每个人都会偶尔经历负面事件，但是并非每个人都会因此而#抑郁# 。

我们对负面事件的反应，在很大程度上取决于我们所能利用的资源。这些资源可以帮助我们对付艰难的时光，帮助我们改善心情，防止我们得抑郁症。

[给你小心心]我们的【资源】包括：

1、适应性强的思维：能够以健康的心态来思考，能够驳斥不合理的、消极的思维模式。

2、良好的自我评价：认为自己跟别人一样重要，跟别人一样有价值，认为自己应该幸福地生活。

3、自信：相信自己有能力解决问题并实现目标。

4、有效地沟通技能：能够用合理的方式表达自己的想法、情感和需求。

5、社会支持：可以在情感上、实际上支持我们的朋友、家人和社交网络。

6、兴趣爱好：我们在日常生活之外为了快乐和兴致而从事的事情。

——《思维改变生活》

#教育学考研# #2023心理健康教育考研#

每个人都会偶尔经历负面事件，但是并非每个人都会因此而抑郁。我们对负面事件的反应，在很大程度上取决于我们所能利用的资源。这些资源可以帮助我们对付艰难的时光，帮助我们改善心情，防止我们得抑郁症。

我们的【资源】包括：

1适应性强的思维：能够以健康的心态来思考，能够驳斥不合理的、消极的思维模式。

2良好的自我评价：认为自己跟别人一样重要，跟别人一样有价值，认为自己应该幸福地生活。

3自信：相信自己有能力解决问题并实现目标。

4有效地沟通技能：能够用合理的方式表达自己的想法、情感和需求。

5社会支持：可以在情感上、实际上支持我们的朋友、家人和社交网络。

6兴趣爱好：我们在日常生活之外为了快乐和兴致而从事的事情。

#心理咨询##情感#

#如何看待视频会员纷纷涨价# 微议三via财联社：长视频平台正在经历用户时长下降、内容监管节奏不定两个核心负面因素导致的增长困境。平台前期对付费用户的培育仍处在红利期，会员提价能直接体现为收入的增长。对在线视频平台来说，用户对优质内容的刚性需求不变，疫情带来的负面影响逐步消退，大屏渗透率提升以及版权环境优化也成为行业基本面的稳健因素。但同时，行业增长困境下，粗放式成长被平台果断摒弃，降本增效将成为未来2-3年平台在组织架构、内容投入和平台运营上的关键考量因素。https://t.cn/A66EbZ9b