孕期为什么容易腿抽筋?
#女性健康必修课#
1.缺钙
怀孕后,胎宝宝的骨骼生长所需的钙都是从母体吸取的。当孕妇钙元素不足时,肌肉的兴奋性就会增加,导致肌肉收缩,出现抽筋的情况,尤其在晚上睡觉时更容易发生。
2.生理原因
随着孕期体重不断增加,孕妈的腿部负担会不断加重。如果孕妈走得太多或占得过久,腿部肌肉经常处于疲劳状态,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。 #孕期知识#
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1.缺钙
怀孕后,胎宝宝的骨骼生长所需的钙都是从母体吸取的。当孕妇钙元素不足时,肌肉的兴奋性就会增加,导致肌肉收缩,出现抽筋的情况,尤其在晚上睡觉时更容易发生。
2.生理原因
随着孕期体重不断增加,孕妈的腿部负担会不断加重。如果孕妈走得太多或占得过久,腿部肌肉经常处于疲劳状态,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。 #孕期知识#
脂肪代谢需要大量水参与,水是新陈代谢中不缺可少的重要组成部分。美国肥胖专家发现:体内水分不足时,导致体内脂肪滞留,体重增加,肥胖者饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢,在缺水状态下,身体会自发性的保留水分,即使身体积蓄一部分水作为补偿,这反而更加了体重。 这状况还会使整个身体的新陈代谢发生紊乱,导致严重后果
#减脂##减肥##健康养生##健康小知识#
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#生活书#
老李要来怀旧,省立第一大学是他的母校,在这里他待了七年,身高增长了五厘米,体重增加了三十斤,由高中生成了研究生。
然后,和我这个不学无术的人一样,成了一名中学老师。
老李怀旧的第一站是怀远夜市,黑脸康也闻讯赶来,又是一波胡吃海塞,重油重盐的食物很是能刺激下层人的味蕾,满嘴流油。
黑脸康感慨说,他发现最近有点胖了。
我觉得我也是,今年春天以来的瘦削,荡然无存:这就是穷人的悲哀,稍微多吃点,长期吃糠咽菜的基因记忆就会欣喜若狂,开始积蓄养分,于是就成了肥硕之人。
我在街头,看到很多“肉人”,脸庞、脖颈、后背、肚子都是圆鼓鼓的,还有一种顾盼自雄的模样,我在心里说,千万不要变成那样。
老李怀旧的第二站是校园,夜色中,他叹息似水流年,往事如烟,我说,不要这样,人都是一堆原子的聚合,只会消散,不会消失。
会在时间中,成为花朵,成为星辰,也可能成为癞蛤蟆,臭鸟蛋。
时间不早了,早点回去吧。
老李要来怀旧,省立第一大学是他的母校,在这里他待了七年,身高增长了五厘米,体重增加了三十斤,由高中生成了研究生。
然后,和我这个不学无术的人一样,成了一名中学老师。
老李怀旧的第一站是怀远夜市,黑脸康也闻讯赶来,又是一波胡吃海塞,重油重盐的食物很是能刺激下层人的味蕾,满嘴流油。
黑脸康感慨说,他发现最近有点胖了。
我觉得我也是,今年春天以来的瘦削,荡然无存:这就是穷人的悲哀,稍微多吃点,长期吃糠咽菜的基因记忆就会欣喜若狂,开始积蓄养分,于是就成了肥硕之人。
我在街头,看到很多“肉人”,脸庞、脖颈、后背、肚子都是圆鼓鼓的,还有一种顾盼自雄的模样,我在心里说,千万不要变成那样。
老李怀旧的第二站是校园,夜色中,他叹息似水流年,往事如烟,我说,不要这样,人都是一堆原子的聚合,只会消散,不会消失。
会在时间中,成为花朵,成为星辰,也可能成为癞蛤蟆,臭鸟蛋。
时间不早了,早点回去吧。
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