小小归脾丸，可以治疗现代人的很多通病，每个人都需要它！
归脾丸是非常普遍的中成药，任何一家药店都可以买到，而且价格不贵，也许正是因为太容易得到了，所以很多人忽略了它的重要性。
今天小郎中就要说道说道中成药——归脾丸。
归脾丸的前身是著名的气血双补的方子归脾汤，归脾汤既可以补益脾气，让脾胃恢复活力；还可以补益心血，对于心血不足引起的冠心病以及心神相关的心烦、失眠尤为合适。
那么就先让我们先来了解一下归脾丸是由哪些药材组成的吧！
白术 ，茯神，黄芪，龙眼肉，酸枣仁，人参，木香，甘草，当归，远志。
功用：益气补血，健脾养心。
主治：
1、心脾气血两虚证。表现为心悸怔忡，失眠健忘，气短乏力，食少，面色萎黄，舌淡，苔薄白，脉细弱。
2、脾不统血证。妇女崩漏，月经超前，良多色淡，或淋漓不止，便血，皮下紫癜，舌淡，脉细。
归脾丸既然是补气和补血的，方子里肯定少不了补气的药材。这里用了善于补脾气的黄芪，黄芪补脾的效果非常好，你可以看看黄芪的切面，是不是黄色的，黄色的药材就补脾，尤其是用蜂蜜加工炒制过的黄芪，蜂蜜是甜的，也是入脾的，所以这里最好用炙黄芪，炙黄芪能让脾气充足，脾气足了脾的运化能力就强，脾为后天之本，脾的功能好了就能源源不断的化生气和血，也间接达到了补血的目的。
人参和白术都是补气药中的佼佼者。人参大补元气，还能补五脏之气，补全身之气；白术专补脾气，有了人参和白术这两味补气能手再加上刚才讲的黄芪，就能让全身的气充足，气就是脏腑的能量来源，气足了五脏六腑就会运行正常，大病就不会找上门来。
龙眼肉这味药材小郎中非常喜欢，小郎中以后会专门写一篇关于龙眼肉的文章。龙眼肉相当于小型的归脾汤，或者说相当于归脾汤的缩略版，因为龙眼肉气血双补，又入心经和脾经，可以直接补心脾的气血。一般的补益的药材补益多了容易滋腻，容易壅滞气机，而龙眼肉补而不滞滋而不腻，即便是体质虚弱的人也可以经常吃。
可能觉得龙眼肉补血的力度还不够，因此方中又加入了善于补血活血的当归，当归入心经，能补心血，津血是同源的，心血足了心阴也就充盈；而酸枣仁直接补心阴，还能收敛，防止夏天出汗过多消耗太多的阴液，一补一收，就能让心阴充实起来，就能压制心火，也就不会出现心情烦躁、心烦失眠等一些心火亢盛的表现。
再加上可以宁心安神的茯神、远志这两味药，就能让人安下心来美美的睡个好觉。茯苓我们都知道最善于健脾祛湿，而茯神是茯苓中间的那一部分，是茯苓心，所以入心经，可以宁心安神，可以用于心神不安、失眠健忘等。远志是通过交通心肾的方式来达到宁心安神的目的，远志能把肾水引到上面来，心火有了肾水的灌溉就会停息，就会安静下来。
木香从名字就可以看出来属于芳香类药材，有淡淡的香味，芳香类的药材可以醒脾，还可以行气，上面我们用了这么多补血补气的药材，所以用了点木香来行气，来防止补药的滋腻而壅滞气机，同时木香可以醒脾，让沉睡的脾胃苏醒过来，好好完成自己的本职工作。
最后上场的还是我们的老朋友——甘草，甘草可以补益心脾，还能调和诸药，让这些药材在一起和和睦睦，共同完成养心健脾，气血双补的任务。
方子名叫“归脾丸”其目的还是冲着脾去的，虽然里面用了龙眼肉、当归、酸枣仁这些补心血的药，但大部分药材都是补气的，而补气主要就是补的脾气，脾气足了就能吸收更多的营养物质，气血都是从营养物质中转化而来的，所以要想补血，必须要调理好脾胃，让脾气充盈，让脾胃强壮，这就是归脾丸高明的地方。
