『快乐减脂28』杏鲍菇版小酥肉真的绝了❗
[色]姐妹们减脂期小零食来了❗ 做法真的超简单还解馋,有空气炸锅的姐妹都去做❗
✅食材:杏鲍菇
✅步骤:
1⃣杏鲍菇对半切开,再切成小条+1勺盐+1勺黑胡椒腌15分钟,腌制完挤干水分
2⃣1个鸡蛋+4勺淀粉+1勺油+1勺水搅拌成糊糊,杏鲍菇倒进去让每根杏鲍菇裹上浆
3⃣ 空气炸锅180°烤18分钟,中间记得翻面,出锅撒上灵魂辣椒面真的绝❗
[打call]不会翻车的做法,减脂期也完全没负担,肉味超浓,姐妹们真的超香都去做[耶]
#美食分享##不可辜负的美食##减脂餐 ##减肥减脂吃这些 ##健康减脂 ##厨艺教程##一人食##馋嘴美食安利##自制美食##今日美食#
[色]姐妹们减脂期小零食来了❗ 做法真的超简单还解馋,有空气炸锅的姐妹都去做❗
✅食材:杏鲍菇
✅步骤:
1⃣杏鲍菇对半切开,再切成小条+1勺盐+1勺黑胡椒腌15分钟,腌制完挤干水分
2⃣1个鸡蛋+4勺淀粉+1勺油+1勺水搅拌成糊糊,杏鲍菇倒进去让每根杏鲍菇裹上浆
3⃣ 空气炸锅180°烤18分钟,中间记得翻面,出锅撒上灵魂辣椒面真的绝❗
[打call]不会翻车的做法,减脂期也完全没负担,肉味超浓,姐妹们真的超香都去做[耶]
#美食分享##不可辜负的美食##减脂餐 ##减肥减脂吃这些 ##健康减脂 ##厨艺教程##一人食##馋嘴美食安利##自制美食##今日美食#
可可满分
无糖无添加醇正的椰子味,我觉得这个椰乳可以搭配一切,加咖啡就是生津拿铁,也可以加水果,燕麦,饼干,低脂又减肥,有宝宝乳糖不耐的也可以喝,无糖椰奶奶香浓郁,入口顺滑,夏天喝还可以加冰块,多喝不胖哦、#一人食##宝宝辅食分享##自制甜品##减脂期最爱的低卡零食##减脂期食谱分享##减脂期也可以吃的低卡甜品##减脂期好喝的快乐咖啡# https://t.cn/R2WxHBO
无糖无添加醇正的椰子味,我觉得这个椰乳可以搭配一切,加咖啡就是生津拿铁,也可以加水果,燕麦,饼干,低脂又减肥,有宝宝乳糖不耐的也可以喝,无糖椰奶奶香浓郁,入口顺滑,夏天喝还可以加冰块,多喝不胖哦、#一人食##宝宝辅食分享##自制甜品##减脂期最爱的低卡零食##减脂期食谱分享##减脂期也可以吃的低卡甜品##减脂期好喝的快乐咖啡# https://t.cn/R2WxHBO
『快乐减脂27』 酸辣解馋荞麦面来啦❗
[羞嗒嗒]减脂期首选荞麦面,拌上神仙酱汁,吃撑都不怕胖❗
✅食材:黄瓜,荞麦面
:蒜末,辣椒,白芝麻,辣椒面+1勺生抽+1勺蚝油+1勺醋+几滴香油搅拌均匀
✅步骤:
1⃣荞麦面冷水下锅煮熟捞出泡凉水,黄瓜擦丝
2⃣过了冷水的荞麦面和黄瓜倒一起加神仙酱汁,拌匀即可~
酱汁用热油爆一下更香,和我一样减脂的姐妹可以加几滴香油加两勺水也好吃的嘻嘻[打call]
#美食分享##不可辜负的美食##减脂餐 ##减肥减脂吃这些 ##健康减脂 ##好好吃饭##厨艺教程##我的美食日记##一人食##创意美食##懒人厨房##唯有美食不可辜负#
[羞嗒嗒]减脂期首选荞麦面,拌上神仙酱汁,吃撑都不怕胖❗
✅食材:黄瓜,荞麦面
:蒜末,辣椒,白芝麻,辣椒面+1勺生抽+1勺蚝油+1勺醋+几滴香油搅拌均匀
✅步骤:
1⃣荞麦面冷水下锅煮熟捞出泡凉水,黄瓜擦丝
2⃣过了冷水的荞麦面和黄瓜倒一起加神仙酱汁,拌匀即可~
酱汁用热油爆一下更香,和我一样减脂的姐妹可以加几滴香油加两勺水也好吃的嘻嘻[打call]
#美食分享##不可辜负的美食##减脂餐 ##减肥减脂吃这些 ##健康减脂 ##好好吃饭##厨艺教程##我的美食日记##一人食##创意美食##懒人厨房##唯有美食不可辜负#
✋热门推荐