忧伤肺喜伤心如何调节和预防
喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾，中医的情志致病理念早已深入人心，当夏炎热未去，心为主而脾当令，若存怨恨恼怒烦的心境，必会影响五脏六腑的阴阳气血平衡；充满快乐、善良、慈悲的心境，则能让脏腑和谐，气血和畅，其健康必然有保证。久病难愈，与其苛求良医，何如自安己心。
医疗往往只能缓解一时的病痛，若想真正康复，关键还在于养心。否则，越求医，越失望。心为健康的主宰，要想健康，先需养心。虽然人生中诸事纷纭，但我们的内心要保持淡然，则事情不能伤害我们的心。为了自己的健康，不要让外来的人、事、物干扰我们平静的心。心若不妄动，则气血通畅，脏腑和调，自然不病。
若因此而心中生起怨恨恼怒烦等不良情绪，受伤的最终是自己。
养心要怡情。不因物喜，不由己悲，无七情过激之伤。不仅要去怨恨恼怒烦等负面情绪心理，亦需忌胜负心。胜也罢，负也罢，淡然处之即是。前贤曾说：胜固可喜，败亦欣然。只求半天之乐，何必执着输赢。
中医重视人身三宝，曰精气神。“人始生，先成精，精成而脑髓生”，精存则生，精失则死。肾主精，肺主气，心主神。肾精充足为养生之本；精足而肺气亦足；气足则心神得养，故精为本。“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”，心神妄动，上则耗气，下则耗精，为祸最烈。故养生不但在宝精，更需养心神。心主神，恬静少言则神收，闭目息虑则神藏。神足而君火自明，五脏六腑因而和畅
喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾，中医的情志致病理念早已深入人心，当夏炎热未去，心为主而脾当令，若存怨恨恼怒烦的心境，必会影响五脏六腑的阴阳气血平衡；充满快乐、善良、慈悲的心境，则能让脏腑和谐，气血和畅，其健康必然有保证。久病难愈，与其苛求良医，何如自安己心。
医疗往往只能缓解一时的病痛，若想真正康复，关键还在于养心。否则，越求医，越失望。心为健康的主宰，要想健康，先需养心。虽然人生中诸事纷纭，但我们的内心要保持淡然，则事情不能伤害我们的心。为了自己的健康，不要让外来的人、事、物干扰我们平静的心。心若不妄动，则气血通畅，脏腑和调，自然不病。
若因此而心中生起怨恨恼怒烦等不良情绪，受伤的最终是自己。
养心要怡情。不因物喜，不由己悲，无七情过激之伤。不仅要去怨恨恼怒烦等负面情绪心理，亦需忌胜负心。胜也罢，负也罢，淡然处之即是。前贤曾说：胜固可喜，败亦欣然。只求半天之乐，何必执着输赢。
中医重视人身三宝，曰精气神。“人始生，先成精，精成而脑髓生”，精存则生，精失则死。肾主精，肺主气，心主神。肾精充足为养生之本；精足而肺气亦足；气足则心神得养，故精为本。“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”，心神妄动，上则耗气，下则耗精，为祸最烈。故养生不但在宝精，更需养心神。心主神，恬静少言则神收，闭目息虑则神藏。神足而君火自明，五脏六腑因而和畅
今天第六轮核酸！
全公司封闭，能住宿舍的住宿舍，不得外出！
32岁生日疫情中过了，自己做点好吃的，默默地分享点零食给室友……没有蛋糕没有人知道[挤眼]。自己在心里许个愿望，算是过了！
希望疫情快点过去，我们都平平安安，快快乐乐，保持健康。
还有人再瘦一点，钱包再胖一点！
五一希望能回家，常回家看看父母
全公司封闭，能住宿舍的住宿舍，不得外出！
32岁生日疫情中过了，自己做点好吃的，默默地分享点零食给室友……没有蛋糕没有人知道[挤眼]。自己在心里许个愿望，算是过了！
希望疫情快点过去，我们都平平安安，快快乐乐，保持健康。
还有人再瘦一点，钱包再胖一点！
五一希望能回家，常回家看看父母
【青岛市崂山区新增确诊病例行程轨迹】2022年3月17日0时至24时，崂山区报告新增本土确诊病例3例（均为轻型，均系莱西疫情关联病例），目前已全部转运至我市定点医院进行隔离治疗。现将主要行程轨迹公布如下：