但是，光补还不行，如果一边补一边漏，永远也补不完。现在的人想的太多，思虑太重，心烦失眠都是在耗伤心血，都是在流失心血，所以方子里又用了茯神、酸枣仁、远志这些安神定智的药，心安静下来了，好好睡觉了，心血就保住了，就不会再流失，这样再补就会起到事半功倍的效果。
归脾丸的适应范围非常广泛，比如神经衰弱、冠心病、缺铁性贫血、甲状腺机能亢进、胃及十二指肠溃疡、顽固性失眠、血小板减少性紫癜以及脾胃和心脏的亚健康的调理等等，总之只要符合心脾气血两虚，脾不统血的导致的问题都可以用归脾丸来解决。
另外，还有一些老人，总是流口水，或者憋不住尿，就是没有去卫生间，小便自己流出，这也多是气虚，无力固摄水液，导致的水液流失，此时如果发现老人的舌质淡白，舌边有齿痕，也可以尝试服用归脾丸来调理。
现代人工作劳累，伤脑费神，又缺乏运动，所以很容易出现气血不足的症状，相信这篇文章可以给你们一些帮助。
归脾丸是非常普遍的中成药，任何一家药店都可以买到，而且价格不贵，也许正是因为太容易得到了，所以很多人忽略了它的重要性。
今天小郎中就要说道说道中成药——归脾丸。
归脾丸的前身是著名的气血双补的方子归脾汤，归脾汤既可以补益脾气，让脾胃恢复活力；还可以补益心血，对于心血不足引起的冠心病以及心神相关的心烦、失眠尤为合适。
那么就先让我们先来了解一下归脾丸是由哪些药材组成的吧！
白术 ，茯神，黄芪，龙眼肉，酸枣仁，人参，木香，甘草，当归，远志。
功用：益气补血，健脾养心。
主治：
1、心脾气血两虚证。表现为心悸怔忡，失眠健忘，气短乏力，食少，面色萎黄，舌淡，苔薄白，脉细弱。
2、脾不统血证。妇女崩漏，月经超前，良多色淡，或淋漓不止，便血，皮下紫癜，舌淡，脉细。
归脾丸既然是补气和补血的，方子里肯定少不了补气的药材。这里用了善于补脾气的黄芪，黄芪补脾的效果非常好，你可以看看黄芪的切面，是不是黄色的，黄色的药材就补脾，尤其是用蜂蜜加工炒制过的黄芪，蜂蜜是甜的，也是入脾的，所以这里最好用炙黄芪，炙黄芪能让脾气充足，脾气足了脾的运化能力就强，脾为后天之本，脾的功能好了就能源源不断的化生气和血，也间接达到了补血的目的。
人参和白术都是补气药中的佼佼者。人参大补元气，还能补五脏之气，补全身之气；白术专补脾气，有了人参和白术这两味补气能手再加上刚才讲的黄芪，就能让全身的气充足，气就是脏腑的能量来源，气足了五脏六腑就会运行正常，大病就不会找上门来。
龙眼肉这味药材小郎中非常喜欢，小郎中以后会专门写一篇关于龙眼肉的文章。龙眼肉相当于小型的归脾汤，或者说相当于归脾汤的缩略版，因为龙眼肉气血双补，又入心经和脾经，可以直接补心脾的气血。一般的补益的药材补益多了容易滋腻，容易壅滞气机，而龙眼肉补而不滞滋而不腻，即便是体质虚弱的人也可以经常吃。
可能觉得龙眼肉补血的力度还不够，因此方中又加入了善于补血活血的当归，当归入心经，能补心血，津血是同源的，心血足了心阴也就充盈；而酸枣仁直接补心阴，还能收敛，防止夏天出汗过多消耗太多的阴液，一补一收，就能让心阴充实起来，就能压制心火，也就不会出现心情烦躁、心烦失眠等一些心火亢盛的表现。
