十二月中，寒氣逆極。蒙大雪後，寒山見雪。雪厚，天色寒。歲末成新始，諸行，皆是圓，孤梅開成樹。望春，春有望。明日，大寒大寒，為二十四節氣之尾，亦是冬季最後一個節氣。春生夏長，冬了一歲。一年歲月至此，光陰遲遲，卻也圓滿。此日過去，可告別冬，可等候春。年關氣息也漸濃了。地平線上的原野，緩緩升起炊煙，等遠方遊子歸來。落日不舍落下，走得遲緩，仿佛這樣黃昏便永不來臨，便可以守著一輪暖日又慢慢過一日。然而終歸是要結束。寒盡，春生。遙遠的湖澤處，已有孱小的綠色冒出了芽，又一輪時間過去。春的花色漸漸明媚，春水漸漸豐盈，枯木亦將逢春。歲行一圈，是一場不自覺的圓滿，夢盡而春歸。且徐徐行之。古時大寒有三候，一候雞始乳；二候征鳥厲疾；三候水澤腹堅。寒時，天光沉沉，風雪喑喑。南飛而去的雁，亦如遠遊人歸鄉，漸漸歸北。暮色叆叇，千山暮雪，雁影重重。長風遠望，故鄉隱沒在層雲之外，炊煙不盡，卻是千山萬水，人歸無計，若鴻雁只影，獨自惘矣。關於冬日寒天最好的想像，便是在熹微燈光下，暖暖爐火前，與家人圍坐，細細碎碎地說舊年的諸多小事，有煩憂，有喜悅。攢動的人影映在窗格之上，可親又可喜。汪曾祺便說過，“家人可親，燈火閑坐，便是這世間最好的光景。”確然如此。大寒，最是寒冷時候。年關亦近，是四九寒天裏望見春天。雖不見熙攘繁花，卻亦覺花香襲人。人擁被而眠，或是擁几而坐。寂夜裏便只想著那窗外的花定是開得極好，若是錯過，甚是可惜。晴天時候就去折一枝梅花，再以新紙裱糊窗。新窗映新梅，一室都是清幽幽的，好不怡人。湖邊已悄然長出綠色的草，白鷺現身，在青草色的畫中添一抹白的嫻雅。不多久，又是一年春好處。年關鬧熱，民間為迎接年節，除舊佈新，醃制年貨，打年糕做糍粑，食糯米飯。此時歲末，天氣還是極寒，需要防護保暖，可適當食用雞湯，或是吊一盅溫熱的梨湯，可多食溫補性食物，羊肉、桂圓、小米、核桃都是適宜的。

深冬藏精季，要吃点坚果，补肾气润五脏。
植物把它最精华的东西都储存在种子里面了。
真正有价值的东西，植物都用一个坚硬的壳包起来了。

深冬，就是吃坚果的季节，小松鼠吃啥我们也要吃点。烤熟的坚果，属于中医五味里的“苦”，

苦味能坚肾，就是有让肾坚固的作用。

时不时地吃点“苦”，老了以后有好处。

尤其是肾阳虚，特别怕冷的人。

当下，正是深冬藏精季，老祖宗都要我们吃点种子大杂烩——八宝粥，以全真气。

坚果这种质地密的东西，才能入肾固肾。

吃坚果，才能吃到种子的精华
下面我来给大家介绍一下这几款坚果吧。
1：低温原味烘烤的腰果，小补肾气

中医说，腰果性味甘平，主要功能是治咳逆、心烦、口渴。容易心烦意乱的时候，吃上一小把，清甜而不腻的感觉，瞬间被松脆美好的坚果香治愈。
老祖宗素来有个“以形补形”的补法，腰果弯弯的月牙状，就很像我们人体的肾。

饱满均匀的腰果仁，就像一个充满活力的肾，吃它能小补肾气，激发精力。
2：山核桃：润肠、滋养皮毛
在《浙江天目山药植志》中，就记载了山核桃仁有滋润补养的功效。
能补养气血、固肾气，它本身油脂多，嚼起来很润，能通肠和滋养皮毛，很适合对抗冬天的燥。人冬天吃点咸味的山核桃，能激发肾气。

山核桃仁里有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能滋养大脑细胞，提供充足的动力，很适合需要整天用脑过度or发育的孩子们。
3：杏干，肺之果，润肺生津。
杏为肺之果，润肺定喘、生津止渴。
软糯酸甜的杏干，不分体质、大人小孩都能吃！祝君吉祥安康

商学院培‮体训‬系​‎ ͏ 
第期希柔进阶营第九节
#希‮事柔‬业起步必备技能‮心和‬态#

如果你是小白‮不，‬知如‮起何‬步希柔事​
业‮这，‬节课你‮须必‬认真听。
能力可‮让以‬人走很远，但‮态心‬可以决定​
一个人到‮能底‬走多‮。远多久‬学会提‮做前‬心理​
建设，学会‮柔希‬事业必‮技备‬能，‮定坚‬不​
移的走‮最到‬后的才是‮者王‬！
月号上‮十午‬点蔡老师讲‮你给‬听！ https://t.cn/Rxnr0sP