#宝哥说运动[超话]#一到天热就手心滚烫，这个90%是心、肝火旺。#T.F整体疗法分享#
一般都是情绪烦躁，没有得到很好的排解憋出来的。
如果你是这样的情况，同时半夜总是容易惊醒的。
可以按照图片上的蓝色剪头方向，用大拇指指腹或者“八卦石），在每天下午的时候连续刮36次。#瑜伽# https://t.cn/zQeSoU7
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人行好事莫问前程。我很坚信这件事，有些时候，我可能会因为一些小事走不出来心中的牢笼，影响到自己的心情很多天。最近，经历过一系列的不幸后，人生看淡好多，得与失，可能冥冥之中早有定数，又或者有更好的在后面等着我去发现，总之，都是按照自己的人生轨迹前进的，不论你相信与否… 人生之中也有许许多多的玩笑，经历许许多多的起伏… 是得是失，都要好好面对，才能真正做出来自己，我依然坚信着
13条建议将帮助你消除债务：
1.谨记长期目标。
2.改变自己的信仰。
3.永远不要说：“这没用”。
4.记录支出，按照预算计划来支配金钱的支出。
5.剪碎你的信用卡。在你有了35万人民币存款之后，再去申请一张新的信用卡。
6.不要使用可透支的信用账户。
7.罗列所有未收回款项。亲自去收取欠款，允许他们分期偿还。
8.向债权人讨论欠款归还建议。
9.每月偿还债权人的钱数不能超过每月余钱的一半。
10.斟酌自己的每一笔支出。
11.寻找新的收入来源。
12.限定每月支出的最高限额和每月收入的最低限额。
13.培养危机意识，永远留有现金。
——《财务自由之路》
1.谨记长期目标。
2.改变自己的信仰。
3.永远不要说：“这没用”。
4.记录支出，按照预算计划来支配金钱的支出。
5.剪碎你的信用卡。在你有了35万人民币存款之后，再去申请一张新的信用卡。
6.不要使用可透支的信用账户。
7.罗列所有未收回款项。亲自去收取欠款，允许他们分期偿还。
8.向债权人讨论欠款归还建议。
9.每月偿还债权人的钱数不能超过每月余钱的一半。
10.斟酌自己的每一笔支出。
11.寻找新的收入来源。
12.限定每月支出的最高限额和每月收入的最低限额。
13.培养危机意识，永远留有现金。
——《财务自由之路》
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