再加上可以宁心安神的茯神、远志这两味药，就能让人安下心来美美的睡个好觉。茯苓我们都知道最善于健脾祛湿，而茯神是茯苓中间的那一部分，是茯苓心，所以入心经，可以宁心安神，可以用于心神不安、失眠健忘等。远志是通过交通心肾的方式来达到宁心安神的目的，远志能把肾水引到上面来，心火有了肾水的灌溉就会停息，就会安静下来。
木香从名字就可以看出来属于芳香类药材，有淡淡的香味，芳香类的药材可以醒脾，还可以行气，上面我们用了这么多补血补气的药材，所以用了点木香来行气，来防止补药的滋腻而壅滞气机，同时木香可以醒脾，让沉睡的脾胃苏醒过来，好好完成自己的本职工作。
最后上场的还是我们的老朋友——甘草，甘草可以补益心脾，还能调和诸药，让这些药材在一起和和睦睦，共同完成养心健脾，气血双补的任务。
方子名叫“归脾丸”其目的还是冲着脾去的，虽然里面用了龙眼肉、当归、酸枣仁这些补心血的药，但大部分药材都是补气的，而补气主要就是补的脾气，脾气足了就能吸收更多的营养物质，气血都是从营养物质中转化而来的，所以要想补血，必须要调理好脾胃，让脾气充盈，让脾胃强壮，这就是归脾丸高明的地方。
但是，光补还不行，如果一边补一边漏，永远也补不完。现在的人想的太多，思虑太重，心烦失眠都是在耗伤心血，都是在流失心血，所以方子里又用了茯神、酸枣仁、远志这些安神定智的药，心安静下来了，好好睡觉了，心血就保住了，就不会再流失，这样再补就会起到事半功倍的效果。
归脾丸的适应范围非常广泛，比如神经衰弱、冠心病、缺铁性贫血、甲状腺机能亢进、胃及十二指肠溃疡、顽固性失眠、血小板减少性紫癜以及脾胃和心脏的亚健康的调理等等，总之只要符合心脾气血两虚，脾不统血的导致的问题都可以用归脾丸来解决。
另外，还有一些老人，总是流口水，或者憋不住尿，就是没有去卫生间，小便自己流出，这也多是气虚，无力固摄水液，导致的水液流失，此时如果发现老人的舌质淡白，舌边有齿痕，也可以尝试服用归脾丸来调理。
现代人工作劳累，伤脑费神，又缺乏运动，所以很容易出现气血不足的症状，相信这篇文章可以给你们一些帮助。
不知道为什么发微博文章被限流了，就直接贴这里了：
专访#浙江 FC# 钟浩然，走进这位“网红”的内心世界#中超#
（采访于本赛季第6轮战胜山东之前，原文刊登于杭州网：https://t.cn/A6aqiwEO）
本赛季中超开赛前，因为自编自导的vlog大受球迷欢迎，浙江FC球员钟浩然的人气一路走高，被大家戏称为“网红”。不过另一方面，中超开赛后，随着球队升级新援加入，钟浩然的场上位置已经从主力变成了主力轮换，这对他的第一个中超赛季，又是一个新的考验。
连胜释放压力
全队有信心立足中超
足足等了5轮，作为升班马的浙江队终于在6月20日取得了重返中超的第一场胜利，尽管对手广州城是全华班球队，但捅破这层窗户纸，也足够让全队释放一些压力。而随后的第6轮，浙江队2比0力克卫冕冠军山东泰山，进一步证明这支球队有能力立足中超。
“之前连续4轮不胜，大家的压力肯定有。”钟浩然平时经常和外援沟通，他能感觉到，作为进攻型球员没有把握住更多的进球机会，他们的压力比国内球员更大。“其实从数据上看我们占优，只是没有转化成进球。”好在，弗兰克、穆谢奎、埃沃洛在近两轮火力全开，三叉戟合力打入5球。
