【这位百岁老人你一定认识，他的长寿秘诀非常简单，你也学学】今天我们要说的这位百岁老人大家一定非常熟悉，他就是物理学家、诺贝尔奖获得者杨振宁院士，他今年已经有101岁高龄了，他出生于1922年，不要看他是百岁老人，他的精神面貌要比七八十岁的老年人好得多。
当然可能也有人不知道他，那小编就简单介绍一下这位大牛人。1922年10月1日，一个男孩出生在安徽合肥的一个杨家大院。
7岁时，父亲杨武之被聘为清华数学系教授，杨振宁跟随父母一同搬进清华园。在父亲的影响下，男孩酷爱读书，成绩优异在清华是个“小明星”。这个男孩，就是杨振宁。
12岁的一天，杨振宁在清华图书馆偶然看到一本名为《神秘的宇宙》的书，深深被宇宙的浩瀚和书中的科研成果所震撼。
回家后，杨振宁郑重其事地对父母说：“将来有一天我要拿诺贝尔奖。”
父母听完都莞尔一笑，对孩童的戏言并未当真。伴随着成长，杨振宁顺利考入西南联大，并取得清华大学物理系硕士学位。1945年，杨振宁跟随父亲的脚步只身远赴美国芝加哥大学留学。取得博士学位之后，物理学家费米和泰勒将杨振宁推荐到普林斯顿高等研究所，与爱因斯坦成为了同事。在普林斯顿，杨振宁心无旁骛地钻研物理，在研究中，杨振宁和李政道发现铁律“宇宙守恒”并非亘古不变。
这一质疑，在物理界引起轩然大波，而由他们提出的“宇称不守恒”，更是在1957年果断斩获诺贝尔物理学奖。儿时的许诺，他做到了，他们还创下了中国人获得诺贝尔奖的先河。那时，杨振宁才35岁，更让人惊叹的是，这个理论从提出到获奖，先后耗时不到两年，堪称诺贝尔奖上的奇迹。但这还不是杨振宁最卓越的成就，后续他提出的“杨·米尔斯理论”更是震惊世界，把他推上了顶峰。
杨振宁的地位到底有多高？一张对比图足矣阐述一切。
在世界物理学界，杨振宁是毅然站在C位的大佬，可与爱因斯坦比肩。
人们看到杨振宁老人的精神面貌如此之好，都想向他寻求保持长生不老的秘诀，杨振宁老人还曾在采访中说到：“要想拥有长寿的体质，运动并不是关键因素，生活当中的小细节要紧紧抓牢。”
杨振宁院士在100岁的生日会上，也表达了“希望人们长寿，千里之行”的演讲，整个演讲过程流畅又自然，虽然听力有些下降，但精神状态依旧特别良好，站起来时还不忘紧紧抓住妻子的手，异常亲密。
杨振宁的“长寿秘诀”，与运动无关，主要在于3点，值得借鉴
1、均衡饮食
随着日本饮食结构的欧美化受到人们关注，人们愈发重视饮食结构的调整，提倡多吃绿色或黄色的蔬菜和水果，同时减少肉类和动物脂肪的摄入。医学研究表明，食用过多的肉类会导致人体吸收过量的胆固醇和饱和脂肪酸，这会增加一系列疾病的发病率，但同时，完全不摄入任何动物源性食品的素食主义也不是让人长寿的准则。
若在饮食上特别不注意，不仅不能及时为身体补充营养，也会影响健康长寿的体质，若想拥有长寿体魄，我们就要学会均衡饮食，尽量以清淡饮食为主，这才是呵护身体健康的关键。
2、稳定心态，不过度追求长寿
在一份调研报告中，可知长寿的人，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于自己，其中排在第一位的秘诀就是心态。
西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。
拥有一个好心态，生活张弛有度，才会更舒心。
如果一个人长期被负面情绪困扰着，不仅容易让内分泌紊乱，也会让免疫力和抵抗力下降，加大患病风险，这是不利于身体健康的。
3、家庭关系和谐
杨振宁院士和他的妻子非常恩爱，彼此之间相互尊重，虽然时隔多年，但两个人依旧特别恩爱。而杨振宁院士也认为，长寿与精神状态息息相关，和谐的家庭氛围也是特别关键的。
结论：事实上，如果你想到你身边的一些长寿人士，就会发现他们有以下共同点：均衡的饮食、坚持工作、规律的日常生活、开朗的个性和满足感。在长寿的问题上，我们只能尽力听从命运的安排。如果我们能做到以上几点，虽然不能保证每个人都能成为百岁老人，但它可以使我们更有可能长寿健康。
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　　近期，我国多地多点发生本土聚集性疫情。3月以来，疫情发生频次明显增加，感染人数快速增长，已波及28个省份。 　　一向注重科学防控、精准防控的上海市，此次也发生了疫情。3月1日至15日14时，上海市累计报告本土确诊病例94例、无症状感染者861例。 　　本次上海疫情源头是什么？疫情发生反映上海哪些地方存在管理疏漏？上海是否有必要“封城”？ 　　存在管理疏漏，将严肃追责 　　“感染来源聚焦于：境外输入病例携带的病毒污染环境，由于管理疏漏引发本土感染并导致传播。”3月11日，上海市公布疫情溯源结果，松江、嘉定、闵行、黄浦、徐汇、宝山、浦东新区等区疫情中均存在明确的流行病学关联，病毒基因测序显示高度同源。 　　哪里出现了管理疏漏？“上海发布”微信公众号在留言区回复网友提问时坦承：“是中风险地区漕溪北路1200号（华亭宾馆）”。 　　