心法中心线


人往那儿一站，身体从上到下就形成了一条中心线。一般情况下，我们转身的时候，就是绕着这条中心旋转的。武谚“头要正，身要拧，上下一根绳”和“立如平准”，比喻得十分形象。这条线作为身体内旋转的中轴，不能弯曲或者曲折。因此才有走架和推手的时候的“头顶悬”、敛臀和身体不可前俯后仰及左右歪斜等要求。否则旋转起来，中轴不正，就不稳定。老话说“撅屁股猫腰，师傅不高”，说的就是这个。朋友们不要以为既然说得这么清楚，大家就都做对了，不信你留心一下，就会发现许多人包括一些有名的拳家，居然都是撅着屁股走架的。



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另一方面，如果你能以自己的中心线为轴，让对方绕着轴旋转而沿着切线方向跌出，那就说明你的中轴线保持得好，利用得地道。推手较技当中，中心线向来是攻防的重点，攻击中心线可以直接动摇对方的身体，自然也就成了防守的要处。看看人体穴位图，中心线和近旁满是经络和穴位，这就是为什么不光太极拳，几乎所有的拳法都把攻对方中线当作第一选择。 人字线 除了中心线，通过训练还可以产生另外两条主要的线，两条线自上而下形成一个“人”字（有时像个头朝下的Y字），线的上点可以是在头部，可以在肩，也可以在丹田或一侧的腰或胯。 这两条线都可以当作轴，让对方围着旋转而跌倒或跌出。但是两条线不能同时作轴,否则就犯双重. 这两条线作轴时妙在互换，比如原来是以”人”字的“一撇”作轴，倘若没有把对方发出，可以视情改以右侧“一捺”为轴发放对方。我就亲眼看见陈中华先生熟练变换使用这两条线发人。我管这叫作“两条线，来回换”，陈中华听了，笑着说：“你都有了说法儿啦！”  劲路线  实用拳法还对另外一条线格外重视，比如在发长劲攻人的时候，自己的劲路常要成一条直线。说准确了，就是自己的前手和后脚之间要形成一条直线。但是，人体的生理结构使得做到这一点十分不易。也正因为如此，实用拳法才有了各种要求，使身体有关部位瞬间尽量构成一条接近直线的劲路线。同时要求，发力的时候，前手后脚之间的身体各部只是传力，除了蹬后脚发力外，其它身体部位不得使劲，也不得有任何破坏直线的动作。还有一个前提是，前手后脚之间传递的必须是抻拉劲或叫抻拔劲，不可手脚都往一个方向使劲。实用拳法的规矩不许。我以前曾经说过：“力必须有出处，必须有着落处。”换种说法就是，劲路的起点到终点必须清楚。这句话没错，可是直到我从陈中华老师那里学到实用拳法的理论和近几年的实践之后，才真正体味到这句话的正确含义。既然从后脚跟到前手尖的劲路线这么关键，我们在使用长劲进攻时，务必要形成这条线，同时阻碍或破坏对方成线，或者利用对方所成的线。 前手后脚之间成线只是一个使长劲时常见的例子。广义而言，劲路线不一定是严格意义上的标准直线，不一定是起于后脚，止于前指尖。可以是弧线；可以起止于任何适当的部位。只要具备发力点和传力线就行，就可以构成劲路线，这里暂不展开来谈。 应力线 还有一种线，对于发力的人而言是劲路线，对于受力的人来说，来力经常在身上产生一种线。因为是受力而产生的线，我们暂且参考力学的词汇，叫它“应力线”。在承受到来力的时候，实用拳法要求，我们的身体也应该构成一条直线，把来力传到后脚，再传到地上。对方的力哪怕十分巨大，也如泥牛入海。在推手较技的时候，因为双方用劲变化多端，情况复杂，加上人体的解剖结构等因素，对手身上各处都可能出现应力线，而且线可长可短，可正可斜，可能是二维的（线在一个平面里），也可能是三维的（线是立体的，或者说处在一个立体的空间里），比如在肩背、体侧。我们应该通过观察、听劲和经验，判断出对方体内的应力线所在的部位，攻击该部位取胜。还可以在对方身上某一部位制造出一条应力线，该线一旦出来，即施技攻之，常可速胜。还有一些“线”，我想并到别的题目里谈。弹琴弦  那么，攻击上述各种线的时候，应该攻击哪一点最奏效呢？这里推荐，您横打这条线的中点。按照力学的平行四边形理论，您的力作用在线的中点，能够对两端产生的分力要比您的力大得多，那条线越长，产生的分力就越大，甚至数倍于您的力。用得好了，您用两根手指就能叫对手仄歪着出去，用50公斤的力，对方受到的分力可达几百公斤，其效果就不用说了。我管这叫“弹琴弦”。这条原理我们不难理解，在中学就学过，即便没有学过，知道能用就行了。攻击中点有时不够准确，只要攻击在线上，位置稍错开一点儿也有效（攻击点不在线上无效）。同样根据平行四边形原理，这样产生的两的分力会一大一小，一般仍然可以致胜。高手有时侯还会故意偏开中点一点儿，目的是利用分力较大的一端攻击对方线上选定之处。这一点像我这样的不行，像先贤陈发科大师、洪均生大师，当今的陈中华大师不但都可以做到，甚至无须如此费事。大师真功夫在身，发人之妙，常令人觉得以牛顿的经典力学理论难以解释。 这里提醒您一点：要想让“弹琴弦”有效，前提是对方成线的两个端点是固定的才好使。您必须把对方合住了，攻击其线的中点时，自己身上跟对方合住的地方绝不能动，一动就不灵，等于替人家把自己的劲化了。好比琴弦两头固定在琴上，绞紧了，才能弹出乐音，有一头松了就弹不出声来。往开了说，我们要利用的各种线都得有一定的紧度或者强度，不然的话，它就当不了杠杆、转轴或者琴弦。这种紧度或强度是怎么来的呢？是靠抻拉，靠对压，或者靠螺旋得来的，而且，就直线而言，形成的线越直，线的质量就越高，也就越有威力。 上述种种都是“线”，如果有的朋友对于各种线还没有重视起来，希望我的这番话能起点儿作用。（本文完）

