【日常午餐】
今天医院食堂15块的盒饭是红烧肉，炸鱼排，宫保鸡丁，糖醋烤麸和蔬菜。

红烧肉只吃瘦的部分，宫保鸡丁只吃蔬菜粒，炸鱼排只吃一片，油炸的吃多了脸上会冒油，但我又忍不住不吃，因为馋，糖醋烤麸只吃一块，因为含糖量高，糖吃多了降低智商和美貌，会变笨变丑，烤麸里的花生米吃两粒，花生脂肪含量高，体检时医生建议我低脂饮食。

白米饭扒两口，浸了肉汤的部分不吃，米饭可用来吸油，在外就餐时把过油的食物放在米饭上晾晾，能减少油脂的摄入。

这样看，我蛮挑的。

脆皮大肠yyds
我️真的太喜欢了[awsl][awsl][awsl]
又去了一家店，也是肥肠滴不错！
脆皮大肠｜先卤后炸 外脆里糯，咸中带点儿甜，一口一块 特别️足，炸肠的后段已经焦香酥脆了，真的绝绝子[牛年大吉][牛年大吉][牛年大吉]
糖醋里脊｜酸甜口味我真的无法拒绝[爱你] 里脊肉炸得外皮酥脆，裹着酸甜酱汁的肉肉
咸蛋黄南瓜｜他家的这个南瓜也很惊艳，沙沙的蛋黄浓郁细腻[憧憬] ，外酥里糯好好ci！
虾仁酱丁｜就是八宝辣酱和虾仁青豆的结合版，酱香浓郁的辣酱和清甜的虾仁很配！这一道我可以吃2碗饭
小炒皇 和 小笼包也很OK，这家我以后还会来[牛年大吉] 【四灶儿私房菜】杭州

今日份硬菜：糖醋里脊凤梨
❶准备一块里脊肉给它做一下马杀鸡，什么调料都放一点，再加个蛋、面粉…等待[抱抱]
❷锅里倒油，大火加热，小火一根一根炸，凭感觉装盘，然后全部大火复炸一分钟[坏笑]
❸调酱汁，不要问，我凭感觉放的番茄酱、盐、糖、白醋、水[摊手]
❹裹上酱汁，再加凤梨，好，出锅[馋嘴]