《华族信仰四斋》

今日是黄帝纪元四千七百一十九年五月初一，吉岁壬寅第九节气：谷雨。从今天起，天地之气进入了生盛阶段，是万物孕育后生长的风发之时。请有道缘者今日斋戒。请有道缘者早晚沐浴春风之气，以养意气风发之青春气息，以养身、心、神。

请发愿者不要忘了践行华族信仰四斋~~~食斋、欲斋、心斋、神斋！

今本人斋食三十元，斋欲二十元，及家人共奉199元。本人今日还将《姬氏道德经》版费，为華族聖宗轩辕黄帝大殿修建供养9500元人民币。

愿以积沙赤心，共铸中华道统信仰基金！
愿以信仰真心，重树中华文明道统文化！

姬宗氏轩辕黄帝一百八十三世孙 太王一百一十九世主宗宗子 姬英明

黄帝纪元 四千七百一十九年 五月初一
黄帝天干地支甲子历 壬寅吉岁 甲辰吉月 戊寅吉日
#黄帝纪元# 中元 4719年5月1日

共和国73年（基督历）4月22日
#基督纪元# 西元 2022年4月22日

注1：《华族信仰四斋》

《食斋》~~~生者道，首之食也！禽为食早飞，兽为食夜行，鱼为食远游，此下物之本性也。生而为人，神魂高贵，且不可堕禽兽食欲之鄙也！上帝造化，阴阳有亏，天地有洞，损道者寿长！观之人道，造化积满，无有损缺，却多不尽天年！此何谓矣？食欲满，乃折寿之源也。唯道斋食，损合道器。损食者，食斋也！

《欲斋》~~~若一眼，无见之以眼，而见之以骨；无见之以骨，而见之以神。见止于眼，眼止于表。表也者，饰而伪物者也！观照骨神，唯道能证。证道者，欲斋也！

《心斋》~~~若一志，无听之以耳，而听之以心 ；无听之以心，而听之以气。听止于耳，心止于符。气也者，虚而待物者也。唯道集虚。虚道者，心斋也！

《神斋》~~~所谓神斋，惟有至道！至道之要，守静去表；至道之妙，贞静神出；至道之极，虚极结丹。神斋不易，无视无听；无视无听，抱神以静；抱神以静，极静神出也。出神入虚。出神者，神斋也。 https://t.cn/EAzyKs4

（转）养身有道...
睡眠应该顺应自然规律。按时睡眠，就能调养精、气、神，也会远离疾病。

若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。

 

子时睡好觉：养胆

“中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么时间做什么时间的事情。”首先要知道什么是当令。当令有“合时令、值班”的意思。

子时是指晚上23点到第二天凌晨1点，此时为胆经当令。在《黄帝内经》里有一句话：“凡十一藏取决于胆”。如果胆气能生发起来，人体就会很好。子时胆经最旺，人们要做的事情就是睡觉，保证充足的睡眠时间。

另外，想强身或拥有窈窕身材的女性，可以尝试拍打胆经来减肥。

胆经的位置在人体的侧面，从臀部开始一直拍下来即可，每次200至300下。

敲胆经的最佳时间：

一般在早上的7点到11点之间敲比较好。早上的9点多到11点，也是胆经最活跃的时候。

 

丑时睡好觉：养肝

丑时是凌晨1点到3点，肝经当令。如果想养肝就一定要有好的睡眠，否则肝就要受伤。

肝主藏血，丑时是养肝血的最佳时间，例如学生的近视眼、黑眼圈，女性月经量少等都是肝血少的原因，因此，要想养好肝血，丑时睡眠质量很重要。

再者可常按太冲穴，人体足背侧第一跖骨间隙的后方凹陷处就是太冲穴。

 
寅时睡好觉：养肺

凌晨3点至5点是寅时，也是肺经当令的时候。寅时是阳气的开端，是人从静变为动的开始，也是转化的过程，需要有深度睡眠。

肺主一身之气，具有主持调节全身各脏腑经络的作用，这时易醒，多为肺气不足。

根据现代医学研究，人体在清晨寅时血压最低，脉搏次数呼吸次数也少，脑部供血量最少，生命力最弱。

一般心脏功能不好或有心脏病的老人一定要晚点起床，同时要慢慢地起床，且不宜早上锻炼。请您转发分享，福生无量！

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