108-98需要多久，平稳健康减重‼️day15
自律－Day 103
体重：53.75kg
身高：164m
【饮食】
「 早餐 」杂粮面包、无糖酸奶
「 午餐 」外食
「 晚餐 」沙拉、鸡胸肉、玉米、木瓜
加餐：燕麦拿铁☕️
♀️♀️♀️♂️【运动】♀️♀️♀️♀️
有氧：️
无氧：️
没见过我这么佛系的减肥，不着急不紧张的，待稳定下来，开始恢复运动，最近确实有些忙碌，生活嘛，哪有那么多不变和稳定呢，加油吧
#又该减肥了[超话]##吃吃吃##好好吃饭##减脂餐##自律#
自律－Day 103
体重：53.75kg
身高：164m
【饮食】
「 早餐 」杂粮面包、无糖酸奶
「 午餐 」外食
「 晚餐 」沙拉、鸡胸肉、玉米、木瓜
加餐：燕麦拿铁☕️
♀️♀️♀️♂️【运动】♀️♀️♀️♀️
有氧：️
无氧：️
没见过我这么佛系的减肥，不着急不紧张的，待稳定下来，开始恢复运动，最近确实有些忙碌，生活嘛，哪有那么多不变和稳定呢，加油吧
#又该减肥了[超话]##吃吃吃##好好吃饭##减脂餐##自律#
昨晚是这么久以来晚上吃撑的一次 满足的幸福感
新品还不错哒
回来的路上emo…了 感觉自己的眼睛里面没有光了 想逃离这里所有的一切 然后悄咪咪️一个人
是我这段时间绷得太紧了嘛 感觉跟朋友吃饭 十分的放松巴适
[二哈]虽然事情不多 但是拖延症越演越烈
还是好胖 佛系减肥[汗]
终于凑够了9⃣️图[doge] 对我来说多么的不容易
相册里面全是点评的图片➕ 哦买噶
很懂事 现在一觉睡到大清晨 乖bb
越大越可爱 越大越有趣 曾经内心没有很多感觉 如今随着你的成长 不知不觉…
新品还不错哒
回来的路上emo…了 感觉自己的眼睛里面没有光了 想逃离这里所有的一切 然后悄咪咪️一个人
是我这段时间绷得太紧了嘛 感觉跟朋友吃饭 十分的放松巴适
[二哈]虽然事情不多 但是拖延症越演越烈
还是好胖 佛系减肥[汗]
终于凑够了9⃣️图[doge] 对我来说多么的不容易
相册里面全是点评的图片➕ 哦买噶
很懂事 现在一觉睡到大清晨 乖bb
越大越可爱 越大越有趣 曾经内心没有很多感觉 如今随着你的成长 不知不觉…
打卡第一天
好久没有锻炼，体重＞55了 恐怖！打算从今天开始好好控制体重（佛系减肥），没跑几步就累死了，一直在走路TvT。看我能坚持几天。
买水的时候看到了一株没见过的花，拿微信识别了一下叫马缨丹，又名臭草哈哈哈哈（感觉没啥味道呀，不知道为什么叫臭草）居然还是药材，可以清凉解热 活血止血。好了又长见识了。
好久没有锻炼，体重＞55了 恐怖！打算从今天开始好好控制体重（佛系减肥），没跑几步就累死了，一直在走路TvT。看我能坚持几天。
买水的时候看到了一株没见过的花，拿微信识别了一下叫马缨丹，又名臭草哈哈哈哈（感觉没啥味道呀，不知道为什么叫臭草）居然还是药材，可以清凉解热 活血止血。好了又长见识了。
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