灯灯语录

1-“最珍贵的两个字就是坚持。如果对一件事情有执念有坚持，就一定能把他做好，而且当然最重要的是，要看你付出多少。每个人的成功和收获都不是没有依据的，所以你付出多少，相应的你就会收获多少”
2-“你付出也可能没有收获，但你不付出肯定是不行的。你也说，机会是靠自己争取来的，当你越努力，幸运才会眷顾你，离你近一点。因为你，我们成为了更好的自己。
3-“贵在坚持，想有所收获必先付出。
4-“付出的都不一定有回报，更何况光想
5-“从始至终做那个原本的自己。当有一天静下来回顾自己人生时，你一定庆幸自己这么做了”
6-“我很爱我的工作，我愿意为了它，不睡觉不吃饭，那我活该，那我自愿的，一个愿打一个愿挨”
7-“我很信就是你行善才能积德，你做不好的事情 做坏的事情你一定就不会有福报，哪怕你觉得你成功了，也有你的努力也有你的运气，那我相信你一定是行了善、积了德的”
8-“其实每次看到他们都特别开心，打心底里开心，因为看到你们的笑容所以我会很开心会被你们的笑容很打动，笑容其实对于你们来说是一个很简单的微笑，但是对我来说是一个莫大的一种鼓励和继续前进的一种动力”
9-“我一个人辛苦就好了，你们不要太辛苦”
10-“好好做人，认真演戏”
11-“我做的梦永远都会成真的”
12-“人生只有一次，只要埋头努力做你喜欢做的事情，我们都不留遗憾”
13-“永远都别改变自己，永远都别让自己变化，永远都别让自己随波逐流，永远都别让自己因为环境或别人改变自己，从始至终做那个原本的自己.当有一天你有时间静下来回顾自己人生的时候，你一定会庆幸自己这么做了 ”
14-“没有认可你，那就自己认可自己”
15-一个人如果遵照他的内心去活着，他要么成为一个疯子，要么成为一个传奇.能创造传奇的一般都是疯子”
16-“我们就一直往前走，我相信我能让你们不失望，我也相信我们会越来越好”
17-“我还会勇往直前才能证明我勇敢,别着急，我会慢慢证明”
18-“我觉得你们（灯芯）像考拉，因为我就是那棵树啊，她们永远赖着我不走”
19-“如果你连你当下的业务都没有做好，为什么要抱有幻想呢？” 20 - “不需要抱怨，不需要泄气，只要我们赢了，让所有人闭嘴”
21- 去活自己想要的人生，为梦想奋斗″
22-“顺其自然，更多的是要做你想做的事，感受你的生活，感受你的人生，才是最重要的”
23-“请你们放心，我会照顾好自己，我也请你们照顾好自己，我也会一直陪伴着你们，就让我们开开心心地走下去”
24-“其实我觉得人每次遇见一个人遇见一件事都是挺美好的，只要在人生中遇到的事都应该是值得等到的.所以不管是好事还是坏事，遇到的是好人还是坏人，都是对自己一个美好的经历”
25 -“也愿你们能遵循自己的初心，不一定要向别人证明自己，只要向自己证明，因为在我们自己心里我们就是最棒的，愿每一天我们都能为自己鼓掌.加油，你是最棒的”
26-即使成长为大人也不要丢掉我们的真”
27-“在这个行业我这样从低到高的经历，那我觉得只要努力，只要你付出就会有回报，这是一个不变的定律，有时候我觉得我真的很努力，但是还没有怎么样，那我觉得是，那是你还不够努力”
28-“我很知道我自己想要什么，我一定要坚持我想做的东西，我不能自己毁了自己的职业，我不能自己毁掉我对演员的这份爱”
29-“这个世界上其实有很多人是支持你是懂你的，你不用偏要证明给别人看”
30-“永远都别改变自己，永远都别让自己变化，永远都别让自己随波逐流，永远都别让自己因为环境或别人改变自己，从始至终做那个原本的自己.当有一天你有时间静下来回顾自己人生的时候，你一定庆幸自己这么做了”
31-“也愿你们能遵循自己的初心，不一定要向别人证明自己，只要向自己证明，因为在我们心里，我们就是最棒的，愿每一天我们都能为自己鼓掌”
