#轻松一刻#【相信自己，你也可以｜他，35岁，不再年轻，但有心理上的优势】一个网球迷们一直在等待的时刻即将到来——6月27日明天，英国温布尔顿网球锦标赛将正式拉开帷幕。媒体报道称，35岁的世界网球名将德约科维奇将再次出征，挑战卫冕他职业生涯中连续第4个温网冠军。

1987年出生的德约今年35岁，有人说，他太老了，无法再次赢得温网。不过，35岁真的就是运动员的噩梦？就不能在温布尔顿夺冠吗？答案并不一定。

在过去10年左右的时间里，德约科维奇在各大网球主要赛事中占据主导地位，他与40岁的罗杰·费德勒和36岁的拉法·纳达尔一起被称为网球界“三巨头”之一。虽然德约科维奇是三人中最年轻的，但他之前曾开玩笑说这三人现在是网坛的“老家伙”。

早在1988年，美国匹兹堡大学的研究人员就着手了解各种不同运动项目运动员的最佳表现年龄。

他们的研究结果表明，高尔夫球手在31岁左右，职业棒球运动员在28岁左右达到顶峰，网球运动员则在24岁时达到最高水平。然而，这项研究是30多年前的事，从那时起情况发生了重大变化。

2018年，《Tennishead》杂志进行的一项研究发现，世界前100名网球运动员的平均年龄在过去10年中急剧上升。三十年前，世界前100名男女的平均年龄分别为23.74岁和22.56岁，到去年年底，这些数字分别上升到 28.26岁和25.8岁。仅在过去10年里，男性的平均年龄增加了2.67岁，女性增加了2.14岁。

虽然这种延长职业生涯的原因尚不清楚，但《Tennishead》认为，可能有一系列因素在起作用，比如改进的健身制度以及科学和营养的进步，再加上鼓励球员继续比赛的奖金增加，推动了高龄球员的数量显著增加，特别是在男性中。

虽然德约科维奇可能已经过了他的身体巅峰，但他的经验可以让他处于有利地位，他也有心理上的优势。德约是世界上最坚强的运动员之一，这可能与他多年的经验有关。

他的教练戈兰·伊万尼塞维奇说：“他的头脑非常强大，他相信自己的心理锻炼，并通过他的这些放松方法，在止痛药的帮助下，能够尽可能地减少疼痛，坚持比赛。”

德约科维奇此前曾谈到他对“正念减压法”（专注当下所做的事情，比如刷牙或者吃一餐饭，如果分心又再次集中注意力到所做事情上面，如此反复）的使用，他声称这与训练身体一样重要。

“我相信思想的力量，非常相信。如果我们都像训练肌肉和身体一样训练我们的思想，我认为我们将实现并最大限度地发挥我们的潜力。我们不知道自己能真正取得多少成就，除非我们有这种永远想要发展和改进自己的心态。”德约科维奇在一次采访中说道。

和德约一样，别让年龄给你的人生受限，相信自己，你可以的！

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Directo GOL电台记者、马卡报皇马版块记者Mario Cortegana表示，萨拉赫不是皇马的右翼考虑人选。
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