减肥记录今日饮食#我的减脂餐记录#
先问问各位宝们,今天吃粽子了吗?你喜欢吃甜粽还是咸粽呀[馋嘴]
报告下,今天吃粽子啦,也真的在好好吃饭哦,而且吃的还不少呢[吃瓜]~
早餐——大肉粽(肉粽里还有蛋黄[色]好吃)➕半个火龙果➕滑蛋➕黑咖啡
维生素:火龙果
蛋白质:鸡蛋、牛奶(滑蛋里放的)、肉
碳水:糯米
午餐——酸汤砂锅粉,太好吃了[苦涩]有机会来贵州的朋友们一定要尝尝啊~特地让老板娘少放点盐,就会没那么咸,我知道老板尽力了[笑cry]
碳水:米粉、香肠
蛋白质:猪肝、鹌鹑蛋
维生素:包菜
晚餐——晚餐才是今天的主角,到现在都没消化,坐也不敢坐,就在家里踱步,不消化也不敢开始运动但是过节,咱就是开心
菜椒炒肉➕干辣椒炒鸭胗➕半个火龙果➕白菜肉丸粉丝汤➕一瓶葡萄味的元气森林
维生素:菜椒、火龙果、白菜
蛋白质:猪肉、鸭胗
碳水:粉丝
祝大家端午安康,幸福快乐,也祝即将高考的弟弟妹妹们一举高粽[打call]
#微博新知博主##减脂餐##减肥[超话]#
先问问各位宝们,今天吃粽子了吗?你喜欢吃甜粽还是咸粽呀[馋嘴]
报告下,今天吃粽子啦,也真的在好好吃饭哦,而且吃的还不少呢[吃瓜]~
早餐——大肉粽(肉粽里还有蛋黄[色]好吃)➕半个火龙果➕滑蛋➕黑咖啡
维生素:火龙果
蛋白质:鸡蛋、牛奶(滑蛋里放的)、肉
碳水:糯米
午餐——酸汤砂锅粉,太好吃了[苦涩]有机会来贵州的朋友们一定要尝尝啊~特地让老板娘少放点盐,就会没那么咸,我知道老板尽力了[笑cry]
碳水:米粉、香肠
蛋白质:猪肝、鹌鹑蛋
维生素:包菜
晚餐——晚餐才是今天的主角,到现在都没消化,坐也不敢坐,就在家里踱步,不消化也不敢开始运动但是过节,咱就是开心
菜椒炒肉➕干辣椒炒鸭胗➕半个火龙果➕白菜肉丸粉丝汤➕一瓶葡萄味的元气森林
维生素:菜椒、火龙果、白菜
蛋白质:猪肉、鸭胗
碳水:粉丝
祝大家端午安康,幸福快乐,也祝即将高考的弟弟妹妹们一举高粽[打call]
#微博新知博主##减脂餐##减肥[超话]#
#和花卷一起快乐减脂#
06.01减脂记录 | Day 184
身高174cm 初始体重:63.3kg
今日体重:
最近逛某书发现好多博主拍的美食视频
都太好看了!!贼精致~
越看越焦虑[苦涩][苦涩]
在想自己要不要也拍竖版 拍摄手法怎么样能提高一下 !自媒体人是不是都会这样
饮食
早:三明治➕☕
午:低卡版空气炸锅烧烤
晚:火锅
运动
姨妈期快过吧 我已经迫不及待的想运动了!
#减肥##健康减肥##plog##plog博主日记# https://t.cn/RxRVHIh
06.01减脂记录 | Day 184
身高174cm 初始体重:63.3kg
今日体重:
最近逛某书发现好多博主拍的美食视频
都太好看了!!贼精致~
越看越焦虑[苦涩][苦涩]
在想自己要不要也拍竖版 拍摄手法怎么样能提高一下 !自媒体人是不是都会这样
饮食
早:三明治➕☕
午:低卡版空气炸锅烧烤
晚:火锅
运动
姨妈期快过吧 我已经迫不及待的想运动了!
#减肥##健康减肥##plog##plog博主日记# https://t.cn/RxRVHIh
减肥记录今日饮食#我的减脂餐记录#
今天早晨空腹体重降了[春游家族]所以继续一天一餐的计划。弄得很丰富[爱你]坚持三天,然后慢慢恢复饮食。
芝麻海苔碎滑蛋➕西红柿娃娃菜➕玉米➕燕麦红龙果酸奶➕火龙果➕桃子
碳水:玉米、燕麦
维生素:火龙果、娃娃菜、西红柿、桃子
蛋白:鸡蛋、牛奶(滑蛋里放了牛奶)
脂肪:海苔碎
#微博新知博主##减脂餐##减肥[超话]#
今天早晨空腹体重降了[春游家族]所以继续一天一餐的计划。弄得很丰富[爱你]坚持三天,然后慢慢恢复饮食。
芝麻海苔碎滑蛋➕西红柿娃娃菜➕玉米➕燕麦红龙果酸奶➕火龙果➕桃子
碳水:玉米、燕麦
维生素:火龙果、娃娃菜、西红柿、桃子
蛋白:鸡蛋、牛奶(滑蛋里放了牛奶)
脂肪:海苔碎
#微博新知博主##减脂餐##减肥[超话]#
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