父母如何跟孩子有效的沟通（一）
家庭关系中，父母常常会头疼因为与孩子的对话无效，而自己的情绪都变得非常暴躁，总是感觉自己嘱咐孩子的事情，他们根本没听；而孩子自己的事情似乎很多也不会跟自己说，等出了问题，父母的情绪已经让彼此的沟通都无法继续了。一方面父母很生气孩子为什么听不进去，另一方面孩子不管如何回应都变成了无效的解释，然后这个无效的沟通变成了父母释放暴怒，而孩子因为害怕的哭泣，然后在哭声中，彼此的情绪都在不断升级……
读到这里的你，有没有非常清晰的画面感？是不是也曾经有同样的场景出现在你的童年记忆里？
这里我要说几件事，倾听，表达和控制情绪。
只有当你认真的与对方去沟通，敞开自己的心去关注对方，做出适当的回应，这个沟通才会是有效的。这个时候父母和孩子才能真正建立一个可以交流的连接。这个连接不仅有收到信息的“听”，还有做出回应，表达自己真正想打的“说”。
各位父母们，我们今天先说说，如何来听？
1.先要有一个“愿意听”的意愿。当然，当你正在忙，没有时间去听孩子说的时候，不要不耐烦的说轰走他，父母可以告诉他父母目前的状态，自己在做什么事情，告诉他会换一个时间听他说这件事。记得一定要找一个时间去听孩子说什么。这会让父母跟孩子建立一个稳固的沟通桥梁，以后他会愿意什么都跟父母说的。
2.听孩子说话的时候，要跟孩子一个高度，比如蹲下来，一起坐下来，并且父母要有目光的交流，让孩子能够感受到你的全神贯注的倾听和关注，这样的关注本身就已经会让孩子感受到温暖和爱。注意这个时候请不要在孩子跟你说话的时候顾左右而言他，一个劲看手机，看电脑，看电视。孩子也会感觉到这样的人在忽略他，无视他。所以态度很重要。
3.听孩子说话时，要关注细节，注意对方说话的语速和音调，那些部分里会藏着孩子的情绪，比如语速变慢时担心，愧疚，试探和害怕，语速过快的时候又是另一种情况。这时候可以观察一下孩子的表情和肢体语言，是不是在犹豫什么事情发生了，他想表达，却说不出口的。不仅听其言，还要观其行，看看孩子隐藏在话语背后的情绪，是生气、害怕、沮丧还是愤怒。对他们表达的情绪做出相应的反应，比如点头，回应简单的词语，“嗯”“是这样啊”“我也觉得是”。这是最有效的沟通，就是共情。
4.父母的听不仅要用耳朵听，也要用心听。多想想孩子说话中表达的隐含的意义，并且尽量不要打断对方的话。
比如：
妈妈，我同桌跟我说她选历史了……我想……
哦，那很好啊，历史比物理好考。
但是，我……不是很喜欢历史啊。
哪科都要你喜欢才选啊？不喜欢但是容易考高分啊，人家好多都选历史了，你还犹豫什么？
……
我们可以看到，孩子的表达不仅被打断，妈妈又直接给孩子灌输了自己的想法，也没有给孩子机会表达自己的想法。这就是一个无效的沟通。（最后孩子在咨询室里说自己想物理，因为他想学计算机，而妈妈希望他考公务员，觉得学历史容易考好。）
5.不要轻易的对孩子说的话做出判断，按照自己的角度去下评价，更不要觉得对方所说的都是无足轻重的问题。往往孩子会跟你说的事可能就是他们自身没有能力去处理解决的问题。比如很多在学校被霸凌的孩子为什么总是到一个很严重的情况，父母才知道，很可能是因为之前的孩子的求救被轻视、忽略和否认，孩子求救无门，只能自己去硬抗下来，无助感油然而生。慢慢的，孩子在有什么事情也不愿意跟父母说了。
6.学会耐心听完，不要急于表达自己的观点。如果孩子说的事让你你听后激动不已，赞美之词到嘴边，请这时的你要控制住自己的情绪，静听下去，听完整；或许孩子说的的话事让你生气，或许孩子的观点不正确，这时，也请你要沉住气，待他说完，你再发表自己的建议和建议。
7.当父母确认听明白了，这是为了澄清孩子说的内容，可以复述孩子的表达和理解，向对方确认是否是这个意思。也可以引导孩子，通过提问，从孩子的话语里找出自己想要的信息。
8.父母们要现在对方的角度思考问题，才能更好的理解孩子表达的意图。孩子就是一个新手，一张白纸，不理解不懂是正常的事。父母可以想想当你是处在一个孩子的角度的时候，是不是其实自己也不懂，自己也很害怕，被无辜骂了而受伤。