当然，从中甲到中超，在次级联赛沉寂6年的浙江队回到顶级联赛，尽管补充了几名新援，但依然需要时间去适应中超的比赛节奏和强度。“前几轮就当攒人品吧，需要有一个适应的过程。”钟浩然直言，中超的外援水准明显要比中甲高一级，对细节把控的要求也更高，也许一次疏漏就可能导致丢球。
实际上，球队升入中超后，乔迪对防守端提出了更高的要求，中场也配置了双后腰来保护后防线。“中甲的时候肯定要全力进攻，现在更注重防守了。”钟浩然表示，现在球队在防守端做得还不错，控球上也有一定优势，通过训练再加强细节方面，球队有信心在中超站稳脚跟。
不惧队内竞争
未来梦想进入国家队
6月3日，中超首轮，钟浩然替补登场，在27岁的年纪完成了中超首秀。赛后，他发微博说：“离梦想又近了一点点。”那这个“梦想”究竟是什么？他回答说：“进国家队。”
的确，对每一名职业球员来说，国家队必定是终极梦想，而对曾经入选过国青队的钟浩然来说，这种欲望势必更加强烈。“穿上中国队的战袍，那种自豪感和荣誉感，是无法用语言来形容的。”不过，他也明白，这个梦想得“一步步”来，现阶段的目标自然是要在队里获得更多的出场时间。
6轮比赛，出场5次，首发1次替补4次，从中甲时期的主力，到现在中超的轮换阵容，钟浩然面对的是新援张佳琪强有力的竞争，后者的高大身材和防守硬度目前更被乔迪所看重。“教练有自己的考虑，他会根据战术和风格，选择合适的队员。”在他看来，一切都以团队利益为先，球员之间的良性竞争也会促进球队提高，“球员之间肯定要互相合作，帮助球队赢球。”
钟浩然坦言个人在休赛期准备中超时，不仅在身体上加强了训练，也在心理建设上做足了准备。在记者看来，这或许是他在面对出场时间问题时，能够保持一个良好的心态的重要原因。比如，第2轮面对长春亚泰时，钟浩然本来即将替补上场，但马修斯突然受伤导致临时更换人选，最终他没能获得比赛机会，第二天他还自己发视频自嘲“社死现场”，颇有意思。
实际上，从技术特点来说，钟浩然与张佳琪并不雷同，各有优势，随着联赛的深入，赛会制之下，乔迪势必需要更多轮换，两人同时首发也未必不可能。对接下去的比赛，他希望有更多出场，有更多的进球。
想当正能量博主
让球迷更了解职业球员
球场上的钟浩然作风顽强、一丝不苟，场下的钟浩然乐观开朗、幽默风趣，这样的性格也让他更愿意接近球迷，和球迷做更多交流，而他的方式就是vlog。
钟浩然开始频繁更新vlog始于上赛季浙江队冲超后，分享个人感悟、日常生活、休赛期训练等。最近则由于新赛季开打，他更新vlog的频率明显下降了，主要内容是在海口赛区的比赛和训练。“刚开始我还写脚本，现在熟练之后，拍摄加剪辑只需要1个多小时，也为相对枯燥的封闭式赛会制增添了一些乐趣。”他还开玩笑表示，说不定退役之后，可以将其作为另一种行当。
4月起，钟浩然推出了个人留洋故事，至今已有十几集。“开始踢球的时候就有一个留洋梦，希望走出去看看。”在他看来，在足球底蕴深厚的塞尔维亚，虽然那几年的经历谈不上辉煌，但影响深远，让他对足球理念的认知和职业生涯的规划有了更加清晰和明确的认识。同时，钟浩然也希望用自己的亲身经历，给小球员一些启发，对他们未来的足球生涯有所帮助。
