一篇关于学生党油痘肌的护肤指南⬇️

首先介绍一下我的肤质情况，我是夏天混油，冬天混干，如果和我肤况差不多的可以参考一下.

长痘的爆发是从我高中集训学画画开始
作息不规律➕画室环境比较糟糕
空气里的粉尘以及颜料的化学气味导致我爆痘，从中医角度来说叫做经皮毒.

由于朋友是国际芳疗师以及美容师，并且去皮肤科医院做了检查治疗，这些加持下我从油痘肌到现在不怎么长痘的肌肤，皮肤状态up up

其实咨询过很多皮肤科医院，看过了许多的医生，从他们的专业角度来说，长痘最最重要的就是需要精简护肤，减少对皮肤的负担，做好最简单的补水，配合医生的药物治疗，一定是会恢复的。正常皮肤修复是有周期的，比如我爆痘连续大概一年半左右，这么长的周期，不可能要求医生一周一个月就能治好，神医也做不到，我们能做到的就是尽可能的放松心态，然后积极接受治疗就好.

下面是我对我精简护肤的一些好用的护肤品推荐，我是个极度敏感肌，所以护肤品选择的基本都是医用级别的.

清洁篇‍♀️
1.卸妆
这里一个小建议就是油皮或者混油皮的朋友们，如果在夏天特别热的情况下，建议可以稍微带点妆，打个底压个散粉就好，粉底液和散粉会带走一部分油脂，只要晚上卸妆卸干净，不用担心会堵塞毛孔什么的.（敏感肌痘肌我还是更推荐用油类卸妆产品，清洁力度够也不会损害皮肤屏障）
这款卸妆水我实在不知道它的名字，需要的话可以拿图搜一搜！如果搜不到，任何油类卸妆油都是可以的！

2.natura bisse
这款可是说是清洁类面膜，也可以作为清洁力较好的洗面奶使用，我一般一周或者两周左右用一次，洗澡的时候稍微敷在脸上一会儿，然后作为洗面奶洗掉，肤感还是很不错的、用完清清凉凉很夏天！

3.LAGOM
这款是比较小众的韩国品牌，日常犯懒只涂防晒隔离出门的时候就用洗面奶洗就好了，这款洗面奶洗完不拔干，还很便宜！真的便宜大碗超好用！

外用篇
1.理肤泉特安舒缓柔肤水
理肤泉这个品牌大家应该不陌生，对于这个品牌的产品我还是很放心的，这款水是我换季的时候特别喜欢的一瓶水，它其实更像是精华水，很保湿，成分也很简单.

2.klairs
这瓶也是一瓶类似于精华水的水，也是非常非常小众的韩国品牌，是我的芳疗师朋友推荐我的，里面含有的透明质酸能够很好的做到保湿，质地稍微有些粘稠，但是上脸吸收很快，后面叠加乳液也不会有压力，油皮也很好驾驭.

3.UFACE舒缓乳液
Uface家的产品主打的就是医美术后都可以使用，这款乳液的质地有轻微流动性，不厚不薄，是我觉得一年四季都能使用的乳液.

4.UFACE多效修护隔离霜
这款隔离能够在医美术后使用，可以作为日常的隔离紫外线的作用.

5.UFACE喷剂辅料
这款辅料我会在换季的时候，极度干燥的时候稍微喷一下，它与雅漾理肤泉这类水状喷雾不同，具有一定的镇定舒缓补水的效果，如果是夏天太热或者晒后，可以直接喷用来镇定肌肤.

6.多特瑞精油
多特瑞的茶树精油是我用过茶树精油里见效最快，最有用的，因为我的专业原因有时候作息紊乱会偶尔爆一两颗痘，用了茶树一到两天内就能够消下去.

野菊精油是我用来涂抹淋巴的，熬夜真的会让人身体变差，多特瑞的野菊可以帮助循环，我经常扁桃体发炎，多涂抹在下颌骨和颈部的淋巴部分可以帮助循环排毒.

服用篇‍♀️
除了外在的保养，内在的服用我也很讲究的，同样要提的也是多特瑞精油.
柑橘类精油、柠檬和葡萄柚我是很推荐熬夜长痘作息不规律的伙伴们使用的.
长痘还有一部分因素就是体内毒素没有办法排出体外，就通过长痘来排出，我之前所说的经皮毒就是如此.
柠檬能够帮助排出体内毒素，促进身体内循环.
葡萄柚对于水肿有奇效，不喜欢喝清咖的朋友可以在早晨，滴两滴葡萄柚在温水里，空腹服用，可以很好的排水肿.

以上就是我的一些护肤抗痘内服外用的经验啦！
希望可以帮助到伙伴们哦！
护肤其实并不南的！！
#汪汪大队[超话]#

来尝新品，顺便来蹭网（旁边依旧是相亲组）。然后经常打招呼的小哥微笑着朝我走来，一瞬间真的以为是自己占座太久要被请出去了[允悲]然后是问我要不要尝尝手冲，接着就端来了月饼和一堆东西。结果就是我喝了一杯3shots的中杯可芮奇诺，两小杯清咖，最后跟小哥说比较喜欢日式炭烧咖啡，小哥又给了我一包ucc职人咖啡。是不是我每次都一个人看起来太寂しい，不过还是很荣幸啦（笑

#cici的早餐食谱##早餐打卡# 今日早餐：麦片煎饼，秋葵培根卷，水果，咖啡。最近喜欢用清咖冲入牛奶来喝，不放糖，只是多了一杯奶的热量
早上好
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#减肥大作战##早餐，吃什么#