9.最后一点其实很重要，就是当孩子不愿意去说自己一些隐私方面的事，父母们就不要去试图逼着他说了，人在青少年时期有一个接纳自己的不同，并且寻找归属感的过程，他们需要时间和空间接纳自己的改变，建立自己的自我意识。当他们有了自己的想法，且还没学会与不同意见求同存异的时候，他们越是会对一些事情避而不谈。且等等他们，只要父母放下高高在上的姿态，跟孩子站在同一侧，同一个高度，和孩子做朋友，他们是会很愿意跟你分享心底的小秘密。
家庭关系中，父母常常会头疼因为与孩子的对话无效，而自己的情绪都变得非常暴躁，总是感觉自己嘱咐孩子的事情，他们根本没听；而孩子自己的事情似乎很多也不会跟自己说，等出了问题，父母的情绪已经让彼此的沟通都无法继续了。一方面父母很生气孩子为什么听不进去，另一方面孩子不管如何回应都变成了无效的解释，然后这个无效的沟通变成了父母释放暴怒，而孩子因为害怕的哭泣，然后在哭声中，彼此的情绪都在不断升级……
读到这里的你，有没有非常清晰的画面感？是不是也曾经有同样的场景出现在你的童年记忆里？
这里我要说几件事，倾听，表达和控制情绪。
只有当你认真的与对方去沟通，敞开自己的心去关注对方，做出适当的回应，这个沟通才会是有效的。这个时候父母和孩子才能真正建立一个可以交流的连接。这个连接不仅有收到信息的“听”，还有做出回应，表达自己真正想打的“说”。
各位父母们，我们今天先说说，如何来听？
1.先要有一个“愿意听”的意愿。当然，当你正在忙，没有时间去听孩子说的时候，不要不耐烦的说轰走他，父母可以告诉他父母目前的状态，自己在做什么事情，告诉他会换一个时间听他说这件事。记得一定要找一个时间去听孩子说什么。这会让父母跟孩子建立一个稳固的沟通桥梁，以后他会愿意什么都跟父母说的。
2.听孩子说话的时候，要跟孩子一个高度，比如蹲下来，一起坐下来，并且父母要有目光的交流，让孩子能够感受到你的全神贯注的倾听和关注，这样的关注本身就已经会让孩子感受到温暖和爱。注意这个时候请不要在孩子跟你说话的时候顾左右而言他，一个劲看手机，看电脑，看电视。孩子也会感觉到这样的人在忽略他，无视他。所以态度很重要。
3.听孩子说话时，要关注细节，注意对方说话的语速和音调，那些部分里会藏着孩子的情绪，比如语速变慢时担心，愧疚，试探和害怕，语速过快的时候又是另一种情况。这时候可以观察一下孩子的表情和肢体语言，是不是在犹豫什么事情发生了，他想表达，却说不出口的。不仅听其言，还要观其行，看看孩子隐藏在话语背后的情绪，是生气、害怕、沮丧还是愤怒。对他们表达的情绪做出相应的反应，比如点头，回应简单的词语，“嗯”“是这样啊”“我也觉得是”。这是最有效的沟通，就是共情。
4.父母的听不仅要用耳朵听，也要用心听。多想想孩子说话中表达的隐含的意义，并且尽量不要打断对方的话。
比如：
妈妈，我同桌跟我说她选历史了……我想……
哦，那很好啊，历史比物理好考。
但是，我……不是很喜欢历史啊。
哪科都要你喜欢才选啊？不喜欢但是容易考高分啊，人家好多都选历史了，你还犹豫什么？
……
我们可以看到，孩子的表达不仅被打断，妈妈又直接给孩子灌输了自己的想法，也没有给孩子机会表达自己的想法。这就是一个无效的沟通。（最后孩子在咨询室里说自己想物理，因为他想学计算机，而妈妈希望他考公务员，觉得学历史容易考好。）
5.不要轻易的对孩子说的话做出判断，按照自己的角度去下评价，更不要觉得对方所说的都是无足轻重的问题。往往孩子会跟你说的事可能就是他们自身没有能力去处理解决的问题。比如很多在学校被霸凌的孩子为什么总是到一个很严重的情况，父母才知道，很可能是因为之前的孩子的求救被轻视、忽略和否认，孩子求救无门，只能自己去硬抗下来，无助感油然而生。慢慢的，孩子在有什么事情也不愿意跟父母说了。
6.学会耐心听完，不要急于表达自己的观点。如果孩子说的事让你你听后激动不已，赞美之词到嘴边，请这时的你要控制住自己的情绪，静听下去，听完整；或许孩子说的的话事让你生气，或许孩子的观点不正确，这时，也请你要沉住气，待他说完，你再发表自己的建议和建议。
