#第165天
最近两周都在忙忙碌碌,天天加班到很晚,也实在没时间再去跑步,作息饮食也都不规律,精神和身体同时承受着压力,处于崩溃边缘。这种崩溃和无力,感觉似曾相识,当初也是一挺再挺,才过来的。要不然呢?很喜欢一段话:“我用执着烧死了所有的幼稚和任性, 那片荒野慢慢长出了理智冷漠和清醒.” https://t.cn/A66t1kx5
最近两周都在忙忙碌碌,天天加班到很晚,也实在没时间再去跑步,作息饮食也都不规律,精神和身体同时承受着压力,处于崩溃边缘。这种崩溃和无力,感觉似曾相识,当初也是一挺再挺,才过来的。要不然呢?很喜欢一段话:“我用执着烧死了所有的幼稚和任性, 那片荒野慢慢长出了理智冷漠和清醒.” https://t.cn/A66t1kx5
【#安徽公布最新高温津贴标准# #安徽高温津贴最低标准为每人每日15元#】6月16日,记者从安徽省人社厅获悉,企业、事业单位和个体经济组织等用人单位安排劳动者在高温天气下(日最高气温达到35℃及以上)露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的(不含33℃),应当向劳动者支付高温津贴。安徽省规定,高温津贴标准每人每工作日不低于15元,但这是最低标准。用人单位应建立高温津贴制度,结合生产经营特点和具体条件,通过集体协商合理确定本单位的高温津贴发放范围和具体标准。用人单位不得因高温停止工作、缩短工作时间而扣除或降低劳动者工资,不得因增加高温津贴而降低劳动者工资。而且最低工资标准不包含高温津贴。
省人社厅提醒,用人单位在高温天气期间,应严格遵守国家和省防治高温作业有关规定,合理安排职工工作,适当调整高温露天作业人员的作息时间,增加休息,减轻劳动强度,减少或停止高温时段作业,严格控制加班加点,确保劳动者身体健康和生命安全。如果劳动者发现用人单位违反防暑降温规定,有权向当地人社、卫健、应急管理等部门和工会组织举报投诉。(安徽商报)#安徽进入烧烤模式# #安徽迎来大范围持续性高温# #安徽今日发布高温橙色预警#
省人社厅提醒,用人单位在高温天气期间,应严格遵守国家和省防治高温作业有关规定,合理安排职工工作,适当调整高温露天作业人员的作息时间,增加休息,减轻劳动强度,减少或停止高温时段作业,严格控制加班加点,确保劳动者身体健康和生命安全。如果劳动者发现用人单位违反防暑降温规定,有权向当地人社、卫健、应急管理等部门和工会组织举报投诉。(安徽商报)#安徽进入烧烤模式# #安徽迎来大范围持续性高温# #安徽今日发布高温橙色预警#
【海茸鲜美】
身体微恙让我意识到,需要调整自己的作息和饮食了。从今开始,早睡早起,每天早上运动。纵使再不舍,手机也绝不带进卧室,避免熬夜。
晚上吃点有营养的东西。定了海茸和石花菜。鸡蛋、肉类、蔬菜都有营养,海藻尤其是。
海茸多好吃啊。如果你没吃过,一定要尝尝。
它是细长形状的海洋生物,但内部结构,却是一个个细胞。有一种很肥厚的细胞组织,使之看其里很像DNA的螺旋结构。那细密的内壁,吸收汁水;那丰腴的外壳,像海带但比海带还要脆,一口下去,香料的月夜混合着夏天的星河。
再拌上紫卷心菜、黄瓜、香菜、花生、芝麻,淋上香油和生抽混合的酱汁——传统的发酵豆味,北方海洋的味道,夏夜冰凉的味道,激发出全部美好。
那香油,那花生——北方中原的土地的香气与质感。
拿出一本古董书,是1830年代的英国古籍,绘画的是世界上各种海藻。当年的古籍珍贵,每一页铜板雕刻、手工上色,耗费人工。
那时的科学家,一定也切割海茸、品尝海茸吧——赞美自然馈赠的无数宝物,纵使是在寒冷潮湿的英格兰海岸,这营养也能滋长。
今夜的音乐是维瓦尔第的大提琴曲,美不胜收。
欢快的维瓦尔第,配上大提琴的沉郁和徐缓,也变得厚重起来。哦,他是威尼斯人,也来自海边。那音乐也有海洋的无限广阔与浪漫质感。
#MercurioDong-和吃有关#
身体微恙让我意识到,需要调整自己的作息和饮食了。从今开始,早睡早起,每天早上运动。纵使再不舍,手机也绝不带进卧室,避免熬夜。
晚上吃点有营养的东西。定了海茸和石花菜。鸡蛋、肉类、蔬菜都有营养,海藻尤其是。
海茸多好吃啊。如果你没吃过,一定要尝尝。
它是细长形状的海洋生物,但内部结构,却是一个个细胞。有一种很肥厚的细胞组织,使之看其里很像DNA的螺旋结构。那细密的内壁,吸收汁水;那丰腴的外壳,像海带但比海带还要脆,一口下去,香料的月夜混合着夏天的星河。
再拌上紫卷心菜、黄瓜、香菜、花生、芝麻,淋上香油和生抽混合的酱汁——传统的发酵豆味,北方海洋的味道,夏夜冰凉的味道,激发出全部美好。
那香油,那花生——北方中原的土地的香气与质感。
拿出一本古董书,是1830年代的英国古籍,绘画的是世界上各种海藻。当年的古籍珍贵,每一页铜板雕刻、手工上色,耗费人工。
那时的科学家,一定也切割海茸、品尝海茸吧——赞美自然馈赠的无数宝物,纵使是在寒冷潮湿的英格兰海岸,这营养也能滋长。
今夜的音乐是维瓦尔第的大提琴曲,美不胜收。
欢快的维瓦尔第,配上大提琴的沉郁和徐缓,也变得厚重起来。哦,他是威尼斯人,也来自海边。那音乐也有海洋的无限广阔与浪漫质感。
#MercurioDong-和吃有关#
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