#工作中长期压抑情绪有何危害##工作中长期压抑情绪有何危害# 在大厂呆三年就已经是老员工了，似乎刷新了很多老一辈人对工作的观念，但年轻一辈的竞争压力，会给他们带来哪些影响呢？#大学教授说在大厂入职三年已是老职工#

恶劣心境，亦称为持续性心境障碍，这是怎么样的一种疾病？简单而言，就是持续的心情不好。如果将抑郁症比喻成狂风暴雨，那么恶劣心境则像是黄梅天的阴沉细雨——淅淅沥沥，连绵不绝。

长期的不良情绪会损害身体健康，可以说恶劣心境悄悄地影响着生活。我们该如何处理呢？首先要明白逃避不是办法，直面问题才能解决问题。我们可以从以下三个方面着手：

1.自我调节：找朋友或家人倾诉，适当宣泄自己情绪；调整看待问题的角度，建立积极乐观的心态；培养自己的兴趣爱好，听音乐、做运动等可以帮助转移注意力，平复心情。

2.心理治疗：有充分的证据表明心理治疗可有效改善低落情绪，常见的心理治疗方法有人际关系治疗、认知行为治疗等。

长时间的情绪低落，如阴沉细雨，连绵不绝，但再细的雨亦能淹没心田，若是长时间未能处理，更有可能变为洪水猛兽，冲毁心灵花园。#微博公开课##v光计划#

#工作中长期压抑情绪有何危害# 在大厂呆三年就已经是老员工了，似乎刷新了很多老一辈人对工作的观念，但年轻一辈的竞争压力，会给他们带来哪些影响呢？

恶劣心境，是一种持续性心境障碍，这是怎么样的一种疾病？简单而言，就是持续的心情不好。如果将抑郁症比喻成狂风暴雨，那么恶劣心境则像是黄梅天的阴沉细雨——淅淅沥沥，连绵不绝。

长期的不良情绪会损害身体健康，可以说恶劣心境悄悄地影响着生活。我们该如何处理呢？首先要明白逃避不是办法，直面问题才能解决问题。我们可以从以下三个方面着手：

1.自我调节：找朋友或家人倾诉，适当宣泄自己情绪；调整看待问题的角度，建立积极乐观的心态；培养自己的兴趣爱好，听音乐、做运动等可以帮助转移注意力，平复心情。

2.心理治疗：有充分的证据表明心理治疗可有效改善低落情绪，常见的心理治疗方法有人际关系治疗、认知行为治疗等。

长时间的情绪低落，如阴沉细雨连绵不绝，但再细的雨亦能淹没心田，若是长时间未能处理，更有可能变为洪水猛兽，冲毁心灵花园。#微博公开课# #v光计划#

【苹果更新Eddy Cue职位名称，以突显品牌服务功能】据THE VERGE网站8月12日报道，苹果公司在8月12日发布了一个小型但有意义的更新，即更新了高级执行官埃迪•库伊（Eddy Cue）的职位名称，其中突出了该公司长期以来关注的一个领域：服务（通过9to5Mac）。Eddy Cue是苹果公司的老员工，他帮助建立了iTunes和App Store，但他的新头衔是“服务高级副总裁”，由此突显了苹果公司日益重要的服务功能这一非主营业务。

本周四之前，Eddy Cue担任互联网软件和服务的高级副总裁，负责监管iTunes商店、苹果音乐、苹果支付、地图、搜索广告、iCloud和iWork。他的新工作描述强调了苹果的订阅宠儿：Eddy负责苹果的全方位服务，包括苹果音乐、苹果新闻、苹果播客、苹果电视应用程序和苹果电视Plus，以及苹果支付、苹果卡、地图、搜索广告、苹果iCloud服务以及苹果的生产力和创造力应用程序。

苹果在销售硬件和软件方面仍然赚了很多钱，2021年第三季度的收入总额为814.3亿美元。但其服务业务最近一直在增长，同一季度的收入达到了175亿美元的历史最高水平。苹果在像Ted Lasso这样的流媒体上取得了重大的成功。

就Eddy Cue的日常工作而言，职位名称的改变可能并不意味着什么，但这更能证明苹果的服务业务将继续存在。

（编译：刘双）