來自line群組的分享文
以及,我的讀後心得:
<<讓腳下的力量,
隨[心]發光 , 生命更剔透!>>
也是「行走的力量」
人可以從職場上退休
但對於關愛和熱愛生命之事
在睜眼呼吸線上
直到生命畢業前
永不退休
永不止息
日常諸事
用小愛力量
隨歲月流轉
翻轉成大愛
向愛靠攏
隨[心]隨時
都可以重新出發
有愛無礙
善的力量
始終power to go
................................
與李濤牽手三十二年,過去這一年半,他好像變了一個人。
原以為他離開攝影棚,離開朝九晚十一的束縛,離開喧鬧的媒體及紛擾的政治,我們終於可以開始過點有品質的生活了;可是沒想到情況更糟,以前至少每天午夜可以見面,現在他連人影都不見了,代替的則是斷斷續續的通話。
問他人在哪裡?不是南投山上,就是台東海濱;睡在哪裡?不是鄉間民宿,就是學校教室;吃些什麼?不是營養午餐,就是麵包饅頭;去幹什麼?不是跟著農夫下田,就是跟著老師去找中輟生。過幾天回來,皮膚黝黑,眼神發亮,喉頭瘖啞;休息兩天後人又不見了,留給我的常常是一串香蕉(真的是香蕉)、一袋番薯、幾顆醜醜的芭樂,以及一個個美好動人的故事。
李濤是很會說故事的人,會說的前提是必須感同身受。他確實用心去聆聽、感受、咀嚼每一個親身探訪的故事。他會紅著眼眶,跟我分享一個靠學校營養午餐度日的家庭,媽媽在孩子提著飯菜回家時,用手扶起孩子低垂的頭;一個雙手蜷曲,患腦部痲痺的母親,捧著捲成長條的銅板,要他拿給需要幫助的人;一個沒有書桌的孩子,跟他分享唯一的一本課外讀物;一個老師每個月拿出六分之一的薪水讓孩子買書;一個得了腦瘤的導演,賣了五棟房子,帶著他拍的3D影片,放給山裡的孩子看……。他們在辛苦的生活中,從沒放棄人性的美善;在殘酷的環境裡,始終抱持對未來的希望;每個故事清楚標示著台灣之所以美麗,因為「最美的風景是人」。
他說以前總是在挖掘真相,彰顯是非對錯的價值,費盡力氣拖住流逝的道德信仰;現在他發現,根本不需「找回」台灣的價值,因為它們從來沒消失過。只不過,它們不存在在政治的殿堂上,而是結結實實的活在窮鄉僻壤及山巔水涯;他要做的是呈現真象,讓台灣的善良誠實及草根價值能被看見、被傳揚、被擴散,進而產生由下而上的氣流,帶動整個台灣翻轉。
我覺得他太樂觀。
果然,電視台沒興趣,把讓人熱淚奔騰、熱血翻騰的故事,放在極冷的時段,連重播都捨不得。我想,挺好的,這回可以開始享受我們錯過的生活了吧?反正對得起自己就好。沒想到過兩天,他又不見了;這回他開始全台灣巡迴演講,十多人不嫌少,上千人也OK,帶著來自台灣各角落的真善美,一站一站的去鼓舞人們,不要對台灣失望,要相信自己擁有翻轉的能量。
我覺得他樂觀得不可思議。
我們經常辯論做一個「憨人」在目前的台灣社會有沒有意義。我認為台灣社會價值崩落,政客媒體利用民粹,損毀台灣的根基,小善小愛已無力照亮這片黑;他認為政客媒體造成的黑幕,是虛假的覆蓋,台灣需要讓底部的亮光更加剔透,形成有如探照燈般的能量,自然就能轉黑為白;這麼笨的事,只有憨人會做,但他一點都不悲觀,因為他在台灣各處都遇到這樣的憨人。
我覺得他也已經變成了憨人,我被感動說服,只好加入成為憨人之一!我不知道他能人如其名,掀起多大的波濤,但我知道他會窮盡畢生能量去實踐。
李濤確實變了一個人。在媒體工作時,他犀利精準,嚴肅冷靜;現在的他,耐心包容,溫暖柔軟;離開媒體時,他對時局無奈失望,憂心忡忡;現在的他,陽光樂觀,信心滿滿。
我更喜歡現在的他。 https://t.cn/R47dNXZ
以及,我的讀後心得:
<<讓腳下的力量,
隨[心]發光 , 生命更剔透!>>
也是「行走的力量」
人可以從職場上退休
但對於關愛和熱愛生命之事
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直到生命畢業前
永不退休
永不止息
日常諸事
用小愛力量
隨歲月流轉
翻轉成大愛
向愛靠攏
隨[心]隨時
都可以重新出發
有愛無礙
善的力量
始終power to go
................................