确诊病例3：现住址为崂山区中韩街道董家下庄社区，工作单位为证大喜马拉雅酒店。
3月2日，白天居家未外出。18:30步行至董家下庄傅德旺超市，后步行至631路中韩街道办事处公交站乘车，至埠东佳苑站下车，步行至证大喜马拉雅酒店上班。
3月3日，8:30步行至631路埠东佳苑站，乘车至中韩街道办事处站，步行至董家下庄刘五烧烤店买菜，回家后未外出。
3月4日，11:00步行至傅德旺超市，回家后未外出。
3月5日，6:35步行至傅德旺超市，后乘坐631路车至单位。20:10乘坐631路公交车回家，后无外出。
3月6日，12:15步行至张家下庄惠馨特超市，12:20至刘五烧烤店买菜。18:40至傅德旺超市，后乘坐631路车至单位。
3月7日，8:30乘坐631路车至中韩街道办事处站，8:50步行至傅德旺超市，9:00至董家下庄长安康诊所，9:30至董家下庄宏发蛋糕房，回家后未外出。
3月8日，居家未外出。
3月9日，6:30乘坐631路车至单位，20:30乘坐631路车回家。
3月10日，9:00前往董家下庄长安康诊所。13:10至董家下庄顺鑫鹏超市，18:40至傅德旺超市，后乘坐631路车至单位。
3月11日，9:30乘坐出租车从单位至傅德旺超市，回家后未外出。
3月12日，10:50步行至董家下庄刘五烧烤店买菜，回家后未外出。
3月13日，6:40至傅德旺超市，后乘坐631路车至单位。20:30在埠东佳苑站乘坐125路车至中韩街道办事处站，步行至傅德旺超市，回家后未外出。
3月14日，白天居家未外出。18:30至傅德旺超市，后乘坐631路车至单位。
3月15日，8:40乘坐631路车回到董家下庄，至傅德旺超市。11:00至董家下庄社区核酸检测点采样，12:35至张家下庄社区惠馨特超市，回家后未外出。
3月16日，2:30闭环转运至集中隔离点。
确诊病例4：现住址为崂山区中韩街道张村社区心乐公寓。
3月2日，14:35至张村宗昌大药房第二十九店，18:10至张村曹州戗面馒头店，其余时间居家未外出。
3月3日-6日期间，3日、5日、6日每日18时左右前往张村菏泽戗面馒头店买馒头，其余时间居家未外出。
3月7日，10:35前往董家下庄长安康诊所。19:05至张村菏泽戗面馒头店，其余时间居家未外出。
3月8日，18:20至张村市场万里飘香风味炸鸡店， 18:25至张村菏泽戗面馒头店，其余时间居家未外出。
3月9日，15:20至付加林生鲜超市，18:40与家人驾车至董家下庄义乌2元超市，后至董家下庄北方国贸超市西侧浴池，20:00至社区路边烤面筋摊，20:05至太和牛肉板面店就餐，回家后未外出。
3月10日-13日期间，3月11日11:50至张村菏泽戗面馒头店买馒头，其余时间居家未外出。
3月14日，9:00骑电动车带孩子至崂山区社区卫生服务中心接种门诊接种疫苗后返回家中，11:20至付加林生鲜超市购物后回家。16:55至宗昌大药房第二十九店，17:05至崂山聚客家超市，回家后未外出。
3月15日，17:30前往文张社区篮球场进行核酸检测，18:55至张村曹州戗面馒头店，回家后未外出。
3月16日，7:00闭环转运至集中隔离点。
确诊病例5：现住址为崂山区中韩街道李家下庄社区，系我区3月16日报告确诊病例1的密切接触者。
3月7日，上午自平度返回青岛。14:00至银川东路孺子牛火锅店，16:00返回李家下庄住处，后无外出。
3月8日-9日，居家未外出。
3月10日，7:50骑电动车至市北区诺德广场B座，9:55前往北岭灯具市场，10:55返回诺德广场B座，11:25骑电动车至李家馄饨排骨米饭（诺德广场东北面）就餐，11:30前往饭馆旁边友客便利店，后返回诺德广场B座。14:55骑电动车至徐州路长春兴隆五金日杂商店，后返回诺德广场B座，16:40乘坐出租车返回住处，后无外出。
3月11日，8:05乘坐出租车至市北诺德广场B座。13:00骑电动车至徐州路沂蒙山全羊汤饭馆就餐，后返回诺德广场B座，16:20骑电动车返回住处。18:00至李家下庄社区龙佳硕百货店，回家后未外出。
