关心护肤知识的同学们都应该知道，胶原蛋白是大分子，口服没办法直接吸收，最多变成氨基酸。阿胶由驴皮熬制，驴皮的蛋白大部分为非必需氨基酸，根本称不上优质蛋白。驴皮里少的可怜的硫酸皮肤素（一种多糖），因为少的可怜，根本不具备抗血栓的作用。
因此，把阿胶当作美容圣品，效果就只能靠脑补了，所谓的延缓衰老更是站不住脚。
很多人认为阿胶中含有神秘的成分，在科学角度上来说，制作阿胶的过程就是加热反复熬煮直至收膏，在此过程中物质发生交联或水解等一般反应，并不会产生新的药物元素。缺乏药用成分的阿胶，在提升白细胞和血小板方面功效甚微，在改善贫血的临床症状方面也有限。

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口服胶原蛋白能直接补充皮肤中的胶原蛋白吗？#雯姐专栏#

不同胶原蛋白产品，其水解后的氨基酸构成会有较大的不同；这是不同口服产品效果差异化的其中一个重要原因。口服胶原蛋白可以在一定程度上补充皮肤合成胶原蛋白所需要的氨基酸原料，但需要一定前提。皮肤中主要的胶原蛋白种类为I型和III型胶原蛋白，占据皮肤胶原90%以上。其中，甘氨酸（占三分之一）、丙氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸为主，另外还存在少量赖氨酸、羟赖氨酸、酪氨酸等……

直白一点说，如果口服的胶原蛋白产品水解物含有甘氨酸、丙氨酸、脯氨酸，可能更适合用于皮肤衰老的改善；如果它水解产物不含有这几种氨基酸，或含量较少，那么对皮肤的作用会相对间接一些。因为这几种氨基酸，除了赖氨酸是人体必须氨基酸（人体无法自己合成）以外，剩下的氨基酸都可以通过人体自己合成。

另外，不仅仅是皮肤里面才含有氨基酸的！胶原蛋白遍布身体各个组织器官，肌腱、韧带、皮肤、角膜、软骨和骨骼当中含量最为丰富。所以口服产品的针对性是非常弱的，需要大量长时间口服才能见到一点点效果。这一点效果能够延缓皮肤衰老的速度，却无法修复已经老化的组织。

我认为口服氨基酸产品需要注意两点：
①购买优质的、口碑好的产品，营养源丰富，且必须确保不含任何激素。因为相比于胶原蛋白，雌激素的作用效果会来得更加猛烈，能够让皮肤在很短时间内变得有光泽、柔润、有弹性。
②并非所有人群都适合口服，尤其是孕妇、哺乳期妇女禁止服用该类产品，以免对宝宝造成不良影响。而有长期抗衰需求的人、长期严格素食主义的人群、抵抗力低下的老人，其实我更推荐口服氨基酸口服液（效果更直接，无需水解、好吸收）。

如果觉得自己皮肤松弛、脸下垂，那么应该进行有针对性的措施，深蓝射频、热拉提都是有针对性治疗，这类射频美容可以促进皮肤产生大量胶原蛋白（刚才我提到，胶原蛋白的原料并非必须氨基酸），并促进代谢老化胶原，最终恢复皮肤年轻和轮廓的青春感。