32-“做什么都得坚持，因为喜欢”
33-“顺其自然，更多的是要做你想做的事情，感受你的生活，感受你的人生，才是最重要的”
34-“我可以为自己喜欢的事，不吃饭，不睡觉，50多个小时一直在工作，(笑了一下)，这就是一个愿打一个愿挨吧”
35-“这是一个遥不可及的人，但这个人离你太远了，你一点一点努力，离你这个偶像越来越近，到有一天你真正能见到他 ，那一刻反而有点感动自己了，感到完以后告诉自己继续努力”
36-“我觉得我会想办法点一杯咖啡静静地坐在街口，看人来人往，很久很久 然后我想等待一些不期而遇的东西发生”
37-“人在什么都没有的时候，觉得什么都好什么都追求，爱情、金钱、事业等等，可在这其中有真正的美好，有虚无的，为之人们在一一追求，得到了的慢慢的就不再觉得重要，又去追求其余没有得到的东西，反反复复，但你有可能就把真正的美好遗忘，得到的全是虚无”
38-“听着别人的故事热血沸腾，看着别人的成就羡慕不已，而自己却一直在原地观望，时间在走年龄在长来日不方长，在你还有机会拼搏的时候，一定要：该出手时就出手”
39-“在工作的路上，也许我们的工作很平凡，只要你认真做好，平凡的工作也就不平凡”
40-“初心片刻未改，内心柔软真挚。加油你是最棒的”
41-“其实当一个人从事一个职业的一瞬间起，只要足够认真、努力，他的能力都会不停地积累，最终成为这个行业中的佼佼者”
42-“只要你信任我，那我什么都能面对”
43-“萝卜青菜各有所爱，有的人就喜欢像你这样的棒槌”
44-“如果我们不爱护环境，将来只能用眼泪来偿还”
45-“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。心静方能成大事，修身养性”
46-“总有磕磕绊绊，只有坚持下去，都是自己选择的，只有坚持……对你们无以回报，只能拿作品”
47-“燃的人才有青春，丧的人只有青春期”
48-“人生总是很累，你现在不累，以后会更累。不要在该奋斗的年纪，一味地选择休闲。让十年后的你，感谢现在努力不放弃的你”
49-“关于理想我从来没有选择放弃，即使在灰头土脸的日子里”
50-“出手才有机会，不出手机会都没有”
51-“这个世界上有百分之五十的烦恼，都是通过好好睡一觉就能解决的，至于剩下的一半，等睡醒再去想”
52-“如果没人认可你，那就自己认可自己”
53-“年轻时，我们并不懂得青春的可贵，总在抱怨，总在挣扎。等到真正懂得青春时，我们早已不在青春”
54-“每一种植物都有他独特的生命轨迹，只要捕捉到它与众不同的灵动之处，就会发现它们的美”
55-“我想说的是，千万别丢了你们的梦想，因为有一天等过了这个阶段，你一定有权利去实现，所以拍这部戏就是实现了我一个梦想，让我把自己的一个阶段回顾了一遍。当你有一天能够有权利再把过去过一遍的时候，是一件很幸福的事”
56-“在你觉得特别痛苦特别辛苦的时候，你一定是在走上坡路，当你觉得特别舒服的时候，那你一定就在原地踏步，或者再走下坡路”

#无锡新闻#【健身越来越方便，今年将新改建21个体育公园】近年，为满足市民日益增长的健身需求，无锡注重盘活城市空闲土地，通过新建或改扩建体育公园，赋能“十分钟体育健身圈”。在无锡体育十四五规划中，打造体育公园亦是重头戏，记者昨日从市体育局获悉，无锡今年将新改建21个体育公园，目前陆续推进中。
这几年，无锡全民健身设施不断完善，已建成各级各类体育公园227个。今年21个体育公园中有新建的综合性体育公园，也有改建的小游园体育公园，其中江阴宜兴将新改建7个体育公园，梁溪区2个、锡山区1个、惠山区2个、滨湖区5个、新吴区3个、经开区1个。（记者：马晟、晓城 责编：蔚来）