3月12日，7:50骑电动车至市北诺德广场B座，10:00至A座东侧中国移动办手机卡，12:15至徐州路沂蒙山全羊汤饭馆就餐，后返回诺德广场B座。16:20骑电动车至李家下庄龙佳硕百货店，回家后未外出。
3月13日，7:50骑电动车至市北诺德广场B座，12:05至徐州路长春兴隆五金日杂商店，12:10至沂蒙山全羊汤饭馆旁一百货商店，12:30至沂蒙山全羊汤饭馆内就餐，后返回诺德广场B座。16:20骑电动车至香山路世纪海风网吧，17:50在网吧旁边友客便利店，后骑电动车返回住处，后无外出。
3月14日，7:50骑电动车至市北诺德广场B座，12:20骑电动车至徐州路沂蒙山全羊汤饭馆就餐，12:50至羊汤馆旁一百货商店，后骑电动车返回诺德广场B座。16:20骑电动车返回住处，17:30步行至李家下庄村龙佳硕百货店，回家后未外出。
3月15日，7:50骑电动车至市北诺德广场B座，11:55骑电动车至徐州路沂蒙山全羊汤馆旁一百货商店，12:00至沂蒙山全羊汤饭馆就餐，后骑电动车返回诺德广场B座。16:30骑电动车返回住处。23:30闭环转运至集中隔离点。
目前上述病例已追踪到的风险人员，均已落实相关管控措施。请与上述病例时间节点和地点有时空交集的人员，主动向所在社区、单位报备，积极配合做好相关疫情防控工作。
请广大市民自觉遵守疫情防控相关规定，关注官方发布的权威信息，不信谣、不传谣，时刻保持个人防护意识，戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集，用公筷，保持安全社交距离。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，佩戴好一次性医用外科口罩，及时到就近的发热门诊就诊，就诊过程中应避免乘坐公共交通工具。
崂山区卫生健康局
2022年3月18日https://t.cn/A66xhtQk
确诊病例3：现住址为崂山区中韩街道董家下庄社区，工作单位为证大喜马拉雅酒店。
3月2日，白天居家未外出。18:30步行至董家下庄傅德旺超市，后步行至631路中韩街道办事处公交站乘车，至埠东佳苑站下车，步行至证大喜马拉雅酒店上班。
3月3日，8:30步行至631路埠东佳苑站，乘车至中韩街道办事处站，步行至董家下庄刘五烧烤店买菜，回家后未外出。
3月4日，11:00步行至傅德旺超市，回家后未外出。
3月5日，6:35步行至傅德旺超市，后乘坐631路车至单位。20:10乘坐631路公交车回家，后无外出。
3月6日，12:15步行至张家下庄惠馨特超市，12:20至刘五烧烤店买菜。18:40至傅德旺超市，后乘坐631路车至单位。
3月7日，8:30乘坐631路车至中韩街道办事处站，8:50步行至傅德旺超市，9:00至董家下庄长安康诊所，9:30至董家下庄宏发蛋糕房，回家后未外出。
3月8日，居家未外出。
3月9日，6:30乘坐631路车至单位，20:30乘坐631路车回家。
3月10日，9:00前往董家下庄长安康诊所。13:10至董家下庄顺鑫鹏超市，18:40至傅德旺超市，后乘坐631路车至单位。
3月11日，9:30乘坐出租车从单位至傅德旺超市，回家后未外出。
3月12日，10:50步行至董家下庄刘五烧烤店买菜，回家后未外出。
3月13日，6:40至傅德旺超市，后乘坐631路车至单位。20:30在埠东佳苑站乘坐125路车至中韩街道办事处站，步行至傅德旺超市，回家后未外出。
3月14日，白天居家未外出。18:30至傅德旺超市，后乘坐631路车至单位。
3月15日，8:40乘坐631路车回到董家下庄，至傅德旺超市。11:00至董家下庄社区核酸检测点采样，12:35至张家下庄社区惠馨特超市，回家后未外出。
3月16日，2:30闭环转运至集中隔离点。
确诊病例4：现住址为崂山区中韩街道张村社区心乐公寓。
3月2日，14:35至张村宗昌大药房第二十九店，18:10至张村曹州戗面馒头店，其余时间居家未外出。