與李濤牽手三十二年,過去這一年半,他好像變了一個人。
原以為他離開攝影棚,離開朝九晚十一的束縛,離開喧鬧的媒體及紛擾的政治,我們終於可以開始過點有品質的生活了;可是沒想到情況更糟,以前至少每天午夜可以見面,現在他連人影都不見了,代替的則是斷斷續續的通話。
問他人在哪裡?不是南投山上,就是台東海濱;睡在哪裡?不是鄉間民宿,就是學校教室;吃些什麼?不是營養午餐,就是麵包饅頭;去幹什麼?不是跟著農夫下田,就是跟著老師去找中輟生。過幾天回來,皮膚黝黑,眼神發亮,喉頭瘖啞;休息兩天後人又不見了,留給我的常常是一串香蕉(真的是香蕉)、一袋番薯、幾顆醜醜的芭樂,以及一個個美好動人的故事。
李濤是很會說故事的人,會說的前提是必須感同身受。他確實用心去聆聽、感受、咀嚼每一個親身探訪的故事。他會紅著眼眶,跟我分享一個靠學校營養午餐度日的家庭,媽媽在孩子提著飯菜回家時,用手扶起孩子低垂的頭;一個雙手蜷曲,患腦部痲痺的母親,捧著捲成長條的銅板,要他拿給需要幫助的人;一個沒有書桌的孩子,跟他分享唯一的一本課外讀物;一個老師每個月拿出六分之一的薪水讓孩子買書;一個得了腦瘤的導演,賣了五棟房子,帶著他拍的3D影片,放給山裡的孩子看……。他們在辛苦的生活中,從沒放棄人性的美善;在殘酷的環境裡,始終抱持對未來的希望;每個故事清楚標示著台灣之所以美麗,因為「最美的風景是人」。
他說以前總是在挖掘真相,彰顯是非對錯的價值,費盡力氣拖住流逝的道德信仰;現在他發現,根本不需「找回」台灣的價值,因為它們從來沒消失過。只不過,它們不存在在政治的殿堂上,而是結結實實的活在窮鄉僻壤及山巔水涯;他要做的是呈現真象,讓台灣的善良誠實及草根價值能被看見、被傳揚、被擴散,進而產生由下而上的氣流,帶動整個台灣翻轉。
我覺得他太樂觀。
果然,電視台沒興趣,把讓人熱淚奔騰、熱血翻騰的故事,放在極冷的時段,連重播都捨不得。我想,挺好的,這回可以開始享受我們錯過的生活了吧?反正對得起自己就好。沒想到過兩天,他又不見了;這回他開始全台灣巡迴演講,十多人不嫌少,上千人也OK,帶著來自台灣各角落的真善美,一站一站的去鼓舞人們,不要對台灣失望,要相信自己擁有翻轉的能量。
我覺得他樂觀得不可思議。
我們經常辯論做一個「憨人」在目前的台灣社會有沒有意義。我認為台灣社會價值崩落,政客媒體利用民粹,損毀台灣的根基,小善小愛已無力照亮這片黑;他認為政客媒體造成的黑幕,是虛假的覆蓋,台灣需要讓底部的亮光更加剔透,形成有如探照燈般的能量,自然就能轉黑為白;這麼笨的事,只有憨人會做,但他一點都不悲觀,因為他在台灣各處都遇到這樣的憨人。
我覺得他也已經變成了憨人,我被感動說服,只好加入成為憨人之一!我不知道他能人如其名,掀起多大的波濤,但我知道他會窮盡畢生能量去實踐。
李濤確實變了一個人。在媒體工作時,他犀利精準,嚴肅冷靜;現在的他,耐心包容,溫暖柔軟;離開媒體時,他對時局無奈失望,憂心忡忡;現在的他,陽光樂觀,信心滿滿。
我更喜歡現在的他。 https://t.cn/R47dNXZ
养筋汤专治膝关节及筋相关的病症
膝盖是一个关节,随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损。
所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。
这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
起病缓慢者膝关节疼痛不严重,可持续性隐痛,气温降低时疼痛加重,与气候变化有关。
晨起后开始活动,长时间行走,剧烈运动或久坐起立开始走时,膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转。