#科普小知识#【如何选购淋浴花洒】淋浴花洒是每个家庭必备的卫浴产品，且是家庭使用时间最长的的卫浴产品，故选用一款优质适用的花洒是非常必要的。今天跟大家分享如何选到适合自己的花洒产品。
一、首先我们一定要了解花洒有哪些分类：
（1）按固定的位置分，主要有：手持花洒、顶喷花洒、侧喷花洒；
（2）按出水方式功能分，常见的主要有花洒水、按摩水、气泡水（也称为柱状水/柔水）、喷雾水，此外还有特殊功能的中空水、旋转水、极细水、瀑布水等。市场常见的花洒都是可以实现三功能或者五功能切换的，所有花洒均具备最常规的花洒水水花；
（3）按材质分，常见的花洒材质有三种，分别是ABS工程塑料、铜和不锈钢。目前市场上ABS材质花洒占市场绝大部分，份额有90%左右。
二、花洒选购有哪些误区
1、花洒越重越好
现在市场的花洒大多都是采用ABS工程塑料，花洒的重量并不是衡量花洒质量好坏的参考因素。
2、价格越高质量越好
对于淋浴用品大部分人也容易陷入价格越贵质量就越好的误区，以为质量好的花洒，价格一定高。但事实上并非如此，实际上随着国内的生产水平越来越高，优秀的国产品牌一样值得信赖。
3、花洒不用清洁，也不用换
尽管花洒表面经过电镀处理后，镀面是抗腐蚀耐磨，但要结合日常清洁：选用湿软清洁布，清洁效果更佳且历久如新。使用年限久的花洒容易藏污纳垢，除了喷孔外，花洒其他地方若有漏水的情况说明花洒需要及时更换了。
4、大花洒头费水
很多人认为，花洒喷头越大越费水，其实不然，现在很多大品牌的花洒头都有节能的性能，出水引擎有水量控制阀或是选用钢球阀芯，能够让水迅速精确的流出，因为花洒的出水量=出水时间*单位出水量，所以现在的大花洒头相比老式的花洒是更加节能省水的。
三、花洒选购实用技巧
看表面的镀层：选花洒时，首先看看外表的镀层的光泽度与润滑度，好的镀层表面是均匀的，亮光滑润的；能在150C°高温保持1小时，不起泡、不起皱、没镀层开裂剥落现像，并且电镀工艺较好的花洒也十分便于日常的清洁打理，稍稍用毛巾擦拭或者清洁球清洗水垢就没有了；
选择增压性能的：由于不同小区的水压会有不同，不同的楼层水压也会不同，低水压是一个不可忽视的问题，所以在选择花洒的时候尽可能的要选择增压性能强的；
看出水方式：用的是否舒服主要在于花洒的出水方式。设计较好的花洒能保证每一个细小喷孔喷射均衡一致，在不同水压下能保证畅快淋漓的淋浴效果，挑选时可试水看其喷射水流是否均匀；
选择容易清洁的：我们在选购花洒的时候，尽可能的挑选增加了除垢自我清洁功能的花洒。因为花洒添加了软塑胶出水嘴，只需要一抹或者摩擦出水孔即可去除污垢，定期手动清洗花洒即可；
看阀芯：最后一个需要注意的就是阀芯了。阀芯的好坏，决定了一个花洒的使用寿命，购买的时候虽看不到阀芯，但是可以通过转动开关，感受阀芯的顺滑度、手感的舒适度，还可以通过产品说明书来了解。（供稿：广州质检院）

#上饶生活# 【为什么两臂的血压会不同[疑问]】你有没有发现，左右臂测出来的血压很难完全相同。在医生看来，上臂血压差值在5~10毫米汞柱、下肢血压则较上肢高20~40毫米汞柱都是正常的。这是由动脉血管的解剖结构造成的，一般主要工作的手臂血压会高一些，主要用右手工作的人，右手臂测出的血压较高；左撇子则左侧手臂的血压偏高一些。一般首次就诊时，医生会同时测量左右上肢的血压，以后固定测量较高一侧的上肢血压。