3月3日-6日期间，3日、5日、6日每日18时左右前往张村菏泽戗面馒头店买馒头，其余时间居家未外出。
3月7日，10:35前往董家下庄长安康诊所。19:05至张村菏泽戗面馒头店，其余时间居家未外出。
3月8日，18:20至张村市场万里飘香风味炸鸡店， 18:25至张村菏泽戗面馒头店，其余时间居家未外出。
3月9日，15:20至付加林生鲜超市，18:40与家人驾车至董家下庄义乌2元超市，后至董家下庄北方国贸超市西侧浴池，20:00至社区路边烤面筋摊，20:05至太和牛肉板面店就餐，回家后未外出。
3月10日-13日期间，3月11日11:50至张村菏泽戗面馒头店买馒头，其余时间居家未外出。
3月14日，9:00骑电动车带孩子至崂山区社区卫生服务中心接种门诊接种疫苗后返回家中，11:20至付加林生鲜超市购物后回家。16:55至宗昌大药房第二十九店，17:05至崂山聚客家超市，回家后未外出。
3月15日，17:30前往文张社区篮球场进行核酸检测，18:55至张村曹州戗面馒头店，回家后未外出。
3月16日，7:00闭环转运至集中隔离点。
确诊病例5：现住址为崂山区中韩街道李家下庄社区，系我区3月16日报告确诊病例1的密切接触者。
3月7日，上午自平度返回青岛。14:00至银川东路孺子牛火锅店，16:00返回李家下庄住处，后无外出。
3月8日-9日，居家未外出。
3月10日，7:50骑电动车至市北区诺德广场B座，9:55前往北岭灯具市场，10:55返回诺德广场B座，11:25骑电动车至李家馄饨排骨米饭（诺德广场东北面）就餐，11:30前往饭馆旁边友客便利店，后返回诺德广场B座。14:55骑电动车至徐州路长春兴隆五金日杂商店，后返回诺德广场B座，16:40乘坐出租车返回住处，后无外出。
3月11日，8:05乘坐出租车至市北诺德广场B座。13:00骑电动车至徐州路沂蒙山全羊汤饭馆就餐，后返回诺德广场B座，16:20骑电动车返回住处。18:00至李家下庄社区龙佳硕百货店，回家后未外出。
3月12日，7:50骑电动车至市北诺德广场B座，10:00至A座东侧中国移动办手机卡，12:15至徐州路沂蒙山全羊汤饭馆就餐，后返回诺德广场B座。16:20骑电动车至李家下庄龙佳硕百货店，回家后未外出。
3月13日，7:50骑电动车至市北诺德广场B座，12:05至徐州路长春兴隆五金日杂商店，12:10至沂蒙山全羊汤饭馆旁一百货商店，12:30至沂蒙山全羊汤饭馆内就餐，后返回诺德广场B座。16:20骑电动车至香山路世纪海风网吧，17:50在网吧旁边友客便利店，后骑电动车返回住处，后无外出。
3月14日，7:50骑电动车至市北诺德广场B座，12:20骑电动车至徐州路沂蒙山全羊汤饭馆就餐，12:50至羊汤馆旁一百货商店，后骑电动车返回诺德广场B座。16:20骑电动车返回住处，17:30步行至李家下庄村龙佳硕百货店，回家后未外出。
3月15日，7:50骑电动车至市北诺德广场B座，11:55骑电动车至徐州路沂蒙山全羊汤馆旁一百货商店，12:00至沂蒙山全羊汤饭馆就餐，后骑电动车返回诺德广场B座。16:30骑电动车返回住处。23:30闭环转运至集中隔离点。
目前上述病例已追踪到的风险人员，均已落实相关管控措施。请与上述病例时间节点和地点有时空交集的人员，主动向所在社区、单位报备，积极配合做好相关疫情防控工作。
请广大市民自觉遵守疫情防控相关规定，关注官方发布的权威信息，不信谣、不传谣，时刻保持个人防护意识，戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集，用公筷，保持安全社交距离。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，佩戴好一次性医用外科口罩，及时到就近的发热门诊就诊，就诊过程中应避免乘坐公共交通工具。
崂山区卫生健康局
2022年3月18日https://t.cn/A66xhtQk
✋热门推荐