当你孤独寂寞得难受，但是既没有能量去社交又没有亲密的人能给你温暖的时候，你会怎么办？

分享两个立竿见影的解决方案。

1、睡觉

多睡觉，只要睡得好，没什么大不了。深夜往往是人最为脆弱的时刻，心里想事情睡不着的时候，感觉天都要塌了，一觉醒来再想想，其实也没多大事。

睡不着可以吃褪黑素，安全见效快，而且没啥副作用，注意不要长期吃就行。

2、拉伸

为什么不是健身跑步啥的，而是拉伸呢？

因为上述那些成本太高，人在感到孤独寂寞难受的时候，自制力是很差的，所以怎么简单方便怎么来。

做一些难度高的拉伸动作，那种拉伸肌肉带来的酸痛感觉，会让你暂时忘掉一切，因为真的很痛……

（尤其是开胯）

拉伸完身体放松会很舒服，身体放轻松也会让心情好很多。

以前心情不好的时候尝试过很多方法，不是执行成本太高就是效果不大。这两个算是多年实践下来疗效最好见效最快的方式了。

推荐大家试一试，药到病除~#王盐问答#

【真人真事讲法】辽宁两兄弟因“开心果盗窃案”获无期出狱后申诉，辽宁高院已要求办案机关重新调查。

图1嫌犯“小三子”照片背面写的曹庆三大姐家的地址
成为曹氏兄弟申诉的有力物证。图2涉案美国产开心果和大杏仁的外包装

申诉案由:红星新闻此前曾报道，22年前的1999年，沈阳曹氏兄弟曾被认定盗窃338箱开心果和50箱大杏仁，双双被判无期徒刑。自被拘捕后接受讯问起，曹氏兄弟多次供述，所购货品是从一位名叫“小三子”的男子手中低于市场价购买的“顶期货”，当时也与“小三子”签订了合同，而非盗窃。

(证据不足，疑罪未从轻更未从无，曹氏兄弟蒙冤申诉有据)
在该案审查起诉阶段，检方也曾以“小三子”应到案为由将案件退回补充侦查，但警方却一直未能找到其人。不久后，法院在未查到“小三子”其人、作案工具缺失的情况下做出判决。此后，兄弟二人虽提出上诉，但因临近春节，办案人员让“过完年再提”而错过上诉期。
(苍天有眼，曹氏兄弟服刑巧遇嫌犯"小三子")
戏剧性的是，在曹氏兄弟服刑期间，大哥曹庆三在狱中遇到了一名和自己记忆中“小三子”一模一样的人，并从他携带进监狱的照片背面发现了自己当年写给“小三子”去收尾款的自己大姐家的住址。
("小三子"已认罪)
辽宁两兄弟因“开心果盗窃案”获无期出狱后申诉，辽宁高院已要求办案机关重新调查
“小三子”照片背面写的曹庆三大姐家的地址
随后，监狱曾就此事展开专门调查。多份讯问笔录显示，这位携带照片名叫蔡某涛的犯人承认自己就是“小三子”，并且对私配仓库的钥匙，盗窃开心果、大杏仁的行为供认不讳。

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周记｜ 夏日的美好

P1.
老妈说按照我分享的方法
成功蒸出了她满意的馒头
哎呦.真的很不错

P2.
好爱我现在的办公环境
love and peace
同事们相处着太舒服了
上班的心情：幸福[哇]
我真是有福气的人吖

P3.
母亲大人说
我做给他们的每顿饭都好吃[害羞]
因为热爱和喜欢
很享受下厨带来的快乐
自认是有天赋的[喵喵]
毕竟自己相当喜欢自己做的饭

P4.
今年的夏天热到打破记录
但我一个之前最不喜欢夏天的人
竟然在今年喜欢上了夏天
炎热都热情的拥抱了
还有什么不可开心的呢
夏天真美好
风景好
食物丰富
洗换方便
还有很多
值得珍惜[爱你]

P5.
六月的美好除了有梦华录#梦华录# 给的
还有李孝利的《首尔 check in》
非常优质的慢综
金泰浩PD拍的很棒
喜欢活的真实 洒脱 自信 清醒等美好品质的人
因为她们的存在
让我时常感觉平行时空中的自己活的无比幸福

P6.
6月23号开始加入了晨练
主要恢复自己的心肺训练
投资身体
是我终生都觉得超棒的事
因为热爱运动
所以乐此不疲[抱一抱]

P7-P8.
护城河和古城的夏天太美好了
无论白天还是夜晚
浓浓的生活气息
人间烟火气
最抚凡人心
我爱老城[心]

P9.
我很庆幸过着自己喜欢的生活
也过上了一些人会对我说羡慕我生活的生活
看过听过经历过
我很享受自己的选择
更是很爱现在的自己
从身体到灵魂到思想

成年人无论走哪条路
我持的态度都是
学会自己选择并对自己的选择负责
生命只有一次
要活的随心
要活的尽兴
不枉此行

希望微博里的你
同样热爱着
这个值得好好活的世界[心] https://t.cn/RRc7gL7