#身体管理# 《舞感蛮腰》的运动感悟：听着好听的音乐运动其实是种享受，特别是深呼吸时，身体里会有种异样的感觉。
《瑜伽基础力量》的运动感悟：做瑜伽动作时，身体的疼痛和紧张其实是情绪积压的结果。感觉到痛苦时，反复和自己说：“接受不要抵抗，接受不要抵抗……。”身体就会放松下来，疼痛感也会减少。
《瑜伽基础力量》的运动感悟：做瑜伽动作时，身体的疼痛和紧张其实是情绪积压的结果。感觉到痛苦时，反复和自己说：“接受不要抵抗，接受不要抵抗……。”身体就会放松下来，疼痛感也会减少。
生活处处有中医
中医学认为，吟诗是一种气功锻炼，由抑扬顿挫、节奏分明的朗诵引发的深呼吸运动，能起到气归丹田的作用，以达到“精神内守”的效果。按照中医辨证施治的理论、辨证施唱辨证施吟，针对不同的问题可进行针对性民歌诗词的歌唱吟咏。从现代医学看，人在心情郁闷或病痛缠身时，吟诵一首好诗、演唱一支好歌，不仅给人感觉器官以美的享受，而且能通过人的思想情感，产生神奇的心理效应，这种作用或荡涤肺腑，或激励斗志，或陶冶情操，或宁神忘痛。 https://t.cn/z8A31U1
中医学认为，吟诗是一种气功锻炼，由抑扬顿挫、节奏分明的朗诵引发的深呼吸运动，能起到气归丹田的作用，以达到“精神内守”的效果。按照中医辨证施治的理论、辨证施唱辨证施吟，针对不同的问题可进行针对性民歌诗词的歌唱吟咏。从现代医学看，人在心情郁闷或病痛缠身时，吟诵一首好诗、演唱一支好歌，不仅给人感觉器官以美的享受，而且能通过人的思想情感，产生神奇的心理效应，这种作用或荡涤肺腑，或激励斗志，或陶冶情操，或宁神忘痛。 https://t.cn/z8A31U1
【做完颧骨手术，这些货你要存在备忘录里】敲黑板划重点，嘿~小伙，注意了~注意了~
1、术后冰敷不要太用力，有任何不适及时和医生沟通（每天都有很多医生查房）
2、术后经常做深呼吸，多喝水，适当走动，有利于术后恢复，特别是消肿。
3、千万不要吃辛辣刺激性食物奥，不然后悔都来不及了呢
4、这一点比较重要，按时漱口，放松心态，放松心态，放松心态。#整形[超话]#
1、术后冰敷不要太用力，有任何不适及时和医生沟通（每天都有很多医生查房）
2、术后经常做深呼吸，多喝水，适当走动，有利于术后恢复，特别是消肿。
3、千万不要吃辛辣刺激性食物奥，不然后悔都来不及了呢
4、这一点比较重要，按时漱口，放松心态，放松心态，放松心态。#整形[超话]#
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