良好的睡眠有助于大脑的发育吧。
可是，如何定义良好呢？整觉？长时间还是其他呢？
球球会叫婆婆，是在黑麋峰高氧环境中睡了个午觉；
会叫公公，是在妈妈24小时班后睡了四个半小时的午觉。
给宝宝温和、稳定、有爱的成长环境，有利于他的情绪、认知发展，知道有人爱他，知道自己值得被爱，有人无条件地接纳他的所有情绪，有规则地接受他的行为，做好他成长的脚手架。

#人生大事种星星的人海报# 由韩延监制，刘江江编剧、执导，朱一龙领衔主演，杨恩又特别介绍出演的电影《人生大事》于今日发布“种星星的人”版海报，海报中种星家族四人重整上天堂殡葬店，迎接新生活。这部电影让观众感受到温暖治愈的同时，也让观众对“种星星的人”这份普通又伟大的职业有了新的认知。#种星星的人这个称谓好浪漫# 影片上映以来好评不断，猫眼和淘票票评分均达9.6,微博评分9.0，知乎网友推荐度达91%，豆瓣评分高达7.5，上周日票房逆跌，目前票房已破3亿。有观众在观影后表示：“种星星这个概念真的很好，让现实故事有了浪漫化的表达，让人觉得好温暖”“种星星的人会让人们感受到，在自己深爱的人生命的终点，依然会被这个世界温柔相待，真的很感动。”影片持续热映中。

【转载】做完这8件事后，我突然就不焦虑了[太阳]

1.朋友圈设置不提醒
一天里固定时间看朋友圈，可以避免时间被碎片化。

2.每天读书≥25分钟
不忙的时候多看书，一天保证25分钟以上的读书时间，一年后的认知就会有质的提升。

3.断舍离
扔掉不再需要的物品，心也跟着被清洁了。

4.打扫屋子
居住空间整洁了，心情也能好转。

5.认真吃早餐
再忙也要吃早餐，好好对待自己的胃，就是好好对待自己的开始。

6.减少抱怨
少跟家人、朋友抱怨，大家都不容易，都有自己的劫要渡。把发牢骚的话写下来，说给自己听。

7.拍照记录生活
拍照不只是自拍，留心拍生活中的小确幸，低谷的时候拿出来翻一翻，会觉得我的生活没有那么糟。

8.深呼吸
情绪波动大时，闭上眼深呼吸三次，可以减少冲动行动的概率。[摸头]