关节功能受限,膝盖不利索,屈伸不利,不能下蹲不能弯腿也不能伸直,上下楼梯比较吃力,更别说登山与跳跃了。膝盖总是隐隐约约酸疼,有时候还木木的,就感觉膝盖已经失去了弹性,没有活力,很僵硬。中医认为,膝为筋之府,各种韧带筋膜在膝关节这里最复杂最丰富,所以膝盖的问题在于筋而不在骨。
中医认为,肝在体合筋。全身上下里里外外一切筋膜都归肝所管,肝是筋的直接领导,也就是说要养好筋就要养好肝。
我们身体的任何关节都有筋,男子的生殖器是最大的一条筋,叫做宗筋,传宗接代用的宗筋,所以阳痿不仅仅与肾虚有关,还与肝有关。膝为筋之府,也就是说膝盖这个地方有大量的筋,是筋最多的地方,膝盖的问题不要盯着骨头,不要以为就是骨质疏松,不要瞎吃钙片,要补筋强壮筋膜。
肝主藏血。这个筋需要大量的肝血滋养,就好比花草树木需要雨水的浇灌一样,如果没有雨水的滋润花草树木就会干枯,如果没有肝血滋养,筋就会失去韧性,就好比汽车的发动机没有了润滑油。
现在很多人的骨节咔咔作响,就是筋出了问题。还有的人无法劈叉也是筋的韧性不够。,膝盖问题和气血有很大的关系。肝不好,气血就少,膝盖自然就出问题了。如何养肝血呢?如何让这个肝血源源不断去滋养筋呢?这个方子重用白芍来柔肝养血,配合酸枣仁大补肝血,酸枣仁与白芍都是酸的,酸入肝,酸味的食物药物都可以养肝血,因为酸有一种收敛之性,能够把肝血收藏住,而不是白白耗散。
然后再用麦冬滋阴,麦冬味甘,甘可以缓,所以关节屈伸不利的都需要甘味的药来缓和。麦冬还可以补心血,心主血脉,心脏强大了,周身的血脉会更加通畅,自然膝盖这里的血脉也更通畅,通则不痛,就可以解决膝盖痛的问题。 《神农本草经》说麦冬可以久服,久服会轻身延年哦,尤其对于瘦人来说,麦冬绝对是一味增肥的仙药。 肝肾同源,精血一体,肝血的来源是肾精,肝藏血,肾藏精,精化血,补肝一定要补肾。肝五行属木,肾五行属水,五行相生相克关系中水生木,也就是说肾是肝的妈妈。按照中医补泄的原理,虚则补其母。如果肝血亏虚,一定要调养肝的妈妈,也就是肾。只有肾水足了肝血才充盈。
所以这里用了熟地来补肾阴,又用了少量的巴戟天来补肾阳。补肾阴是加油,补肾阳则是点火。阴中求阳,阳中求阴,阴阳同补,生化无穷。 这个方子就是养筋汤,也是唯一一个养筋的方子。
养筋汤:白芍30克、熟地30克、麦冬30克、炒枣仁9克、巴戟天9克。
如果膝关节久病久痛,肯定有瘀,还有些寒湿,加桂枝12克、川牛膝12克、三七粉6克(直接用汤药送服) 出自清代医家陈士铎的《辨证录》,专门治疗“肝肾不足,筋缩不伸,卧床呻吟,不能举步”。《辨证录》对这个养筋汤赞誉度非常高,夸下海口说:一剂筋少舒,四剂筋大舒,十剂疼痛、酸麻之症尽除。
养筋汤,整个方子是补其水、润其肝的思路,意思就说一剂下去,筋骨就稍微放松了,三剂五剂下去,筋骨就大大的舒展了,十剂下去,酸麻疼痛之症全部去除。如果膝关节久病久痛,肯定有瘀,还有些寒湿,加桂枝12克、川牛膝12克、三七粉6克(直接用汤药送服)
加入桂枝一方面可以温经通络,打通膝盖这个地方的经络,一方面把膝盖这个地方的寒湿散掉。同时这个桂枝可以反佐前面清一色的滋阴药带来的滋腻。
中医有一句话说“无牛膝不过膝”,可见牛膝对膝盖以下的病有着无可替代的作用。加入川牛膝,强壮腰膝。这味药天生就是为膝盖而生,川牛膝一方面可以引药下行,把上面的气血引到膝盖,同时川牛膝本身也有舒筋活络的作用,用在这里简直是画龙点睛。 三七的厉害之处就是可以把骨头里,筋骨间的瘀血化掉,消肿止痛。瘀血化掉,新血生出来,身体就可以自己修复一切损伤,修复筋膜,修复膝盖。很多人半月板磨损,这个磨损就是损伤,就是瘀血,三七就可以化瘀,然后修复这个半月板。 不仅仅是膝盖有问题才可以用这个方子,任何与筋有关的症状都可以用,任何一个关节屈伸不利都可以用。 中医有一句俗话,筋长一寸,寿增十年,养筋就是养肝,养肝就是养命。我们生下来是攥着小拳头的,这个就是肝主筋的功能,我们死去的时候叫做撒手人世,就是手摊开了,这说明肝气耗尽了,无力再握了。
