#健康一冬# 正念与高血压
正念训练联合健康饮食、限盐、限酒和增加体力活动等可降低血压。
正念这个概念最初源于佛教禅修,是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。即有目的、有意识,关注、觉察当下的一切,而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯地觉察它、注意它。后来,正念被发展成为了一种系统的心理疗法,即正念疗法,就是以“正念”为基础的心理疗法。
我个人听过关于正念疗法讲座。其实我觉得目的就一个让内心宁静以致远。一个良好的心态不仅对高血压有益处。对几乎任何疾病都有好处。
调整好心态,一起加油!#郑说健康#
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我个人听过关于正念疗法讲座。其实我觉得目的就一个让内心宁静以致远。一个良好的心态不仅对高血压有益处。对几乎任何疾病都有好处。
调整好心态,一起加油!#郑说健康#
#吴磊[超话]#[心] #吴磊电影宠爱#
吴磊 三石 石石石 wl 30 三石弟弟 30dd
帅哥就是帅哥 嘴上说着喜欢吴磊
壁纸却是三石弟弟
心里却放不下30
偶尔幻想着Leo Wu
看着吴演员的剧
听着吴歌手的歌
其实我觉得wldd也不错
也很喜欢吴三石
但是看见wulei还是会心动
皮皮磊很幽默也很不错
小可爱吴三岁也超级可爱
我不花心真的
我还pick萧炎哥哥
还有鸭梨和平儿
@吴磊LEO #吴磊亲爱的客栈# [亲亲][赞啊]
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扬言要做wl的女朋友
心里却放不下30
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但是看见wulei还是会心动
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@吴磊LEO #吴磊穿越火线#
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