从今天开始立志，从一点一滴做起，给自己定位自己是大人是大师，做君子做名师为大家做榜样！
我们通过努力读书，把自己的灵魂丰富起来，圣人不是天生的，是通过各种的努力成就的。
要敢作敢为敢说，越是没有能力就越要去努力！
要真正的去做，空喊口号，一辈子也没有结果，修行要从发愿开始！ https://t.cn/RxBXGfj

「遲」這個字真是耐人尋味，「遲到」的遲是晚；「遲緩」的遲是慢；「遲鈍」的遲是拙；「遲疑」的遲是猶豫：「遲明」的遲是接近。遲有時是那麼優雅，像是「姍姍其來遲」；遲有時是那麼威嚴，譬如「無體之禮，威儀遲遲」；遲有時又是那麼藴藉，好比經中的」春日遲遲」；而遲卻又常變得那麼令人沮喪，尤其是當我們發覺「今生已遲」。 在兒童時代，我們最常用這個「遲」字，總是怕遲到學校、怕遲交作業，那時遲對我們小小的心靈，唯一的意思，就是「晚」。成年之後，我們不再常用「遲」這個字，但是每當說到遲，「遲了一步」、「起步太遲」，那遲便有了許多輓不回的意味。到了老年，我們將很少用遲這個字，因為反應遲鈍、行動遲緩，反正什麼事都少了爭，便也不再計較遲不遲，而到那時，如果偶爾說出個遲字，似乎就有此生再也趕不及的慨嘆了。什麼是遲？遲實在只是慢，慢慢的春天和少女的腳步是美的：慢慢的禮儀是莊敬的；慢慢的反應是篤鈍的；而慢的起步，常是失敗的。什麼是遲？遲就是來不及了，所以欣欣的孩子，總不會遲，他只要心智身體健全，今天立志做什麼事，將來都能成。但是三、四十歲的人，若說從今天開始學醫，或許仍不遲；若要學撐竿跳，卻可能已遲。至於五、六十歲，學書法或許不遲，要想學醫，則可能遲了。年齡愈大，似乎遲的事情也愈多，所以走錯了路，少時悔，要比老時悔，有用得多。因為人到老年，恐怕連悔都已經太遲。遲，在這遲遲的人生，在我們遲遲的腳步間，遲緩的行動和反應中，有多少遲遲的季節飄逝了！抬頭，才是遲明的少年；回首，已是遲暮的白髮，而悟已遲、悔已遲、恨已遲，此生已遲。遲，一個多麼緩慢柔軟，又觸目驚心的字啊！[哪吒得意]

每日沙拉来啦！！！立志这个月吃20次沙拉[加油]
今天是鲜虾牛肉沙拉我觉得做沙拉是最简单的事了吧！！！把所有的食材切一下，焯水，该蒸熟的蒸熟，摆盘，注意营养搭配即可！

鲜虾牛肉沙拉 教程
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材料：牛肉、海虾、西兰花、紫薯、玉米、腰豆、冰草、包菜、黄瓜、水果等

1⃣️牛肉切粒，先用黑胡椒腌制30分钟，然后小火煎一下至九分熟
2⃣️紫薯去皮上锅蒸熟，切小块
3⃣️玉米、西兰花烧水，腰豆焯水加一点盐
4⃣️鲜虾焯水去皮
5⃣️包菜撕碎，黄瓜去皮摆在底部
6⃣️冰草不用焯水哦，配焙煎芝麻酱超绝！！我能吃一盒[嘻嘻]
6⃣️切上各种你喜欢的水果 摆盘

今天一边啃草一边煮了芋圆椰奶，热呼呼的甜品太适合冬天了！！让沙拉不再孤单[good]
芋圆是上次搓的，没吃完的冰冻起来，想吃的时候再拿出来煮就好了！！我太喜欢芋圆啦，糯叽叽太上头了！你们吃饱了没？

#我的减脂餐[超话]##不可辜负的美食[超话]##一人食[超话]#