提示:文中处方,请在专业中医指导下使用。
膝盖是一个关节,随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损。
所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。
这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
起病缓慢者膝关节疼痛不严重,可持续性隐痛,气温降低时疼痛加重,与气候变化有关。
晨起后开始活动,长时间行走,剧烈运动或久坐起立开始走时,膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转。
关节功能受限,膝盖不利索,屈伸不利,不能下蹲不能弯腿也不能伸直,上下楼梯比较吃力,更别说登山与跳跃了。膝盖总是隐隐约约酸疼,有时候还木木的,就感觉膝盖已经失去了弹性,没有活力,很僵硬。中医认为,膝为筋之府,各种韧带筋膜在膝关节这里最复杂最丰富,所以膝盖的问题在于筋而不在骨。
中医认为,肝在体合筋。全身上下里里外外一切筋膜都归肝所管,肝是筋的直接领导,也就是说要养好筋就要养好肝。
我们身体的任何关节都有筋,男子的生殖器是最大的一条筋,叫做宗筋,传宗接代用的宗筋,所以阳痿不仅仅与肾虚有关,还与肝有关。膝为筋之府,也就是说膝盖这个地方有大量的筋,是筋最多的地方,膝盖的问题不要盯着骨头,不要以为就是骨质疏松,不要瞎吃钙片,要补筋强壮筋膜。
肝主藏血。这个筋需要大量的肝血滋养,就好比花草树木需要雨水的浇灌一样,如果没有雨水的滋润花草树木就会干枯,如果没有肝血滋养,筋就会失去韧性,就好比汽车的发动机没有了润滑油。
现在很多人的骨节咔咔作响,就是筋出了问题。还有的人无法劈叉也是筋的韧性不够。,膝盖问题和气血有很大的关系。肝不好,气血就少,膝盖自然就出问题了。如何养肝血呢?如何让这个肝血源源不断去滋养筋呢?这个方子重用白芍来柔肝养血,配合酸枣仁大补肝血,酸枣仁与白芍都是酸的,酸入肝,酸味的食物药物都可以养肝血,因为酸有一种收敛之性,能够把肝血收藏住,而不是白白耗散。
然后再用麦冬滋阴,麦冬味甘,甘可以缓,所以关节屈伸不利的都需要甘味的药来缓和。麦冬还可以补心血,心主血脉,心脏强大了,周身的血脉会更加通畅,自然膝盖这里的血脉也更通畅,通则不痛,就可以解决膝盖痛的问题。 《神农本草经》说麦冬可以久服,久服会轻身延年哦,尤其对于瘦人来说,麦冬绝对是一味增肥的仙药。 肝肾同源,精血一体,肝血的来源是肾精,肝藏血,肾藏精,精化血,补肝一定要补肾。肝五行属木,肾五行属水,五行相生相克关系中水生木,也就是说肾是肝的妈妈。按照中医补泄的原理,虚则补其母。如果肝血亏虚,一定要调养肝的妈妈,也就是肾。只有肾水足了肝血才充盈。
所以这里用了熟地来补肾阴,又用了少量的巴戟天来补肾阳。补肾阴是加油,补肾阳则是点火。阴中求阳,阳中求阴,阴阳同补,生化无穷。 这个方子就是养筋汤,也是唯一一个养筋的方子。
养筋汤:白芍30克、熟地30克、麦冬30克、炒枣仁9克、巴戟天9克。
如果膝关节久病久痛,肯定有瘀,还有些寒湿,加桂枝12克、川牛膝12克、三七粉6克(直接用汤药送服) 出自清代医家陈士铎的《辨证录》,专门治疗“肝肾不足,筋缩不伸,卧床呻吟,不能举步”。《辨证录》对这个养筋汤赞誉度非常高,夸下海口说:一剂筋少舒,四剂筋大舒,十剂疼痛、酸麻之症尽除。
养筋汤,整个方子是补其水、润其肝的思路,意思就说一剂下去,筋骨就稍微放松了,三剂五剂下去,筋骨就大大的舒展了,十剂下去,酸麻疼痛之症全部去除。如果膝关节久病久痛,肯定有瘀,还有些寒湿,加桂枝12克、川牛膝12克、三七粉6克(直接用汤药送服)
加入桂枝一方面可以温经通络,打通膝盖这个地方的经络,一方面把膝盖这个地方的寒湿散掉。同时这个桂枝可以反佐前面清一色的滋阴药带来的滋腻。
