有人嘲讽你，不要反驳，有人看低你，不要气馁，那是因为我们还没有做好，不足的地方还很多，不要把时间浪费在与别人对骂和辨论里面，用心做好自己的事情，努力提高自己的影响力。

你会发现，前面发生的一切，不足一提，一笑而过。

在看不起你的人面前，做好自己就是最有力的反击。

有时候，我们活得很累，并非生活所逼，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。

接受我们遇到的一切，解决我们碰到的一切，这是我们的任务。

#时间碎片[超话]#
有时候，
我们活得很累，
并非生活过于刻薄，
而是我们，
太容易被外界的氛围所感染，
被他人的情绪所左右。
行走在人群中，
我们总是，
感觉有无数穿心掠肺的目光，
有很多飞短流长的冷言，
最终乱了心神，
渐渐被缚于，
自己编织的一团乱麻中。
其实生活很简单，
只要你面向阳光，
何处不是花开满径。早上好亲☕ #情感[超话]#2⃣️ 0⃣️ 1⃣️ 9⃣️ #时间是个骗子-洛天依_官博[音乐]##天气即心情#
12月17日，星期二，农历十一月二十二，多云转晴，-6℃～1℃，相对湿度：30%～60%，北风6～7级。今天北风依然较大，而且气温也会直线下降，市区最高气温1度，最低气温零下6度。降温迅猛，风大天寒，市民朋友今天出门记得穿厚实点儿，谨防感冒。 https://t.cn/RJyjtcN

D18
《我们时代的神经症人格》卡伦·霍妮
焦虑这两章真的越看越焦虑。卡伦的逻辑是这样的，先证明“恐惧”和“焦虑”的关系。焦虑主要是由于主观性的潜在危险导致的。面对这种主观意识的危险危险产生敌对心理。但人们可能会不愿意承认这种敌对心理。

比如说，C察觉到他的女朋友A小姐可能出轨，这种潜在的危险让他感到焦虑，并且对A小姐产生了敌对心理，厌恶憎恨，想在山坡上把她推下去。但C对这种敌对心理采取了压抑，这种愤怒被分离出来，隐藏在潜意识中，而这种愤怒也许最终会以更严重的形式爆发出来。
另外，在压抑的过程中，C的焦虑可能会向外投射，但并不投射在让他感到焦虑的对象A小姐身上，或许是一些其他事物，比如疾病寄生虫天气等等。同时否认A小姐身上可能存在的敌意。

“许多婚姻幸福的错觉，就建立在这种‘鸵鸟政策’上。”

敌意可以催生焦虑，焦虑也可以逆向催生敌意。两者间相互作用。
这种焦虑可以分为有意识的和无意识的。有的时候患者本身并不觉得自己焦虑，但通过种种身体机能表现出来。
掩盖焦虑的方式也相当熟悉，比如否认、嗜睡、酗酒、拖延。

我最近也有些焦虑。这种焦虑源于对一些事情的不确定，对自己能力的无信心。这种不安感有时被放得很大。发现和承认自己的敌对情绪是相当艰难的。

追逐爱、权力，顺从规则，回避外界建立自我屏障都可以获得保护，但这些遵循和追逐比较像短暂需求，它只能在人生的某个阶段提供能量，你需要不断地为自己充电，耗空再满足。
于是总觉得哪里不太对。
空空如也。

1.
Get up 6:30AM
2.
看书
3.
早餐：黑咖啡+麦片
午餐：快餐
晚餐：酸辣粉
4:
喝水
1060ml/1300ml