现实生活中人要学会给自己鼓掌，在漫漫的人生旅途中，得失乃寻常之事别太计较，任何的寂寞、失落、沮丧都不可避免，必须战胜自己的怯懦，让自己更强大。实时调整心态，放开心扉让阳光进来，释放情怀让氧气充满，坚定信念勇往直前，用心带动自己全身的青春活力，让自己的生活不落寞。 https://t.cn/RMJI3lO

【如何控制情绪】#宗硕法师之禅授#
有居士问：“禅师，怎样才能控制住自己不发脾气？”
发脾气缘于动了“嗔”念，此念如毒蛇，生命里若总是有条毒蛇，则不能安生。

然而，控制情绪，而不被情绪所控制，消除“嗔”念，不是人人可以做到的，是持续一生的修行。

“一念嗔心起 百万障门开”

只要片刻之间生起对他人的仇恨和愤怒，
那么千千万万个妨碍修行的罪恶就会滋生出来。
嗔恨心让人越来越无法看见世间美好，会容易陷入这个世界的大部分人都在针对自己的负面情绪中。

“一念嗔心起，火烧功德林”

本来做了很多好事，积累了不少功德，但是一发脾气，便把所有的功德都抵消了。

那么，凡人如何不起嗔念？

说来简单，只有时刻让感恩之心释放出来，才能看清是与非，才能使内心变得坚强。

当我们放开成见，放开心扉，去接纳各种不同的人和事，就会发现身边的世界不再灰暗，而是五彩缤纷。

当你感到嗔恨心要发作的时候，努力不让自己盯着人们的种种缺点，而是反过来去挖掘并随喜接受他们的优点的话，会发现自己心中就不会像大海一样波涛汹涌，而化作涓涓细流的小溪水让自己平静下来。

还记得前面讲过的建仁寺国宝释迦三尊图金屏风么？
中间那尊看不见的释迦摩尼佛，则是发自内心的感恩之念，只有自己每天用心去感受，去发念感恩，才能逐渐看见它。
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前天和一个朋友聊天，30岁的阳光大男孩因为离了婚，又错过了最近心仪的女孩，整个人颓废不堪，没有往日的活力。他说，他总是晚了一步又一步，错了一步又一步。
其实，人生没有晚和错，那些都是已经过去的人生的一部分，如果不想重蹈覆辙，最好的做法就是，和过去的自己和解，放开心扉把握当下的自己。
每个人何尝不都是这样呢