7.当父母确认听明白了，这是为了澄清孩子说的内容，可以复述孩子的表达和理解，向对方确认是否是这个意思。也可以引导孩子，通过提问，从孩子的话语里找出自己想要的信息。
8.父母们要现在对方的角度思考问题，才能更好的理解孩子表达的意图。孩子就是一个新手，一张白纸，不理解不懂是正常的事。父母可以想想当你是处在一个孩子的角度的时候，是不是其实自己也不懂，自己也很害怕，被无辜骂了而受伤。
9.最后一点其实很重要，就是当孩子不愿意去说自己一些隐私方面的事，父母们就不要去试图逼着他说了，人在青少年时期有一个接纳自己的不同，并且寻找归属感的过程，他们需要时间和空间接纳自己的改变，建立自己的自我意识。当他们有了自己的想法，且还没学会与不同意见求同存异的时候，他们越是会对一些事情避而不谈。且等等他们，只要父母放下高高在上的姿态，跟孩子站在同一侧，同一个高度，和孩子做朋友，他们是会很愿意跟你分享心底的小秘密。
情绪波动有助人们适应多变世界
在正常人看来，情绪多变者的世界常常让人难以理解，而最近的一项发现则表明情绪波动其实对人类有益，突发的情绪变化可以帮助我们适应不断变化的世界。而科学家们却认为，在闷闷不乐的青少年、性情乖戾的配偶以及脾气暴躁的父母身上出现的情绪多变，未必会产生喜人的效果。
情绪多变并不是一件坏事，反而帮助我们适应周围多变的环境。当光景好时，我们精神饱满，对可能得到的回报承担更大的风险，而在困难时期，生闷气可以保存精力。
无论在自然界还是当代世界，这一道理同样受用。以股票交易为例，若成功做好一单买卖，交易者就会对下一笔交易信心倍增，进而可能会承担更多风险，因为他坚信事情会朝着有利于他的方向发展。当风险得到回报时他也因而得到最大的收获。
在正常人看来，情绪多变者的世界常常让人难以理解，而最近的一项发现则表明情绪波动其实对人类有益，突发的情绪变化可以帮助我们适应不断变化的世界。而科学家们却认为，在闷闷不乐的青少年、性情乖戾的配偶以及脾气暴躁的父母身上出现的情绪多变，未必会产生喜人的效果。
情绪多变并不是一件坏事，反而帮助我们适应周围多变的环境。当光景好时，我们精神饱满，对可能得到的回报承担更大的风险，而在困难时期，生闷气可以保存精力。
无论在自然界还是当代世界，这一道理同样受用。以股票交易为例，若成功做好一单买卖，交易者就会对下一笔交易信心倍增，进而可能会承担更多风险，因为他坚信事情会朝着有利于他的方向发展。当风险得到回报时他也因而得到最大的收获。
情绪波动有助人们适应多变世界
在正常人看来，情绪多变者的世界常常让人难以理解，而最近的一项发现则表明情绪波动其实对人类有益，突发的情绪变化可以帮助我们适应不断变化的世界。而科学家们却认为，在闷闷不乐的青少年、性情乖戾的配偶以及脾气暴躁的父母身上出现的情绪多变，未必会产生喜人的效果。
情绪多变并不是一件坏事，反而帮助我们适应周围多变的环境。当光景好时，我们精神饱满，对可能得到的回报承担更大的风险，而在困难时期，生闷气可以保存精力。
无论在自然界还是当代世界，这一道理同样受用。以股票交易为例，若成功做好一单买卖，交易者就会对下一笔交易信心倍增，进而可能会承担更多风险，因为他坚信事情会朝着有利于他的方向发展。当风险得到回报时他也因而得到最大的收获。
在正常人看来，情绪多变者的世界常常让人难以理解，而最近的一项发现则表明情绪波动其实对人类有益，突发的情绪变化可以帮助我们适应不断变化的世界。而科学家们却认为，在闷闷不乐的青少年、性情乖戾的配偶以及脾气暴躁的父母身上出现的情绪多变，未必会产生喜人的效果。
情绪多变并不是一件坏事，反而帮助我们适应周围多变的环境。当光景好时，我们精神饱满，对可能得到的回报承担更大的风险，而在困难时期，生闷气可以保存精力。
无论在自然界还是当代世界，这一道理同样受用。以股票交易为例，若成功做好一单买卖，交易者就会对下一笔交易信心倍增，进而可能会承担更多风险，因为他坚信事情会朝着有利于他的方向发展。当风险得到回报时他也因而得到最大的收获。
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