这几年，各种明星出来冲业绩，进局子的进局子，封杀的封杀，真是好不热闹，就连马蓉都想来凑个热闹。
前不久马蓉直播被网友骂的体无完肤，原因竟是马蓉在直播中为展示四叶草项链，解开衣服的扣子露出了黑色蕾丝内衣，结果被网友指责为了钱 无下限给一键举报了。
要说马蓉 王宝强宋喆这三个人，可谓是剪不断理还乱。据说马蓉出轨第一个发现的并不是王宝强，而是宋喆的妻子杨慧，原来是杨慧发现家中有异常，就在卧室内安装了一个摄像头，没想到却无意中录下了跟马蓉长相几乎一样的女子。随后，王宝强又在马蓉的手机里，发现了大量的暧昧信息，王宝强这才反应过来，自己被别人带了绿帽子。
2016年神情屡屡不振的王宝强，几乎是在律师的搀扶下走进了法院，一纸诉状将马蓉告上了法庭，王宝强起诉离婚的钱据说都是借的，他发现马蓉出轨后，复查时发现自己连有几张卡都不知道，因为他之前把所有的钱都交给了马蓉，受到了妻子和朋友的双重被判，让王宝强彻底崩溃。
早在2013年网友就发现了猫腻，戛纳电影节上，王宝强曾带着马蓉走红毯，当时的网友调侃，喜欢一个人的眼神是藏不住的，王宝强在全世界媒体的面前。两次单膝下跪向娇妻示爱。他的眼里全是爱，但马蓉就是不看他。而且在王宝强两次亲吻她的镜头里，马蓉表现出来的只有僵硬和尴尬，好像不是很情愿。
而这张图中，马蓉明显与宋喆的距离比和王宝强的距离更近，机智的网友早就看穿了一切，直接提醒王宝强你媳妇靠的不是你。
这么多的蛛丝马迹，不知道当时的王宝强有没有察觉到一丝不对。随着时间的流逝，这场错综复杂的离婚案件，最终以王宝强与马蓉离婚，宋喆进监狱而结束。
本以为事情也告一段落，可马蓉似乎没有想要放过王宝强，在2018年，马蓉带着自己的母亲来到了王宝强的家中。监控显示，从马蓉和她妈妈出电梯开始，就一直用手机在录制。看到了有监控后，便试图跳起来想把线扯掉，不料线没够到，还将揣在身上的剪刀给掉了出来，冲进了王宝强家中，直接破口大骂，还将王宝强的妈妈给吓晕倒了。
王宝强的妈妈被送到了医院后，王宝强只好报警处理，马蓉还是不依不饶骂了数小时，这才将王宝强给激怒失手打了她。此番操作正中马蓉下怀，直接躺在地上不起，还开启了各种姿势的九连拍，随后就把这些照片发到了网上，想以此引导网友王宝强的老实形象都是装的。马蓉的众多朋友，在网络上纷纷力挺马蓉，一时之间王宝强的名誉扫地，马蓉的计谋得逞，但也有不少网友质疑马蓉是在摆拍做戏。马蓉甚至说自己多次被王宝强家暴，孩子也在场，所以孩子很怕王宝强。
但是在一档亲子节目中，女儿表现的一点都不怕王宝强，甚至还让王宝强去罚站，他也乖乖的过去罚站，想休息还要和女儿申请，虽然这只是开玩笑，但这像是一个孩子怕家长说出的话吗？
再说回马蓉，到底是你家爆人家，还是人家家暴你。
2015年时，王宝强在外地录制真正的男子汉，节目中有一环节是让嘉宾给家人打电话，王宝强毫不犹豫的就给马蓉打了个电话，结果电话响了很久马蓉才接，打通后的第一句话：你怎么突然打电话来，马蓉的态度让王宝强有点难过，没说两句就将电话给了女儿，女儿却很想王宝强，一直想让王宝强快点回来。接着马蓉敷衍了几句，就以睡觉的理由将电话给挂了。
曾经的她跟着王宝强上节目，走红毯参加各种活动，认识各种明星名媛。因为王宝强也得到了明星一样的曝光和待遇，这么好的一副牌却让她打的稀巴烂。
据说在当时，王宝强早就已经知道了马蓉和宋喆的事情，在得知消息后王宝强并没有翻脸，而是将公司的法人默默的从马蓉改成了自己。
此前，王宝强因为宠爱马蓉就将自己所有的财产全交给了她，但没想到的是，马蓉不仅和宋喆走到了一起，还想和宋喆一起将王宝强的财产转移，宋喆在和马蓉走到一起后，还想办法让马蓉将自己加入到股东队伍里，当然马蓉并没有让人失望，直接让宋喆的名字出现在了王宝强公司的股东之中。拿到钱的宋喆开始逍遥快活，王宝强也是毫不客气的通过法律的手段，将宋喆送进了监狱。
