#跑步[超话]#
【运动打卡】Day39

《健身不可“半途而肥”》

在滴哒雨声中醒来居然还不到4点，陪多贝休息的这几天，运动量骤减，虽不用早起，睡眠时间却并未延长。

没用力量训练替代，恢复时间将更长，估计得一到两周。

在过去，雨天不会影响锻练，现在心态已有变化，多贝腿没什么好转，也没更严重，虽然决定适当增加锻练但冒雨实无必要。

湿冷的空气不再让人精神振奋反而有点畏缩，不规律的运动又缺乏目标加上多贝状态的影响，使懒懒的身体失去了方向。

复跑第二天，5分配，虽不勉强也不想再快，给肌腱、韧带一点适应时间。

锻炼之后，微微发热，没什么疲劳感，汗水多了不少，多贝乐呵呵，仍然保持着对户外运动的喜爱。

郁金香又开了两朵紫色的，去年担心块茎不发芽买的少，形成不了花丛，一枝一枝姿态挺拔、孤傲。

保持一份淡然、不随波逐流、不趋炎附势，无不良嗜好，人畜无害，寄情山水花草之美好。

居于山顶定然众人瞩目，热闹异常，也要时刻提防，危机四伏，负常人难以承受之重，我更愿存于山腰，不够富足可以温饱，左右不用攀比，上下皆有回旋，乐在兴趣爱好。

其他爱好容易半途而废，运动上偷懒肯定半途而肥。
今天是“世界防治肥胖日”，我的BMI指数是21，你的是多少？

中午去逛植物市場「台北花卉村」。
如果不能徜徉山水，寄情於花草也是好的。
如果生活好比不斷滾落的石頭，而我要岣嶁著身體不停把跌落的石頭放回去，疲憊不堪，那麼就停下來，萬事萬物皆有智慧，感受植物生長的能量，安靜篤定且生生不息。

圖5的龜背芋太奔放啦，無敵大，祖師爺級別。
圖6是賣觀葉植物老闆的阿豬，不停的哼哼叫。
圖7的圓柄蔓綠絨，圓圓的可愛的臉。
圖8的厄瓜多爾花燭，後面的是銅鏡觀音蓮。
圖9雖然今年觀葉植物價格回落，但這些加起來也要好多錢啊。 https://t.cn/R47dNJB

#春风社学堂[超话]#听《了凡四训》最后一章谦徳之效第34课感悟：满招损，谦受益！你犯的所有的错误几乎都是归结于你不谦虚！唯有谦虚才可得智慧。一智一慧可化千年愚！
柴米油盐酱醋茶，风声雨声读书声，这才是人生！其他的都只是生命中的浪花，而不是浪！
35课感悟：要想进入人生快车道，必须让智慧先行！有多大的智慧才配享多大的福气！不成熟的狗才叫，水平高的狗都不叫，很淡定！慧随德长，我们都需要修行！否则我们都是瓮中之鳖，井底之蛙。有了智慧的人天灵盖就打开了，头顶都是带灵光的！人一旦被凡尘所污染，头顶就没有光了！就与兽类无异。
现代人的书流传不下来，就是因为脱不了俗！品行不正！
造命者天，立命者我！人贵在心平气和！要力行善事，广积阴德。才能立好自己的命！老天只管出厂设置，后面的个性化设置全在自己！你做的所有的事情都跟你的心有关。怀才不遇，是因为你的福报不够。有大情者，有大名者，必有大福报。
36课感悟：会尊重人是骨子里带的，要善下之。尊重别人就是尊重自己。让众生欢喜就是让天地欢喜。你能让多少人乐你就能乐过多少人。心量得大，心量越小越抠门。要财布施，才能扩大心量。
谦者受教有地，才能取善无穷。
只有谦虚，才能进步，才能跳出你那个圈子，唯有谦虚才能击穿你的圈层。因为上至达官显贵，下至市井小民，中止白领阶层，都愿意对你倾囊相授！
人无癖不可交也。没有癖好的人心都是浮躁的，心里装的都是功名利禄，都是一个浮躁的灵魂。有癖好的人，你的灵魂都是安宁的，安定的。所以人得有爱好！能寄情于爱好，比如寄情于读书，寄情于弹琴，寄情于唱歌，寄情于花草，寄情于种种。