在15日举行的上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上，上海市政府副秘书长、上海市疫情防控领导小组办公室主任顾洪辉表示，上海已成立调查组，正对华亭宾馆集中隔离点开展专项调查。 　　顾洪辉说，此次疫情也暴露出常态化疫情防控中还存在不少问题和薄弱环节。比如，个别隔离场所闭环管理执行存在漏洞，一些高风险岗位人员个人防护不规范，人流密集场所管理还有短板，集中隔离房源储备不足，应急处置期间公共服务保障不够到位，对奥密克戎变异株特性和规律的认识还不够。 　　顾洪辉表示，要认真吸取教训，举一反三，严格落实隔离点等高风险岗位工作人员的闭环管理。对失职人员，上海将依法依规严肃追责。后续将适时公布调查进展情况。 　　经流行病学调查、基因测序比对和专家组综合研判分析，上海这波本土病例所感染的新冠病毒均为奥密克戎变异株。奥密克戎变异株易扩散、易传染、难发现，此轮疫情中无症状感染者比例显著升高，这也是短时间内难以实现社会面“动态清零”的重要原因。 　　针对疫情新变化，强调“早、快、准、全” 　　上海本轮疫情报告的感染者中，约90%是无症状感染者。由于没有症状，无症状感染者在外活动时间可能更久，密切接触者更多，给流调工作带来更多的变数和挑战，从而引发较大面积的社会管控。 　　针对疫情新变化，上海近期更加强调“早、快、准、全”策略，主动筛查发现“潜伏者”。 　　“病例数虽然在增加，但是大多数是在管控期间发现的，换句话说，无症状感染者已处于隔离管控中，虽具有传播力，但是传播途径已经被打破了，这是一个非常好的事情。”中国工程院院士、上海交大医学院附属瑞金医院院长宁光表示，各级疾控部门大量的流行病学调查及相关管控措施的落实，使上海尽早发现并且管控了传播源，切断了传播途径，减少了疫情传播的风险。 　　截至15日14时，本轮疫情上海市已经累计排查管控密切接触者1.3万人、密接的密接3.8万人。 　　疫情发生以来，管控社区、高风险岗位人群核酸筛查频次不断增加，市民日常核酸检测需求不断攀升。有市民反映，不少检测点都在排队，检测结果出得慢。 　　对此，上海市卫生健康委副主任陆韬宏说：“正在采取措施，积极改进。”具体包括，调集医疗机构后备科室医护力量充实一线，增加采样点位；延长采样服务时间，优化调整检测方式；通过网络等多种方式向市民提供详细的检测服务信息等。 　　目前没有采取“封城”“停摆”等措施 　　顾洪辉15日下午在回答记者提问时说，疫情发生以来，上海市按照统筹推进疫情防控和经济社会发展的要求，没有采取“封城”“停摆”等措施。 　　顾洪辉表示，上海市始终坚持主动防控、精准防控、科学防控、综合防控，因时因势因情调整防控策略，努力将疫情对市民正常生产生活秩序的影响降到最低。 　　“目前，我们没有‘封城’，现在也不必‘封城’。”顾洪辉说，鉴于当前疫情形势，将根据区域风险等情况，划定若干重点区域，实行切块式、网格化核酸筛查，进一步强化社会面防控。重点区域之外，各单位、各企业根据自身特点错峰上下班，有条件的尽量阶段性实施居家办公，减少人员流动，以帮助尽快实现社会面“动态清零”，让市民群众恢复如常生活。 　　疫情期间，上海往日熙熙攘攘的街道、车水马龙的高架桥，变得冷清许多，许多人主动选择留在家中、减少聚集。记者在交通行业一线采访了解到，目前上海市内交通运行平稳有序，市民出行基本没有受影响。 　　为减少跨省市流动带来疫情外溢风险，14日起，上海全部客运站暂停营运。机场和铁路方面也在加强疫情防控举措。上海市交通委副主任王晓杰表示，请市民非必要不离沪，确需离沪的人员须持有48小时内核酸检测阴性证明，来沪返沪的人员同样须持有抵沪前48小时内核酸检测阴性证明。 　　市民生活有保障，中小学全部调整为线上教学 　　12日起，上海中小学全部调整为线上教学，幼儿园、托儿所停止幼儿入园，各类培训机构和托育机构不得开展线下培训和托育服务。 　　13日起，复旦大学、同济大学、华东师范大学等十余所高校启动校园封闭或准封闭管理。为减少人员流动，上海理工大学为闭环管理区域师生定时定点送餐上门，口罩、消杀物资、检测设备等供应充足，校内超市定时补货，全力满足师生需要。 　　疫情下，有上海市民发现，打开手机买菜，平时30分钟就能送货的App显示当日预约已满。上海是不是缺菜了？ 　　记者实地走访发现，上海物资供应较为充足，配送小哥短时运力不均带来的“最后一公里”问题也在快速缓解。 　　叮咚买菜城市分选中心运营总监张苑海介绍，叮咚买菜不仅全员上岗、24小时运转，还新招聘了300多名员工，保障上海市民的“菜篮子”“米袋子”。目前，叮咚买菜大仓的供货产能大幅提升超50%，其中，重点民生保障商品如蔬菜、肉、蛋、奶等供应量增长超过100%。 　　盒马方面也表示，平台的商品供给非常充足，但一些门店的店员、配送员正在封控中，同时需求量激增、运力吃紧，希望大家不要过度囤货，商品供应肯定不会少。

