#上饶生活# 【#身体各处抽筋如何缓解#？】不少人都经历过抽筋，可能发生在睡眠中、跑步时，痛起来让人走不了路。一旦发生抽筋，人们常以捶、揉、按等动作来缓解，但这样只能在一定程度上改善血液循环，无法拉开肌肉，容易造成后续的酸痛。抽筋急性发作时，可以根据部位不同，采取相对应的处理方法↓↓@生命时报

【黄石市疾控中心发布紧急提醒！】为严格落实“外防输入、内防反弹”的防控策略，科学精准防控疫情，黄石市疾控中心向全体市民发出紧急提醒：
1.2022年6月21日（含）以来有广东省深圳市龙华区龙华街道、福田区梅林街道；6月23日（含）以来有江苏省徐州市睢宁县官山镇；6月24日（含）以来有江苏省南京市六合区龙池街道；6月25日（含）以来有安徽省合肥市肥西县丰乐镇、淮北市濉溪县濉溪经济开发区旅居史的来（返）黄人员，要主动向所在社区（村）、单位报备，配合各县（市、区）疫情防控指挥部尽快落实防控措施。拒不报备或不配合疫情防控的，将依法追究相应法律责任。
2.鉴于当前的疫情形势，近期如非必须，建议不要前往广东省深圳市龙华区龙华街道、福田区梅林街道、江苏省徐州市睢宁县官山镇、南京市六合区龙池街道、安徽省合肥市肥西县丰乐镇、淮北市濉溪县濉溪经济开发区。拟从该地区来（返）黄人员，应提前24小时主动向目的地社区（村）、单位报备相关情况，了解防控要求。
3.继续保持良好的个人防护意识，科学规范佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具或人员密集场所），勤洗手、常通风、不聚集，日常保持安全社交距离，倡导健康生活方式。
4.如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，要佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。
5.接种新冠疫苗是预防控制新冠肺炎传播最经济、最有效的措施，目前我市已开展新冠疫苗加强免疫接种（俗称第三针）和3-11岁人群新冠疫苗接种，符合接种条件的人群要积极主动接种，共筑全民免疫屏障。

附：黄石市疫情防控咨询电话
黄石市公共卫生热线：12320
黄石市指挥部：6358251
大冶市指挥部：8719120
阳新县指挥部：7330224
黄石港区指挥部：6285983
西塞山区指挥部：6483707
下陆区指挥部：5316070
开铁区指挥部：6397851
新港指挥部：7893287

黄石市疾病预防控制中心
2022年6月28日

虽然我长住涧西，但也好久没有到过涧西了，真正意义上的涧西，建设路景华路中州西路联盟路沿线，在我心里才算真正意义上的涧西。
今天张师傅来我家楼下接我让突然想到04年到06年中间，我放寒暑假他总会骑着电动车来接我和哲哲在一起喝酒，那会儿我们都不算有工资，常去五中炸串和天天粥棚，抽着5渠，偶尔塔7，但都不妨碍我们出来装逼。 https://t.cn/R6rZpgm