补充蛋白补不了，喝完鸡汤就窜稀还搞得我恶心，本来就没有胃口基础上雪上加霜，不喝鸡汤也不行身体素质实在是差[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]
这两周高强度的上班回到解放前，可以看到疤痕明显增生不少，这几天下班路上也能感觉到刀口在作痛，不上班也不行，上班就好多案子每天两个庭一开就一小时以上外加结案，精力真的跟不上，下班回家真的腰酸背痛瘫软在床[裂开][裂开][裂开]
就希望案子少点，多点撤诉[跪了]，胃能争点气我能好好吃点有营养的，来点快乐的事吧，这一个半月都在生病养病都没有看到外面的花开[鲜花]
这两周高强度的上班回到解放前，可以看到疤痕明显增生不少，这几天下班路上也能感觉到刀口在作痛，不上班也不行，上班就好多案子每天两个庭一开就一小时以上外加结案，精力真的跟不上，下班回家真的腰酸背痛瘫软在床[裂开][裂开][裂开]
就希望案子少点，多点撤诉[跪了]，胃能争点气我能好好吃点有营养的，来点快乐的事吧，这一个半月都在生病养病都没有看到外面的花开[鲜花]
又是努力运动的一天
虽然体重没什么太大激励，但我对运动的作用深信不疑！再加上运动的时间和地点特合适，拿来干别的也没意思。
今天做了Tabata，那叫一个喘啊，不过混着坚持下来，再去踩十分钟侧向椭圆机，再去拉十分钟划船机，差不多上下肢都照顾到了。然后跟着视频搞了个拉身。基本就这样。有高强度运动明显那汗水就是嘀嗒流，终于可以花钱买个装备了∶头带[哈哈][哈哈][哈哈]
这个618，我给自己买的东西除了护肤品和书就没别的了。衣服，若是能瘦一点，应该很多十年老衣服也能穿得上几件[允悲]
健身房的广告可真是[哈哈][哈哈][哈哈]
#运动小本本#
虽然体重没什么太大激励，但我对运动的作用深信不疑！再加上运动的时间和地点特合适，拿来干别的也没意思。
今天做了Tabata，那叫一个喘啊，不过混着坚持下来，再去踩十分钟侧向椭圆机，再去拉十分钟划船机，差不多上下肢都照顾到了。然后跟着视频搞了个拉身。基本就这样。有高强度运动明显那汗水就是嘀嗒流，终于可以花钱买个装备了∶头带[哈哈][哈哈][哈哈]
这个618，我给自己买的东西除了护肤品和书就没别的了。衣服，若是能瘦一点，应该很多十年老衣服也能穿得上几件[允悲]
健身房的广告可真是[哈哈][哈哈][哈哈]
#运动小本本#
没有bc的日子，跟了刘教练昨天直播的纯练版，练完看了一眼手环数据，居然半个月有氧强度没到3.3了？难得还有无氧强度了，虽然总消耗还是不怎么样，但要谢谢刘教练。下周还是得搞一些高强度拉心肺的训练，比较爽～（不社死就行……
而手环依然很奇葩，热身还没两分钟，一个劲震动，我看了看，心率187？什么毛病？我都还没动！这样的话，别说本草纲目，跳不完牛仔很忙我就挂了好不好……[摊手] 然鹅事实是，后来龙拳都没超过170，咋滴，是没打招呼太突然了吓的吗？[二哈]
而手环依然很奇葩，热身还没两分钟，一个劲震动，我看了看，心率187？什么毛病？我都还没动！这样的话，别说本草纲目，跳不完牛仔很忙我就挂了好不好……[摊手] 然鹅事实是，后来龙拳都没超过170，咋滴，是没打招呼太突然了吓的吗？[二哈]
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