如何判断自己需不需要洗牙呢？

1、 是否有软垢

想要观察牙齿上面是否有软垢，可以张开嘴，然后观察是否有食物塞在牙缝当中，牙齿上面是否有黄色的牙垢。软垢钙化之后则会形成牙结石，牙结石非常难以去除，通过水和刷牙并不容易被带走，很容易变得越来越多，因此出现软垢之后，要通过洗牙的方式进行去除。

2、 是否有龋齿

想要判断自己是否需要洗牙，也可以仔细观察牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑和色素沉着。如果通过观察并不能够看出牙齿是否有问题，则可以用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外斜、松动和酸痛等问题，一旦发现问题，则要及时到牙科进行治疗，必要时可进行洗牙。

3、 牙龈是否正常

还要判断自己是否需要洗牙，还要仔细观察牙龈的颜色，正常情况下牙龈的颜色是粉红色的，而且并没有红肿的情况，如果牙龈的颜色变成了鲜红色，而且出现了红肿的情况，则预示着牙龈已经出现了炎症，如果进一步发展则有可能会成为牙周炎，此时则要及时到口腔医院进行治疗，除了洗牙之外，还要听从医生的嘱咐，服用一些消炎和下火的药物。

4、 牙齿是否有松动

在闲暇的时候还要观察牙齿是否出现了松动的情况，建议用上下牙齿轻叩的方式观察。如果出现了松动的情况，则要及时到牙科进行治疗，除了洗牙之外，还要确定导致牙齿松动的原因，并且进行针对性的治疗，如果最终掉落，则要及时的补牙。#忆果缘1971##口腔健康#

关于癌症的五大谣传

近年关于癌症及其致病原因众说纷纭，有的半真半假，有的纯属谣言，究竟应该相信谁，着实是件令人头疼的事。要从谣言中区分出事实的真相，并不简单。据印度时报最新报道，国际癌症研究署、美国国立环境卫生院等权威机构综合多位专家意见，指出我们对癌症主要有以下误解。

误传：癌症是会传染的

事实：一个健康的人与癌症患者进行身体接触或者呼吸一样的空气，是不会传染癌症的。甚至将癌症患者的健康器官移植给他人，接受移植的人也不会患上癌症。而且癌症在孕妇体内很少有机会通过胎盘传播给胎儿。

误传：染发剂致癌

事实：你可能经常听说染发剂会导致脑部肿瘤的传言。其实这纯属无稽之谈。国际癌症研究机构的最新研究结果表明，虽然在有染发剂的工作场所长时间暴露容易致癌，但个人应用染发剂对人的身体不会造成致癌这么严重的伤害。

误传：癌症会导致脱发

事实：脱发其实是癌症治疗的副作用之一，例如：化疗、放疗，而不是癌症的表现。而且，不是所有进行肿瘤治疗的人都会脱发。

误传：癌症是遗传的

事实：一个家庭中，经常有几个人同时患有癌症，家庭成员往往都生活在相似的环境诱因当中，比如：吸烟。当然，某些癌症是有一定的遗传性的，像卵巢癌、结直肠癌等，但遗传的也只是一些致病基因而不是癌症本身。

误传：过度使用手机会致癌

事实：尽管普遍认为手机释放的高频辐射会增加癌症发生率，但并未有研究证明二者之间的必然联系。美国国立环境卫生院发布的数据表明：目前的实验研究并未有确凿证据证实手机辐射的致癌性，二者间的关联性有待进一步研究#医学科普##健康生活##忆果缘1971#

空腹别吃这五种食物，看看你中招了吗？

1.橘子：空腹食用，会使胃胀满。
2.冰激凌：空腹状态下，吃冷饮会刺激胃。
3.山楂：空腹食用，对胃黏膜会造成刺激。
4.柿子：柿子中含有较多的果胶，单宁酸，饿的时候小心胃酸。
5.西红柿：西红柿含有较多的果胶，别空腹吃太多。#忆果缘1971##健康生活##中医养生#