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花懂春的明媚，风懂云的飘逸，知己，是灵魂的相依，自有一份默契，安静，无所求，心灵的相通，胜过千言万语。有的时候，听一首喜欢的歌，遇到快乐的事，就想找一个人一起分享。人生能遇到一个心趣相投的人有多重要，再好的风景，没有人一起欣赏，也会觉得遗憾，历尽千帆越发觉得，生命中若能遇到一个懂你的知己是莫大的幸福。

很多喜欢运动的朋友一整天的运动量惊人。其实过度训练反而适得其反。会造成自身状态下降，免疫力降低，训练效果差。这种状态会让你感觉走进了死胡同，越努力越不行，很容易心态崩了。
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那怎么知道自己是否过度训练呢？露娜分享一个技能给大家。
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安静心率增加一直是诊断过度训练的重要指标之一。安静时或清晨起床前的基础心率连续两周持续增加，应考虑过度训练的出现。
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我平常用手环测晨起静息心率。就是早晨醒来，已经完全清醒，但还没起床时测一下心率，并做好记录。一段时间后对比一下，如果晨起静息心率持续的升高，那么就要警惕过度训练的问题了。#健身[超话]##夏日变美大作战##减脂增肌动起来# https://t.cn/RVJk9aF

新加坡国立大学建筑作品｜Common Ground 共同点-设想一个开放的建筑实验室
Muhammad Syafiq Bin Muhamad Ayyoob

该项目设想了一个开放的建筑实验室，在一个繁忙和协作的研究环境中，为安静、专注的工作提供机会，支持独处的思考和创造——创造性工作的重要组成部分。

这种类型的流行趋势是提供多样化的协作工作区域，用户可以在一个繁忙的环境中聚集在一起交流和产生想法。然而，工作场所设计也需要在协作-私人空间之间提供一种平衡，以保留员工需要的专注工作的时刻。不仅如此，安静的空间对于员工来说很重要，可以让他们远离喧嚣，独处，有一个精神休息的空间——所有这些都对用户的整体健康至关重要。

通过对竹子研究设施的叙述，该项目探索了如何控制和部署形式、空间配置、规模、材料、家具安排、立面系统和氛围，以支持协作和安静的体验，努力成为一个迎合用户福祉的地方，让所有人都能体验竹子的美丽和可能性。

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