#减肥##减肥成功到底有多快乐##减肥时如何控制饥饿感#
早餐：喝西北风
中餐：正常吃，吃饱不吃撑
晚餐：0碳水，多叶菜，八分饱。7点后不吃任何东西，直到第二天中餐
（参考16+8轻断食减肥法）

喝大量不烫口的热水（同事教的，促代谢，每天定时排便）

每天定时称体重并记录（Weightfit最简洁好用）

＊＊划重点：
强制自制。晚餐和早餐我选择不吃早餐。因为单位附近方圆500米没有早餐店食品店，只要在家不吃，就能坚持[嘻嘻]

若是晚上肚子饿。可吃几小勺老干妈鸡油辣椒，再喝些热水，几分钟后就饱了

别吃专门的减肥餐。想吃的都可以放到中午，不然压抑久了会报复性暴饮暴食

拒绝无糖可乐等代糖。之前参考知乎某文章说的，减肥喝无糖可乐解馋，导致报复性嗜糖，那个月除了向别人要了两斤橡皮糖，自己还买了两斤[允悲]！！

编辑了一个小时，累死了，但因为自己轻了很多，很愿意分享～

出发前的第一顿午餐，张凯丽对服务员说：我要醋，多来，咕嘟咕嘟的那种。

杨幂好奇地问：那你旅行带醋了吗？张凯丽用手比划着说：带了两大罐子，我是能喝醋的人。

张凯丽到底有多能吃醋？

她有时候半夜肚子饿得难受，只要喝两口醋就行了[允悲][允悲]

或许，张凯丽的肠胃不是很好，但是这牙口绝对好，不然怎么受得了这么大量醋的洗礼？

听完张凯丽的讲述之后，杨幂脑补了一个画面：清晨，大家坐在帐篷前喝咖啡的时候，张凯丽拿着瓶子在那里灌醋[笑cry][笑cry]

像张凯丽这样爱醋爱到这地步虽然夸张了些，但是青菜萝卜，各有所爱，无可非议。#花儿与少年#

#开启夏日滤镜##热爱生活##就这一刻# 昨晚情绪低落，一直以为是开会开的压力太大，然而昨天回家之后赶上了室友晚饭，瞬间就开心了[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]，回忆了一下，这三个月内，所有不开心都是发生在我饿的时候，吃货实锤了，只要肚子饿，就会不开心，当吃完东西的时候，不好的情绪都会烟消云散，吃=开心。这样下来，减肥大业可咋办啊？哈哈哈附上今天收到的开心。一起担忧吧