我家的铺床方法
每周换洗四件套、每个月换洗隔水床笠、每三个月清洗床垫套，是我家的床上用品清洗频率。
每次发卧室图片都会有人问我床是怎么铺的这么平整的，其实很早之前发过，今天再介绍一次我的方法，希望可以帮到大家。
1⃣️要选择平整又有支撑力的床垫。
平整的床垫相当于给铺床打了一个良好的基础，有支撑力会让睡过之后的床笠不会有太大幅度地移动，几乎不需要怎么整理就能保证床每天都是平整的。
我之前喜欢偏软的床垫，睡久了之后出现起床后肩膀和腰部疼的情况，换了稍硬的床垫后疼痛消失了。
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2⃣️用轻薄的隔水床笠替换厚重的褥子。
尘螨过敏的人最好不要铺棉花褥子，为了保护床垫我用隔水床笠代替，可以非常好的隔绝液体，孩子尿床、大姨妈突然到访都不用担心会弄脏床垫。
我家的隔水床笠用了好几年了，依然很好用。
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3⃣️不会出现褶皱的四件套治愈强迫症。
大部分的四件套都会因为清洗和折叠出现不同程度的褶皱，并且躺过后还会逐渐加深，但针织棉四件套完全不会，无需熨烫，因为有弹性，褶皱会在铺平之后自动消失，也不会产生睡痕。
好打理又很舒服，在接触到针织棉四件套之后，我基本不再购买其他材质的四件套了。

午评：上午市场触底反弹，最低点正好卡在我们重点盯着的关键位3262点，上午的反弹目前还是5分钟级别的，能不能扩展为30分钟级别的反弹，需要看下午能不能过3301以及再回落能不能形成五分钟二买，这些需要下午的盘中去观察。30分钟级别上如果这笔上不能过3333，需要大幅度减仓，因为后面可能走一中枢下跌的向下离开段，要防这种走势。

#黄金##黄金9点钟# 黄金9点钟：鲍威尔承认美国经济陷入衰退，黄金探底回升
昨日周三，美联储主席鲍威尔在参议院的证词陈述中表示美国通胀过高，需要降低，尽管美联储已经采取大幅度的加息行动，但美国经济有可能陷入衰退。由此引发的担忧情绪弥漫整个金融市场，美股集体下跌，美元指数冲高回落，黄金探底回升。黄金白盘持续震荡走低破低，美盘前开始短线探底回升走高，美盘加速冲刺攀升至1848区域，然后便是开始高位横盘震荡了。

今日周四，市场需关注美联储主席鲍威尔在众议院的证词陈述，关注是否还是强调通胀高，大幅加息，经济衰退的字眼，没有意外的话，内容将与在参议院的陈述相似。此外还需要关注美国当周初请失业金数据，美国制造业和服务业PMI数据。

技术面上，本周黄金整体呈现震荡收窄区间的状况，价格上下跳动，不延续性比较明显，确定支撑阻力只在一瞬间，其他时间均是持续横盘，一旦确定便是启动加速，加速过后又是结束，呈现明显的扫荡。
周一周二延续上周五的节奏呈现扫荡式下跌，而昨日周三白盘时段同样延续走低，但美盘前探底回升重新回到1830关口后短线拉升走高，美盘加速冲刺1848区域，然后又开始进行横盘了。
起起落落过后，四小时形态收窄更小了，目前在1827-1847范围，中间生命线位置1837区域，今明两天关注形态是否有开口的动作。
红色通道线位置在周一是支撑，支撑反弹，周二跌破成阻力，承压下跌，昨日周三价格在重新站上四小时生命线后，再度测试红色通道线位置，价格只到1848，还差一点位置，价格便进入调整了。
红色通道线位置得失也将定义后续的空间切换，现在位置从1851上移到1854-1855范围。
昨日价格短线上涨依托点1832，美盘回踩确定支撑点1835，以此作为依托向上突破高点，那么这两处的支撑点便是接下来关注的重点，守住分界线，关注上方的阻力。
失守分界线，则还是震荡，静待后续的区间选择。
同时留意美盘时段的行情空间大，速度快，相对延续性也比较好，白盘时段则更多倾向于修正，若没有给出明显的方向，则最终选择还是得看美盘。
因此，对于今日的黄金来说，关注昨日美盘探底回升的延续性，能够延续向上寻找红色通道线位置，无法延续，则今日仍将继续来回扫荡。​​​