。黃帝曰：願卒聞之。岐伯曰：人之所受氣者，谷也。谷之所注者，胃也。胃者，水谷氣血之海也。海之所行雲氣者，天下也；胃之所出氣血者，經隧也。經隧者，五臟六腑之大絡也，迎而奪之而已矣。——《黃帝內經·靈樞·玉版》

【释义】黄帝说：我听到这些，感到（自己之前）有失仁爱，我想听闻其中的规律，以免再错施于人。岐伯说：这是非常明显的道理，也是必然的结果。好像刀剑可以杀人，饮酒可以醉人一样，这个道理不用诊察也可以知道。

黄帝说：我想详尽了解这些道理。岐伯说：人所禀受的精气，来源于食物，食物都进入胃，所以胃是食物化生气血的源泉。在自然界，大海所蒸腾的云气，在广阔的天空浮游；在人体，胃所化生的气血，则随着十二经脉流动。经脉是联络五脏六腑的通道，如果在这些通道的要害部位，运用逆着经气运行的方向进行针刺，就会泻真气而导致死亡。

#健康是一种愿力#