百治不如一刮！10种刮痧法请收藏！

刮痧保健其实并不难，像梳子、搪瓷杯盖子、甚至是勺体圆润的勺子，都可以用来刮痧，简单易操作。

1普通感冒：大椎穴

大椎穴：位于颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处，低头时更明显。

方法：从上向下刮拭，一般每次5～10分钟，以颈后部感觉发热为宜。

2腰痛：手部+后背

方法：在后腰处先涂刮痧油，然后从上向下缓慢刮拭脊柱两侧。

腰在手上的反射区在手背正中间，可先涂少许刮痧油，再沿手腕到中指指尖缓慢刮拭。

边刮边寻找有疼痛、结节、肌肉紧张僵硬的区域，每次刮拭15～30分钟即可。

3乳腺结节：梳双乳

方法：涂少许润肤乳，然后将刮板与胸部保持45度角，从乳房下方的乳根部位缓缓刮向乳头方向，力度柔和，以感觉舒适为宜，每次5～10分钟即可。

提示：乳头乳晕及乳部不明原因肿块禁刮。

4肠胃不好：刮天枢

天枢穴：位于脐旁两寸。

普通腹泻：普通轻微腹泻者可用刮板逆时针揉按天枢穴，或点揉中脘穴（脐上4寸）。

便秘：用刮板顺时针方向揉动天枢穴，令腹内有热感为宜。

5眼睛干涩：刮眼眶

方法：眼睛疲劳时，可用刮板逐一点揉眼周的睛明穴(内眼角)、攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉毛中间)、太阳穴(外眼角)，每个穴位1～2分钟。

也可以用刮板直接刮眼眶，起到舒缓疲劳、明目的功效。

6精神不振：百会穴+太阳穴

百会穴：在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

太阳穴：在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

方法：

第一，把梳子由前发际从前向后梳，早晨一梳脑子就清醒了;

第二，由头正中间，向各个方向刮，以百会穴为中心，全头放松刮;

第三，头正中向前刮，头正中向后刮，头两侧太阳穴向后刮。促进头部血液循环，使头脑清醒，有利增强记忆力。

提示：没事就刮一刮或揉一揉，但力度要轻。

7颈肩疼痛：风池穴+肩井穴

风池穴：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，头一低脑后的两个坑就是这个穴位。

肩井穴：在大椎与肩峰连线中点，肩部最高处。

方法：风池从上向下贴着皮肤刮，一直刮到肩井穴，然后沿着肩膀的方向，由里向外刮，有肉的地方三十下，没肉的地方就二十下。

提示：用手腕调整角度，前臂做移动，带动刮痧板刮拭。

8补血养肝：血海穴+三阴交

血海穴：屈膝，用掌心盖住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下肉最多的地方。

三阴交：位于小腿内侧，踝关节上4指。

方法：由下肢内侧血海穴一直刮至三阴交穴，由上至下，中间不宜停顿，一次刮完，至皮肤发红、皮下紫色痧斑形成为止。常刮三阴交能够起到补血养肝的目的。

提示：下肢刮痧先刮外侧，由上向下，再刮后侧(膀胱经的位置)，然后再刮内侧。

9实火：太冲穴+行间穴

症状：牙龈疼痛、咽喉肿痛、口舌生疮、口渴欲饮、烦躁易怒、小便黄赤、大便干结、舌红苔黄

行间穴：在足背侧，第一、二趾间。

内庭穴：在足背侧，第2、3趾间。

方法：刮痧时用刮痧板的钝角处，先点按行间穴、内庭穴各1—2分钟，然后从下往上刮（可配合刮痧油或按摩油），在能够承受的范围内力道可以大一点，刮至出痧或刮50下即可。