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《四海》阿耀同人—35：本文是阿耀的竞技升级流爽燃同人。我不了解摩托，查到的资料也有限。所以凑合着写，你们凑合着看。互助请留言，下午或晚上回
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疾风和晴空获得前两名也算是意料之中，他们本就是省内排名前二的车队。但是光耀四海……先前那可只是一支十名开外的二流车队，甚至在二流车队中，他们都排不上号。黑马也不是这么个黑法吧？

此时偌大比赛场地鸦雀无声，不但车手和观众们被这个成绩震惊，就连光耀四海的车手，每个人脸上也都是不敢置信的神情。

好半天，才听到阿耀梦游般的声音：“老板，我们……我们赢了？”

“严谨点。只是第三名，而且这个成绩，并不代表我们就拿到了入场券。因为今年前三的名次和去年不同，稍后还要加赛一场，这一场，才是关系能否拿到入场券的决赛。”

路遥拍拍阿耀肩膀：“既然你知道症结所在，那么就解开它吧，越快越好。”

阿耀猛点头。在自己“拉胯”的情况下车队竟能夺得第三名，这个机会简直就像是劫后余生，他不能不珍惜。

“记住，车队是一个整体，你的队友们，也是你的战友。虽然现实中他们依赖你更多，但在需要帮助的时候，你也可以依赖他们。赢了一起狂，输了一起扛。这不只是个口号，阿耀，你别给自己背负那么多。”