现在，打开某视频社交平台，钟浩然已有4万粉丝，甚至高于俱乐部的3.2万，这一路走高的人气，他也被很多球迷戏称为“网红”。对此，钟浩然表示，与其被称为“网红”，他更想成为一个正能量博主，“我想让更多球迷了解职业球员，打消一些误解。”
有趣的是，谈及在直播中被球迷“催婚”的话题，钟浩然坦言，最近两年看着身边的队友一个个组建家庭，自己确实有点“惆怅”。而对球迷“推荐”的高颜值浙江女足队员，他笑着说，女足球员也在择偶范围内，但重要的是看感觉，“只要感觉对了，那就什么都对了。”
专访#浙江 FC# 钟浩然，走进这位“网红”的内心世界#中超#
（采访于本赛季第6轮战胜山东之前，原文刊登于杭州网：https://t.cn/A6aqiwEO）
本赛季中超开赛前，因为自编自导的vlog大受球迷欢迎，浙江FC球员钟浩然的人气一路走高，被大家戏称为“网红”。不过另一方面，中超开赛后，随着球队升级新援加入，钟浩然的场上位置已经从主力变成了主力轮换，这对他的第一个中超赛季，又是一个新的考验。
连胜释放压力
全队有信心立足中超
足足等了5轮，作为升班马的浙江队终于在6月20日取得了重返中超的第一场胜利，尽管对手广州城是全华班球队，但捅破这层窗户纸，也足够让全队释放一些压力。而随后的第6轮，浙江队2比0力克卫冕冠军山东泰山，进一步证明这支球队有能力立足中超。
“之前连续4轮不胜，大家的压力肯定有。”钟浩然平时经常和外援沟通，他能感觉到，作为进攻型球员没有把握住更多的进球机会，他们的压力比国内球员更大。“其实从数据上看我们占优，只是没有转化成进球。”好在，弗兰克、穆谢奎、埃沃洛在近两轮火力全开，三叉戟合力打入5球。
当然，从中甲到中超，在次级联赛沉寂6年的浙江队回到顶级联赛，尽管补充了几名新援，但依然需要时间去适应中超的比赛节奏和强度。“前几轮就当攒人品吧，需要有一个适应的过程。”钟浩然直言，中超的外援水准明显要比中甲高一级，对细节把控的要求也更高，也许一次疏漏就可能导致丢球。
实际上，球队升入中超后，乔迪对防守端提出了更高的要求，中场也配置了双后腰来保护后防线。“中甲的时候肯定要全力进攻，现在更注重防守了。”钟浩然表示，现在球队在防守端做得还不错，控球上也有一定优势，通过训练再加强细节方面，球队有信心在中超站稳脚跟。
不惧队内竞争
未来梦想进入国家队
6月3日，中超首轮，钟浩然替补登场，在27岁的年纪完成了中超首秀。赛后，他发微博说：“离梦想又近了一点点。”那这个“梦想”究竟是什么？他回答说：“进国家队。”
的确，对每一名职业球员来说，国家队必定是终极梦想，而对曾经入选过国青队的钟浩然来说，这种欲望势必更加强烈。“穿上中国队的战袍，那种自豪感和荣誉感，是无法用语言来形容的。”不过，他也明白，这个梦想得“一步步”来，现阶段的目标自然是要在队里获得更多的出场时间。
6轮比赛，出场5次，首发1次替补4次，从中甲时期的主力，到现在中超的轮换阵容，钟浩然面对的是新援张佳琪强有力的竞争，后者的高大身材和防守硬度目前更被乔迪所看重。“教练有自己的考虑，他会根据战术和风格，选择合适的队员。”在他看来，一切都以团队利益为先，球员之间的良性竞争也会促进球队提高，“球员之间肯定要互相合作，帮助球队赢球。”
