面对困难、挫折、挑战只要你肯相信自我，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。寒冷的存在意义，也许就是让你找到更温暖的事物。就像被冬天包裹，才更能体会一碗煲仔饭的温香。只要你认真做了，只要你比昨天做得好，就应该为自己喝彩，为自己加油鼓掌！每天前进一小步，离梦想更近一步。人最大的对手，往往不是别人，而是自己的懒惰。别指望撞大运，运气不可能永远在你身上，任何时候都要靠本事吃饭。你必须拼尽全力，才有资格说自己的运气不好。成功不在难易，而在于是否采取行动。虽然行动不一定能带来满意的结果，但是不行动就绝对不会有满意的结果。这个世界从来不缺乏机遇，而是缺少抓住机遇的手。如果你有想法就要赶紧付出行动，别担心失败或者困难重重，只有在不停地实践与追求中，你才能超越自我，创造属于自己的辉煌。一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。正视人生的每一个挫折，适应人生的每一回起伏，吸取人生的每一场失败，利用人生的每一个坎坷。努力给自己一个最美好的心情，平衡住自己的气息，调整好自己的心态，不急于成功之事，就算摔了再大的跤，也一样能成为明天的更好。当你心累了，就该停下脚步休息，好好爱自己，让所有过去的不美好都在沉睡中消失。等醒来时都是都是充满美好的，相信阳光总是温暖的。

愤怒不是无中生有，而是在某些条件的基础上产生。

条件一：当现实与你"天经地义"的观念相左时。"天经地义"的观念指"应该怎样"的想法/期待。回到例子中，如果你的想法是："再好的朋友也要严格遵守约定"，那么朋友迟到的越久，你的愤怒情绪将越高。相反，如果你的想法是："朋友之间偶尔迟到一些没什么关系"，你自然不容易愤怒。

条件二：当你站在自己的角度看待问题时。比如："我这么忙也要求自己准时到，你不也应该这样吗？"如果站在朋友的角度，你会这么想："这个家伙，是不是路上堵车了？是不是有什么突发状况发生？"什么角度更容易愤怒，毫无疑问是前者。

条件三：当现实情况超过你能忍受范围时。对于愤怒的忍受范围存在个体差异，有些人在同伴迟到10分钟左右生气，有些人同伴迟到1小时都未必生气。

回望以前的自己，热血冲动而缺少同理心，当你有了很主观的想法，你就默认他是对的，因为你选择了这条路，然后你就觉得别人选择的路是普通的，错误的，可能还带着点怜悯，这个想法太狂妄了。现在的自己可能多了一份自我反思，多一份同理心；遗憾万千，人各有别，与自己握手言和，与不同和平共处；仍然嫉恶如仇，也温柔善良。