#全闽涨健食[超话]##全闽涨健食[超话]##你今天认真吃早餐了吗##健食营分享##家庭健康月##高考加油#
早餐自制酸奶是很推荐的，可以做到放心的无糖无添加剂，加上点无加工的原味坚果和小麦胚芽。再来一些小水果和蔬菜沙拉，酸奶可以浇在蔬菜沙拉少是我家高中女生最爱的吃法。 饭量大的，加多甜玉米……
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想吃甜品又怕胖，我的高中生好纠结，我说我来给你做一款低卡又有创意的“甜品”吧。
高中女生全部吃光光呀。
其实很简单，看，盆底底下铺着紫甘蓝，一些甜玉米粒，放上中间包着芋泥（自制的低卡奶香芋泥）的杂粮饭团，上面撒上了一层小麦胚芽，一口一口挖着吃，配一杯牛奶，很有小情调哈，真的这个“甜品”很不错。
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我的高中女生说她太想吃芋泥了，但外面卖的芋泥热卡太高，做芋泥不容易，就炒芋泥就是个技术活。难不倒作为营养师的我，改良一下，让它变得简单又低卡。（低卡芋泥上一篇微博已经教过大家了，去看看吧），因为芋泥做得太成功了，女儿念念不忘，今天早上还要求要吃芋泥做早餐，安排上喽。
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