钟浩然坦言个人在休赛期准备中超时，不仅在身体上加强了训练，也在心理建设上做足了准备。在记者看来，这或许是他在面对出场时间问题时，能够保持一个良好的心态的重要原因。比如，第2轮面对长春亚泰时，钟浩然本来即将替补上场，但马修斯突然受伤导致临时更换人选，最终他没能获得比赛机会，第二天他还自己发视频自嘲“社死现场”，颇有意思。
实际上，从技术特点来说，钟浩然与张佳琪并不雷同，各有优势，随着联赛的深入，赛会制之下，乔迪势必需要更多轮换，两人同时首发也未必不可能。对接下去的比赛，他希望有更多出场，有更多的进球。
想当正能量博主
让球迷更了解职业球员
球场上的钟浩然作风顽强、一丝不苟，场下的钟浩然乐观开朗、幽默风趣，这样的性格也让他更愿意接近球迷，和球迷做更多交流，而他的方式就是vlog。
钟浩然开始频繁更新vlog始于上赛季浙江队冲超后，分享个人感悟、日常生活、休赛期训练等。最近则由于新赛季开打，他更新vlog的频率明显下降了，主要内容是在海口赛区的比赛和训练。“刚开始我还写脚本，现在熟练之后，拍摄加剪辑只需要1个多小时，也为相对枯燥的封闭式赛会制增添了一些乐趣。”他还开玩笑表示，说不定退役之后，可以将其作为另一种行当。
4月起，钟浩然推出了个人留洋故事，至今已有十几集。“开始踢球的时候就有一个留洋梦，希望走出去看看。”在他看来，在足球底蕴深厚的塞尔维亚，虽然那几年的经历谈不上辉煌，但影响深远，让他对足球理念的认知和职业生涯的规划有了更加清晰和明确的认识。同时，钟浩然也希望用自己的亲身经历，给小球员一些启发，对他们未来的足球生涯有所帮助。
现在，打开某视频社交平台，钟浩然已有4万粉丝，甚至高于俱乐部的3.2万，这一路走高的人气，他也被很多球迷戏称为“网红”。对此，钟浩然表示，与其被称为“网红”，他更想成为一个正能量博主，“我想让更多球迷了解职业球员，打消一些误解。”
有趣的是，谈及在直播中被球迷“催婚”的话题，钟浩然坦言，最近两年看着身边的队友一个个组建家庭，自己确实有点“惆怅”。而对球迷“推荐”的高颜值浙江女足队员，他笑着说，女足球员也在择偶范围内，但重要的是看感觉，“只要感觉对了，那就什么都对了。”
【#盐城# 市民吐槽：花样年华“骚操作”，网上定好的票竟遭强行退款】
市民表示：事情是这样的，活动期间，网上买的一张一大一小票68元，一张陪同票30元。因为我们家是两大一小去玩的，这样只要花98块。今天微信突然收到退款信息，那边把我的陪同票单方面强行退款了，说是要买148元的，比之前贵50元，这骚操作也是第一次见！搞不起活动不要搞。那边客服态度还特别横，说爱投诉就去投诉，谁来都这样。听说里面风评也不怎么样，已经12345投诉，不止我一个。大家慎重，吃相难看的花样年华。
市民表示：事情是这样的，活动期间，网上买的一张一大一小票68元，一张陪同票30元。因为我们家是两大一小去玩的，这样只要花98块。今天微信突然收到退款信息，那边把我的陪同票单方面强行退款了，说是要买148元的，比之前贵50元，这骚操作也是第一次见！搞不起活动不要搞。那边客服态度还特别横，说爱投诉就去投诉，谁来都这样。听说里面风评也不怎么样，已经12345投诉，不止我一个。大家慎重，吃相难看的花样年华。
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