“我知道了老板。”阿耀点点头：“我一直觉得，在车队里很温暖，很幸福，所以我就想……我也该更出色些，才能回报车队。”他露出一个灿烂的笑容：“老板，谢谢你！我真的很喜欢光耀四海，特别喜欢。”

“我也谢谢你阿耀，你喜欢光耀四海，是我的荣幸！”

路遥一笑。而这时观众们也回过神，欢呼声铺天盖地席卷而来：光耀四海竟然是第三，没有被淘汰出局。这匹黑马也太黑了，但正因为如此，比赛才更刺激更有趣。比起意料之中的结果，人们最爱的永远是意料之外的悬念。

最后一轮决赛即将开始。

阿耀从口袋里掏出一只黄色的竹蜻蜓，爱惜地抚摸了两下，抬头看看遥远的赛道，终究还是放回口袋中：风太大，他怕竹蜻蜓被吹坏了。

欢颂送他的竹蜻蜓在飞珠江时已经烧毁，他回到南澳后，又买了一只一模一样的，就当仍是欢颂送他的那支，随身珍藏。

“阿耀，给。”

动兔跑过来，递给阿耀一个黑色的头盔。阿九眼睛尖，看了一会儿忽然惊讶道：“这是阿耀你在南澳俱乐部时戴的头盔，怎么？你要戴着它比赛？有什么讲究吗？”

“没有，只是会让我更安心吧。”

阿耀笑笑，将平时戴的头盔交给动兔，然后戴上这个陪他飞跃珠江的黑色头盔，深吸一口气，和队员们一起来到起跑线上，蓄势待发。

最后一轮决赛，没有丝毫拖泥带水，发令枪的响声还没彻底消散，起跑线上就只剩下一股股的烟尘。

所有人都激动起身，目光在领先的几辆摩托车中梭巡，最后，他们的目光停留在那辆蓝黑摩托车上。

“靠！是那个阿耀。他好快！”

“甄翔和大超在他前头，不用急着激动。”

“但是真的好快啊！为什么我觉得领先的黑云和星辰没有他快？”

“是因为敏锐吧？蓝狐从前就是以敏锐出名，所以看上去更灵动，事实上速度比不上黑云和星辰。”

“不对，比得上。咬得很紧。”

“不止，在渐渐接近，如果大超和甄翔不能继续加速，他们会被阿耀超过。”

“这不可能，他上一轮才是第四，昨天只是没有强手，今天强手如云，他就现形了，他不可能追上黑云和星辰。”

“那你等着看好了。”

“啊啊啊啊啊怎么办？我的心快跳出腔子了。阿耀加油，加油啊！”

偌大观众台上，褚氏集团的员工们混在几百名观众当中，激动地挥舞着手臂，险些把喉咙都给喊破了。

确实很快，是他们的极致吗？不是也没关系，蓝狐也没到极致。

头上戴着爸爸送的全盔；怀中口袋里是“欢颂”给他的竹蜻蜓；身后是车队最可靠的伙伴们；还有动兔和老板宁姐他们在为自己加油呐喊。

阿耀的血很热，心很安定，有一丝一丝的骄傲在四肢百骸游走：他是阿耀。阿耀阿耀，南澳阿耀，永不摔车，永远可靠。

蓝狐狠狠冲上高坡，在半空中发出痛快的轰鸣，落地入弯减速加速一气呵成，在阿耀将速度提升到极致后，它如同一道蓝色的闪电，很快就把前面那辆红色的摩托甩在身后。

“这不可能。”

经过的观众台上有人惊呼：“他不可能超过大超，大超可是疾风的王牌车手，除了陈梓，没人能比得上他。”

“不会的，放心，大超只是一时大意，他一定会反超回去，看，他提速了。”

“对对对，他的速度比阿耀快，大超加油！大超不要输给他……啊啊啊超过去了。”

“大超你最棒，大超你最……”

声音戛然而止，刚刚超过蓝狐的红色摩托在越过一个深坑后，不知是哪里出现失误，连人带车摔翻在地。