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在和身边的Z世代（Z世代一般指的是1996年代和2010年代出生的人，他们是互联网世代）交流的过程中，我们会发现手机虽然作为最主要的通讯工具，但是Z世代确不爱打电话了。

这到底是什么原因呢？可能是有着这3个方面的原因：

1.觉得聊天工具比打电话更加方便，更喜欢聊天回复的那种感觉；

2.想要给彼此足够的思考时间和空间，有些人不太想急于回复别人信息，担心回复错误了，需要多一点时间思考，也可以让别人感受不到自己真实的心情；

3.具有一定的电话社恐症，害怕自己跟别人打电话讲不清楚，倒不如直接文字聊天来得直接。

那么，什么是电话社恐症呢？

从心理学上来说，指的是有些人会对未知的人际环境产生顾虑和猜测，尤其是给重要客户或上司打电话时，这种潜在的忧虑更让人犹豫不决，生怕时机不对撞在枪口上。

正是这种种的顾虑下，逐渐产生了一种电话社恐症。

其实从某种程度上来说，这种电话社恐症可以归于社交恐惧症（指的是害怕跟别人正面正常社交，或是带着畏惧去忍受社交活动的一种状态）的一种，也就是社交焦虑症，不太爱跟别人正面交流，反而愿意躲在手机背后跟别人交流，甚至会比当面的自己聊得更有劲。

那么，要如何调整这种症状呢？

1.调整自己的心态，查明自己对电话恐惧的真正原因，然后对症下药，努力克服自己的恐惧情绪；

2.事先打好草稿，把大致要说的内容事先用笔写在纸上，然后电话通了之后照着写下的内容慢慢说，尽量放松自己恐惧的情绪；

3.进行积极的心理自我暗示，在打电话的时候保持微笑和心理自我暗示，在一定程度上能够放松自己的脸部肌肉，也能缓解一下紧张的情绪，逐渐自信起来。

最后，希望我们都能勇敢跟别人社交，千万不要困死自己，做一个勇敢的人。

#为什么Z世代不爱打电话了##微博健康公开课#

#男性健康必修课# #微博健康公开课# #微博健康在关注# 怕去医院，能不能自己手动割包皮呢？

由于工作关系，每年总会接触到一些自行割包皮失败的患者。

在这些人当中，有的是二话不说，拿着家中的剪刀直接咔擦一下，也有的是网购了这样或那样的包皮环切器，然后对着视频教程有样学样。

可不管是自力更生还是照猫画虎，最后所带来的都只能有血泪的教训。

这是为什么呢？

原来，割包皮虽然是一种看起来比较简单的外科手术，可手术仍然需要严格的无菌环境，同时也要考虑到出血、水肿等相关并发症。

另外，指甲不管剪多剪少、有没有剪齐整，将来总会再长出来，可包皮割掉了后如果变成狗啃样 ，可就是一辈子的事了。

所以，从安全和美观等各方面考虑，大家都还是不要自行手动割包皮为好。

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硬核知识非要用有趣的话讲给大家听，我是男科医生王海（不是隔壁老王的那个王）。

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