#小民分享驿站#[羞嗒嗒]
终于有个正当理由发呆了！[笑哈哈]国家卫生健康委：建议每天发呆5分钟……节奏快、压力大、学业繁忙已成为当代大学生日益凸显的问题！久而久之，人们身心变得疲惫不堪，时不时就会发呆一下，你是否也曾有过某个时刻，眼睛发直，脑袋里一片空白呢？别紧张！发呆不仅不是件坏事，还可以帮助缓解压力、调节情绪……[羞嗒嗒]（来源：学校共青团微信公众号）

#国家健康委员会##健康管理师# 【转载 | 今天你发呆了吗？国家卫生健康委：建议每天发呆5分钟】随着经济的快速发展，企业间竞争加剧，节奏快、压力大、加班多，已成为现代都市人日益凸显的问题！久而久之，人们身心变得疲惫不堪，时不时就会发呆一下。你是否也曾有过某个时刻，眼睛发直，脑袋里一片空白呢？别紧张，发呆不仅不是件坏事，还可以帮助缓解压力、调节情绪。发呆是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应，是不经意间出现的一种自发的安静状态，属于自我保护和调适。专家表示，人在高压的状态下如果不能及时进行有效的情绪管理，会对家庭生活、工作和社交产生巨大的不良影响。而人在发呆的时候，人脑意识活动减弱，处于一种清醒而放松的状态，是很好的精神调剂手段。 https://t.cn/z8ATKbs

【转载 | 今天你发呆了吗？国家卫生健康委：建议每天发呆5分钟】随着经济的快速发展，企业间竞争加剧，节奏快、压力大、加班多，已成为现代都市人日益凸显的问题！久而久之，人们身心变得疲惫不堪，时不时就会发呆一下。你是否也曾有过某个时刻，眼睛发直，脑袋里一片空白呢？别紧张，发呆不仅不是件坏事，还可以帮助缓解压力、调节情绪。发呆是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应，是不经意间出现的一种自发的安静状态，属于自我保护和调适。专家表示，人在高压的状态下如果不能及时进行有效的情绪管理，会对家庭生活、工作和社交产生巨大的不良影响。而人在发呆的时候，人脑意识活动减弱，处于一种清醒而放松的状态，是很好的精神调剂手段。https://t.cn/EK0ajvF