问：当我生起负面想法，想用方法专注去对治，却越想越生气，怎麽办？
法王：当你生气的时候，是因为你一直将心思专注于一个事情上、一个境上，所以完全顾不得其他，你完全陷溺在这个情绪上，会越想越气、越来越气。想对治烦恼，减弱嗔恨的力量，方法很多，有一种是「转移法」。嗔恨时，是太专注于一境，可以试着转移注意力，想其他一些没做好的事，一直换对境、一直换对境，直到让原本嗔心的力量越来越小。
—大宝法王噶玛巴
《龙树亲友书》
法王：当你生气的时候，是因为你一直将心思专注于一个事情上、一个境上，所以完全顾不得其他，你完全陷溺在这个情绪上，会越想越气、越来越气。想对治烦恼，减弱嗔恨的力量，方法很多，有一种是「转移法」。嗔恨时，是太专注于一境，可以试着转移注意力，想其他一些没做好的事，一直换对境、一直换对境，直到让原本嗔心的力量越来越小。
—大宝法王噶玛巴
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#阳光信用[超话]##阳光信用# #每日一善#
梦想，相信心的力量，循着微光去追求那份积存已久的渴望。轻轻地梵唱着，炽热的目光迎着扑面而来的陷痛，在潺潺流逝的时间长河里，只因用尽全力地追逐过，我无悔。
希望，如同黑暗中的一盏明灯，照亮我们锦绣的前程，给予我们坚定的信念，无畏的前行；希望如同四季高扬的风帆，指引我们在风雨泥泞的路上不懈地努力，勇敢地坚持。
梦想，相信心的力量，循着微光去追求那份积存已久的渴望。轻轻地梵唱着，炽热的目光迎着扑面而来的陷痛，在潺潺流逝的时间长河里，只因用尽全力地追逐过，我无悔。
希望，如同黑暗中的一盏明灯，照亮我们锦绣的前程，给予我们坚定的信念，无畏的前行；希望如同四季高扬的风帆，指引我们在风雨泥泞的路上不懈地努力，勇敢地坚持。
自嘲才是幽默
嘲笑别人是没教养，学会多思、多考、多批判自己，审视自我的灵魂，将内心打开，营造一面镜子自律，收敛锋芒，将心的力量修炼强大，只为下一个驿站做攻城的准备。成熟之人，独善潜修，是必备一门的自修课程，韬光养晦的静默，胜过口若悬河的交际。同样的日月，同样的轮回，同样长度的生命线，有人在默默耕耘，有人在长吁短叹，有人如履薄冰，有人寂寞空虚，有人蓄势待发，有人度日如年，这就是生活，这就是人生。不同的生活态度，自然会有不同的人生结果。
嘲笑别人是没教养，学会多思、多考、多批判自己，审视自我的灵魂，将内心打开，营造一面镜子自律，收敛锋芒，将心的力量修炼强大，只为下一个驿站做攻城的准备。成熟之人，独善潜修，是必备一门的自修课程，韬光养晦的静默，胜过口若悬河的交际。同样的日月，同样的轮回，同样长度的生命线，有人在默默耕耘，有人在长吁短叹，有人如履薄冰，有人寂寞空虚，有人蓄势待发，有人度日如年，这就是生活，这就是人生。不同的生活态度，自然会有不同的人生结果。
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