10 虚火：背五条

症状：面色潮红、口渴不欲饮、干咳少痰、低热、舌红少苔、五心烦热

方法：要刮背五条，包括背部正中间的督脉、督脉旁开1.5寸，即2横指的膀胱经第一侧线、督脉旁开3寸，即四横指的膀胱经第二侧线。

刮痧时按压力要小，速度要慢，每一板的刺激时间较长，能使人体正气得以鼓舞，使低下的功能恢复旺盛。#中医养生##陈易玄#

公历 2022年6月17日 星期五
农历 五月十九 牛日冲(乙未)羊
本日八字：壬寅 丙午 辛丑
【本日八字干支】
壬寅年　属虎　金箔金

丙午月　属马　天河水

辛丑日　属牛　璧上土
【财神位】喜神：西南 福神：西南 财神：正东
十二生肖本日运势
日值太岁：牛
生肖属牛者，要注意日值太岁哦
请依身语意、三门尽力行，
诸位有缘人，随喜转发给属牛的亲友，
助逢凶化吉！
鼠；今天的感情运很旺，朋友给制造的惊喜连连。心情大好，人缘旺得旁人都心生妒忌。工作运平顺，给出的方案与建议也已易获得到领导的肯定，财运好好评把握赚钱机会。
牛：花很多心思想要讨好对方，却被遭嫌弃被对方泼冷水，该注意方式方法。工作中勇于承担责任，但孤军奋战容易陷于被动。今天财运一般，还是把心思放在工作上为好。
虎：生活再忙碌也得按时吃饭，与家人交流不要断，小心感情会逐渐生疏。财运平顺，稳健的理财表现，让投资计划进行得顺顺利利。没有好的灵感时，可以听听音乐，转换一下思维，放松一下自己。
兔：今天在工作上会遇到些困难，切莫慌张。冷静对待，柳暗花明又一村，困难中会增加自己的成长机会。有信心和能力去攻克。感上不要有太多的情绪化，财运较弱，不宜借出钱财。
龙：今天你的喜怒哀乐都会写在脸上，在家人面前有所隐瞒，小心谎言当面被戳穿的尴尬，工作上会遇到风险，难有突破。原定的计划会有所改变，耐心接受这些，等待好运的到来。
蛇：今天感情运极佳，有种人人围着你转的感觉。有些缘份其实就在触手可及的，用心去发现。财源茂盛，细心谨慎些，一切机遇都能成为你发财的好时机。工作量大，虽辛苦，却容易让你有所突破。
马：对待感情有着强烈的渴望，但是心急吃不了热豆腐，等待好的时机，不要沉浸在过去的成功之中，面对现实的重重阻力，不敢付出行动；工作中会出现强劲的对手，硬拚却难得成功，心平气和才能为成功的带来保证。
羊：今天对待感情容易产生自暴自弃的念头，对生活、感情失去信心，乐观积极一点，暗藏的机遇就会悄然改变。找个温馨的餐馆和家人享受食，感情会有突破性的进展。工作顺利，多与同事交流，会让你获益良多。
猴：今天做起事来反复，说好的话也未算数，小心这样感情会产生裂痕。空有一系列的理财投资计划，仔细想想都难付诸行动，工作上多点熟悉自己的领域。尽情去施展自己的能力
鸡：今天会有不同类型的异性主动靠近你，让你沉浸在喜悦当中，感情需要谨慎对待。财运不错，准确的判断力果断决定，财富一步步向你靠近。工作中虽会遇到一些困难，但只要增强自信就能迎难而上。
狗：今天很适合去表现自己，在与人竞争时方能脱颖而出。口才佳，是你的优势，但更注意说话时条理要分明，见解独特，这样才会很容易受到他人的认同和肯定
猪：今天桃花旺盛，谨慎惹上烂桃花。工作中今天外出洽淡会有意外收获，在工作任务中，多花点时间编排一下，这样才能让工作有条不紊的顺利进行。
今日旺运
今日可以将手机屏换成卡通老鼠的图案，或者佩戴蓝/黑色水晶旺运。
每日一言
放下不等于放弃：放下是不想过去、不想未来，心不执著；放弃是什么都不相信，完全失去信心和勇气。要能放下，才能提起，提放自如，是自在人。要把众生的幸福提起，要把自我的成就放下。把自我的利害得失放下，才能有通达天地万物的智慧。若能真正放下一切，就能包容一切、拥有一切。
今日卦象
地火明夷（明夷卦）晦而转明 中下卦
【象曰】：时乖运拙走不着，急忙过河拆了桥，恩人无义反为怨，凡事无功枉受劳。 这个卦是异卦（下离上坤）相叠。离为明，坤为顺；离为日；坤为地。日没入地，光明受损，前途不明，环境困难，宜遵时养晦，坚守正道，外愚内慧，韬光养晦。
【事业】：处于不利的环境，宜心境坦然地处置险恶的条件，增强心理素质，承受各种压力。表面柔顺小心，内心洞察事理，当离去则离去，避免灾祸，脱离危险。防患于未然，坚持逆境中奋斗。
【经商】：认真观察言市场动态，待机行动，但须坚持商业道德，即使处于不利情况下，也要冒险向前，特别是要向南方发展，会大有收获。
【求名】：内心保持大志，行动刻苦忍耐，奋斗于逆境，自守其志，收敛聪明而不外露，于混乱中更应坚持正义，藏拙守愚。
【外出】：最好不要马上行动，再等待一个时期，做好充分准备。
【婚恋】：必须全面分析对方情况，不能因小失大。注意大节。
【决策】：处在不佳的状况下，环境困难，前途不明。但若能坦处厄运，能伸能屈，前景会变光明。尤其应加强修养，隐忍行志，外愚内慧，可以遇难呈祥。如能谨慎行事，处处小心，更能有所作为。

男鹿之秋田犬

感谢您的联络！这里男鹿黄金周结束后游客也消失了，请保持安静。取而代之的是树木的绿色日渐旺盛开始叫了。男鹿在加级鱼节上，市内的酒店和餐厅都在廉价为顾客提供鲷鱼料理。这个时期持续着皐月晴，海的蓝度增加了魅力。在男鹿，秋田犬和Unessco来访神Namahage一起等待大家的来访！一定要来男鹿半岛！
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