当时没有了宋喆的马蓉，还是分到了王宝强1亿的财产，离婚后的马蓉生活可谓是一落千丈。在前段时间的采访中更是泪流满面的喊话叫王宝强复合：“你说你还爱我，还爱孩子，还爱我们这个家庭，说你舍不得。”除了马蓉本人之外，她的父母也曾多次在互联网上，表示手里有很多王宝强的黑料，但是时至今日，仍没有一点风声，想要博取流量捞钱的意图，也是非常明显的。
王宝强对于孩子的态度是没有任何问题的，还按时支付了所有的抚养费用，两人各带一个孩子。儿子归王宝强，女儿归马蓉，王宝强在离婚后并没有受到什么影响，反而比之前的事业更顺利。虽然比之前变得更忙碌了，但只要有时间就去陪儿子，他害怕儿子在因为他们留下心理阴影，虽说对儿子很是体贴但他并没有去溺爱儿子。
前段时间王宝强的母亲去世，王宝强带着自己的儿子回了老家戴孝，王宝强的儿子看起来很有教养，很是乖巧。让网友感到奇怪的是马蓉并没有带着女儿出现在葬礼上，据王宝强的友人透露称之前有联系马蓉，希望她带着女儿回来送奶奶最后一程，但是对方没有回应。然而马蓉不早不晚偏偏在王宝强妈妈出殡当天高调现身机场，更是被外界议论纷纷，对此马蓉表示自己并不知道王宝强的妈妈去世了，她也是刚刚才知道消息，这和王宝强友人透露的之前已经告知她的完全是两个说法。
很多网友表示，即便是和王宝强不合，也不应该不满足孩子奶奶的心愿，她肯定希望自己能见见自己的孙女。而马蓉时隔几天之后，终于不再沉默，在某一社交平台发布了一条动态，愿奶奶在天之灵保佑孩子，一路走好，这15个字让人唏嘘不已，并配上了一张文字截图“逝者已矣，祝愿天下人健康”真不知道是真心的还是做给网友看的。
虽然现在的马蓉不再执着和王宝强的纠缠，但是却凭借着王宝强的影响力，让她成为了网红，可刚开播仅21分钟就被骂到下播。直播当天，马蓉和自己的闺蜜谈笑风生，可见她是做足了心理准备，直播一开始，马蓉也并没有着急带货，更没有和网友互动，连评论都不敢看，露脸了几分钟，评论区就骂成了一锅粥。面对网友铺天盖地的金莲，马蓉一开始还是放声大笑着，之后却因为评论区全是宋喆刷屏，让马蓉的笑容逐渐消失，甚至通过不停的喝水来掩饰尴尬和紧张，马蓉终于顶不住压力不得不仓促下播了。
别看马蓉是架不住网友的谩骂不好意思见人，实际上在这短短的21分钟，收到了将近10万的礼物。马蓉直播又被骂下线的消息曝光后，不少网友直呼她当明星的妻子不比做网红好，当初她跟着王宝强还参加了综艺节目和电影节的红毯，走到哪里都是焦点，可以说风光无限和现在“过街老鼠”的情况完全是两个极端，不得不说马蓉的算盘打得还是很精准的。
不少细心的网友发现。马蓉在跟大家分享护肤品的时候，护肤品的价格连200都没超过，这个价格对于马蓉来说，是平价中的平价了。要知道，还没有跟王宝强离婚的时候，马蓉的化妆品和护肤品。哪个没有上千块钱。马蓉用平价面膜，倒是让网友们一时之间无法适应纷纷说到生活水平变低了？
毕竟，曾经的马蓉可是出门如同名媛，一身大牌不说，背的包包也全是奢侈品，可以说是相当高调的，所以现在的马蓉反差这么大。
让一些网友开始猜测，马蓉离开了王宝强以后，生活是不是出现了什么变故，不过这些也只有当事人最清楚。现在一提到马蓉的话题还是离不开王宝强，开始和网友正面硬扛了。
也许相对于爱情，马蓉更爱王宝强的身份和财富，但既然已经走入婚姻，就应该有点契约精神，即便不爱了也应该结束这段婚姻后再寻找下一段感情。不为了别的，就算为了孩子也要给彼此留点体面。娶妻当娶贤，很多人明白这个道理却喜欢跟着感觉走，只看对方的相貌不愿探究对方的灵魂，直到人财两空才悔不当初。