【素食：油墩儿】
【食材】
白萝卜丝 多
胡萝卜丝 很少
小葱 多点
天然蘑菇精华 可以糖代替
油
酱油
盐
面粉
豆腐皮和雪菜 没加，加了是杭州的做法
白胡椒 杭州做法须加，很少量
【做法】
1、萝卜洗净都擦丝，放盐，腌制出水
2、小葱切末+出水的萝卜丝+酱油+胡椒+蘑菇精华
3、面糊加水，调成面糊
4、面糊+2，变成萝卜丝面糊
5、将面糊放入油墩模子里，只放模子的一半量，别放满
6、把油墩模放到油锅里浸炸,当萝卜丝面糊成型后，让萝卜丝脱离铁模子，再放入油锅里炸成金黄即可关火装盘。 https://t.cn/Rxuczqx
【食材】
白萝卜丝 多
胡萝卜丝 很少
小葱 多点
天然蘑菇精华 可以糖代替
油
酱油
盐
面粉
豆腐皮和雪菜 没加，加了是杭州的做法
白胡椒 杭州做法须加，很少量
【做法】
1、萝卜洗净都擦丝，放盐，腌制出水
2、小葱切末+出水的萝卜丝+酱油+胡椒+蘑菇精华
3、面糊加水，调成面糊
4、面糊+2，变成萝卜丝面糊
5、将面糊放入油墩模子里，只放模子的一半量，别放满
6、把油墩模放到油锅里浸炸,当萝卜丝面糊成型后，让萝卜丝脱离铁模子，再放入油锅里炸成金黄即可关火装盘。 https://t.cn/Rxuczqx
#食在甪直##人文甪直# 糕点、零食，是时候来甪直享受舌尖上的美味了，吃吃吃！提升冬日幸福感~香甜的七狸塘仙豆糕，模样“仙气”，少油、少糖、纯天然，软糯绵香的芋泥入口即化，颗粒感与软稠感交织，在舌尖打转，烙上美味的印痕，清新的糕皮包裹着纯粹的营养美食，第一口就让人沦陷！
推荐店铺：七狸塘仙豆糕
推荐指数：★★★★★
地址：甪直古镇中市街68号
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#400斤小伙胖到b超无法穿透身体# [如何预防孩子过于肥胖]
1.营养均衡，避免营养过剩
蛋白质，碳水化合物要摄入适量，谷物，鱼肉蛋，水果蔬菜，奶/奶制品要均衡吃。
2.对垃圾食品说不
少吃油多糖多盐多的高热量食品
3.少食多餐，加强锻炼
在正餐之间加入水果，酸奶等健康零食作为加班，同时要估计孩子多出去运动。
1.营养均衡，避免营养过剩
蛋白质，碳水化合物要摄入适量，谷物，鱼肉蛋，水果蔬菜，奶/奶制品要均衡吃。
2.对垃圾食品说不
少吃油多糖多盐多的高热量食品
3.少食多餐，加强锻炼
在正餐之间加入水果，酸奶等健康零食作为加班，同时要估计孩子多出去运动。
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