中医有一句话说“无牛膝不过膝”,可见牛膝对膝盖以下的病有着无可替代的作用。加入川牛膝,强壮腰膝。这味药天生就是为膝盖而生,川牛膝一方面可以引药下行,把上面的气血引到膝盖,同时川牛膝本身也有舒筋活络的作用,用在这里简直是画龙点睛。 三七的厉害之处就是可以把骨头里,筋骨间的瘀血化掉,消肿止痛。瘀血化掉,新血生出来,身体就可以自己修复一切损伤,修复筋膜,修复膝盖。很多人半月板磨损,这个磨损就是损伤,就是瘀血,三七就可以化瘀,然后修复这个半月板。 不仅仅是膝盖有问题才可以用这个方子,任何与筋有关的症状都可以用,任何一个关节屈伸不利都可以用。 中医有一句俗话,筋长一寸,寿增十年,养筋就是养肝,养肝就是养命。我们生下来是攥着小拳头的,这个就是肝主筋的功能,我们死去的时候叫做撒手人世,就是手摊开了,这说明肝气耗尽了,无力再握了。
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42度远红外热敷,促进颈部紧绷的肌肉放松,
U型护颈枕+按摩器360度扶托颈部,记忆海绵贴合颈部,
不仅能作用于颈椎,大腿小腿,腰部肩部手部,腹部都可以使用哦!想按哪里都可以
布套可拆卸,健康卫生,续航时间长,方便好携带,
言仓文创旅行日历
永不停下探索世界的脚步”,
又是一年新的开始,不如送ta一个特别的日历。
精心收集了365个能让你真正感 同身受的旅行体验,每一页日历都设计成机票的样式,
背面还有一段真实体验文案,即使足不出户,也可以看到外面世界的精彩。
一年365天,每天带你去一个地方,探索一个未知的秘境。
外包装采用开创性的抽取式立盒设计,每天抽取一页,体验不一样的旅行经历,领略不一样的惊喜。
几光无线小电礼盒
几光虎年小电礼盒简直太适合送礼了,颜值爆表又超级实用。
这款“虎虎生威”冬日限定版礼盒,以虎之名,四季守护我们爱的人
礼盒上是呆萌的小老虎图案,打开礼盒里面有四幅小插画,
盲盒式的设计,让我们的开箱充满了惊喜,拥有了拆盲盒和拆礼物的双倍快乐。
礼盒里面有充电板、小音箱、加湿器和拍拍灯,四件实用的东西不管是放床头还是桌面都非常不错。
冬天暖气房很干燥,加湿器喷出的水雾很细腻,可以均匀的喷射到整个房间,让我们的肌肤保持一整天的柔润 。
将手机放在充电板上充电,边看书边听音乐,
小音箱,音质清透灵动,高颜值又便携,轻松享受质感音乐
睡觉时有拍拍灯的陪伴,也能让人夜晚睡得更安心。
只要用过,就会爱不释手,真的是一款能提升居家幸福感的礼物。
礼盒中还有定制款的精致小毛衣,
冬日氛围感拿捏到位了,拿起手机随便一拍,都很出片,真的非常适合送礼哦。
ADEXE小绿表
ADEXE小绿表绝对是送礼物的首选,过年大家庭聚会上,女友气质这一块绝不能输。
明星都在用的小绿表气质真的很出众,跟着明星同款选准没错。
复古的灰绿色+金色调表盘,在自然光下能闪闪发光!再加上金属拉丝工艺和表盘的流畅线条感,给人一种自带高级气质感 ,戴在手上超级显白,显瘦,很能突出都市女性的摩登时尚。
真的超级百搭,一年四季都可以戴,就算搭最简单的白衬衫也很时髦。
真的很适合20多岁女生佩戴,一秒钟提升整个气场。
表带的材质是意大利小牛皮,夏天戴着也不会感觉闷汗。
颜值和品质都在线,关键是轻奢的高级质感,实在是找不出拒绝的理由。
苹果樱桃果酒
跨年怎么能少了一款果酒呢,
这款花庭里的苹果樱桃酒专为圣诞设计,超有圣诞气息,
苹果和车厘子混合到了一起,果味十足,口感酸酸甜甜~ 甜蜜在升级!
颜值特别高,当女孩子看到后,基本都不会拒绝的。
包装像是一本精装版的手翻书,仪式感满满!
微醺小酌一下,氛围感一下子就起来了!你还寻思什么,赶紧买回去吧!
记得手棒一束鲜花,带上礼物去和女朋友一起跨年,相信你们的感情会更甜蜜。
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