#早餐打卡# 棒渣南瓜粥➕蔬菜牛肉沙拉
#午餐打卡# 凉拌木耳笋丝➕清炒小白菜➕清炒豆角➕胡萝卜黄瓜鸡蛋牛肉炒米饭➕纯亭
#下午茶打卡#
何以解忧，唯有冰岛
人家的下午茶是各色小点心和英式奶茶…
我的下午茶，就是茶。[捂脸]
幸好，戒酒戒糖不戒茶，
不然人生一丝甘甜回味也无，还有何乐趣可言……
一碗米饭指的是拳头大的碗，
而我的茶碗就有拳头那么大…
#午餐打卡# 凉拌木耳笋丝➕清炒小白菜➕清炒豆角➕胡萝卜黄瓜鸡蛋牛肉炒米饭➕纯亭
#下午茶打卡#
何以解忧，唯有冰岛
人家的下午茶是各色小点心和英式奶茶…
我的下午茶，就是茶。[捂脸]
幸好，戒酒戒糖不戒茶，
不然人生一丝甘甜回味也无，还有何乐趣可言……
一碗米饭指的是拳头大的碗，
而我的茶碗就有拳头那么大…
#胖黛日常# 裴礼康10日体重管理DAY5
早：99.6
终于下100了……真是太不容易了
看来还是要控制饮食➕运动
不然只是瘫着不动真的会胖到没朋友
昨天早饭一个乐纯的跳跳糖酸奶
中午和同事一起带了牛油果、梨、黄瓜、番茄、玉米笋还有优形的电烤鸡胸肉～
下午馋的吃了一片黑芝麻糕
晚上去楼下快走4公里回来之后喝了一瓶养乐多～
早：99.6
终于下100了……真是太不容易了
看来还是要控制饮食➕运动
不然只是瘫着不动真的会胖到没朋友
昨天早饭一个乐纯的跳跳糖酸奶
中午和同事一起带了牛油果、梨、黄瓜、番茄、玉米笋还有优形的电烤鸡胸肉～
下午馋的吃了一片黑芝麻糕
晚上去楼下快走4公里回来之后喝了一瓶养乐多～
到货了[勾引]澳洲美可卓儿童蓝莓护眼奶片150粒这是一款适合一岁以上小朋友、成人、以及孕妇的护眼咀嚼片～ 隔着瓶子我都能闻到超浓厚的香味[阴险] 采用100%纯正新西兰牛奶，绝无人造色素或防腐剂，给娃当零食吃的同时还能补钙和护眼～ 棒不棒？成分：钙➕牛奶➕葡萄糖➕蓝莓果萃取物粉，护眼要趁早。
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