【给痛风患者提个醒】夏季是痛风的高发季节，如果患有痛风，一定要注意以下事项：
1、别喝酒，啤酒、白酒都是痛风患者的禁忌品。
2、不吃高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、菌类等。痛风患者在病情稳定时，可以适当吃些鸡肉、鸭肉、淡水鱼等，可以只吃肉不喝汤。
3、少吃甜食，少喝甜饮料。过量摄入果糖也是痛风的诱因之一，尤其在青少年患者中更明显。
4、别贪凉，空调、电扇不要直接对着关节吹，保护好自己的膝盖和脚踝。
5、多吃降尿酸的食物，如樱桃、芹菜、荷叶等。
6、加强运动，减轻体重。
1、别喝酒，啤酒、白酒都是痛风患者的禁忌品。
2、不吃高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、菌类等。痛风患者在病情稳定时，可以适当吃些鸡肉、鸭肉、淡水鱼等，可以只吃肉不喝汤。
3、少吃甜食，少喝甜饮料。过量摄入果糖也是痛风的诱因之一，尤其在青少年患者中更明显。
4、别贪凉，空调、电扇不要直接对着关节吹，保护好自己的膝盖和脚踝。
5、多吃降尿酸的食物，如樱桃、芹菜、荷叶等。
6、加强运动，减轻体重。
【给痛风患者提个醒】夏季是痛风的高发季节，如果患有痛风，一定要注意以下事项：
1、别喝酒，啤酒、白酒都是痛风患者的禁忌品。
2、不吃高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、菌类等。痛风患者在病情稳定时，可以适当吃些鸡肉、鸭肉、淡水鱼等，可以只吃肉不喝汤。
3、少吃甜食，少喝甜饮料。过量摄入果糖也是痛风的诱因之一，尤其在青少年患者中更明显。
4、别贪凉，空调、电扇不要直接对着关节吹，保护好自己的膝盖和脚踝。
5、多吃降尿酸的食物，如樱桃、芹菜、荷叶等。
6、加强运动，减轻体重。
1、别喝酒，啤酒、白酒都是痛风患者的禁忌品。
2、不吃高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、菌类等。痛风患者在病情稳定时，可以适当吃些鸡肉、鸭肉、淡水鱼等，可以只吃肉不喝汤。
3、少吃甜食，少喝甜饮料。过量摄入果糖也是痛风的诱因之一，尤其在青少年患者中更明显。
4、别贪凉，空调、电扇不要直接对着关节吹，保护好自己的膝盖和脚踝。
5、多吃降尿酸的食物，如樱桃、芹菜、荷叶等。
6、加强运动，减轻体重。
【一个提高抗热能力的方法：少吃肉】高温天气下，有时候吃完饭会大汗淋漓，身体反而更热，常吃肉则更加不“扛热”。这种现象可以用“食物热效应”或“食物的特殊动力作用”解释：进食会让身体额外消耗能量，这种能量通过体表散发出来，让人感觉身上发热。
不同的食材，吃后产热的效果也不同。吃富含蛋白质的食物，如肉类，会觉得饭后发热特别厉害。而吃淀粉类，或者蔬菜类，效果就差得多。#西安今天最高温42.9度# （生命时报）
不同的食材，吃后产热的效果也不同。吃富含蛋白质的食物，如肉类，会觉得饭后发热特别厉害。而吃淀粉类，或者蔬菜类，效果就差得多。#西安今天最高温42.9度# （生命时报）
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