一 初露锋芒
妈妈反对阿信练体操
阿信（彭于晏饰）小时候展现出对体操的热爱，看别人唱戏时要跟着空翻活跃气氛。在器材室偷看小伙伴训练被教练发掘，发现弹跳力好、动作漂亮，但落地差。一场比赛中主力选手小树因为热身意外扭伤，作为候补选手的阿信跳马一气呵成，一战成名，拿到人生中的第一枚金牌。想着可以给弟弟当榜样，成为家里的骄傲。以为是巅峰开始，但随着年岁渐长，阿信长短腿的劣势导致成绩难以提高，再加上频繁训练受伤，家里卖水果的生意承担不起医疗费，阿信坳不过母亲要求，只能终止训练。
二 陷入迷茫
阿信以为妈妈毁了自己的体操梦，帮家里经营水果摊魂不守舍，不跟母亲交流。跟好友菜脯过着混子的生活，在街头和各路人马拼斗。599，电信公司的职员，不仅传递、记录阿信各种打杀胜负记录通知，还劝他不要过这种没有意义的生活，重新练回体操。
电话秘书599
队友小树也劝他回体操馆训练，阿信赌气说练体操太累、太无聊了，被体操束缚浑身不自在。小树苦口婆心地劝他：运动员的巅峰期很短暂，不回来就来不及了。阿信斗气道：如果是练体操的料，教练早就把我留下来了。小树：路是你自己选的，不要怪别人。说得也对！有多少人曾经因为客观因素放弃自己的梦想换另一个赛道拼搏，但在这过程中可能得不到自己想要的结果而自暴自弃，甚至走入歧途。
阿信与队友、教练
菜脯斗殴过程中不小心“误伤”当地黑道大哥之子木瓜（陈汉典饰），两人惊惶失措，连夜乘火车逃到台北，阿信在火车上倒立，因为爸爸告诉他想哭的时候就倒立，这样眼泪才不会流出来。本来想着在餐厅当服务员得过且过，但还是卷入当地两个帮派的打杀生活。期间，阿信熬不住这种生活，想回宜兰向老大认错，但菜脯不肯，因为人是他杀的。也正因为这份愧疚，他愿意用自己的命换酒吧老板的500万。而菜脯的死也刺激了阿信回宜兰。
菜脯跟大佬拼命，最终牺牲
三 全力翻身
阿信回宜兰后独自找黑帮老大道歉，老大觉得自己的儿子被打不会放过你，为什么还敢回来。阿信说：“因为我要翻身，重新练体操。”老大说给你一年时间表现自己，完成自己的梦想。看到这里大家觉得奇怪：怎么突然给阿信机会了呢？原来老大以前也是体操运动员，体能很好，个性跟阿信很像。
我要翻身！练回体操！
599鼓励他：“阿信，你要坚持下去，不光是为了自己奋斗，也是替曾经有梦想的人奋斗。”毫无疑问，阿信是幸运的，小儿麻痹症导致的长短腿在妈妈小时候按摩时没有萎缩得很严重，能够继续追逐自己的梦想。可599却失去了双腿，没有办法成为一名游泳运动员。这也是阿信找她约会，在众多女孩面前翻跟头耍帅，599也没出来看他的原因。
599鼓励阿信
教练通过茶杯倒水灵感得出：把不够的补满，把不足的长度补齐可以解决长短腿。委托阿信他妈制造了一双新鞋：左脚有特制加厚的鞋垫和鞋底。此外，教练帮助他克服恐惧：把手放在鞍马的器材，并想象成真的马，抚摸并心里默念感谢你才能让我们参加这项运动，用心里的热情感化冰冷的器材。
最后的比赛阿信内心很平静，用尽全力，漂亮得越过跳马，完美的落地。举起双手对观众和帮助过自己的人示意，完成了人生最好的一次“翻身”！
如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力！

今天太好了吧预报名交钱就等了一个十分钟十点前结束了战斗报名号超级好，是出生的年份叠加，好记也觉得幸运地有点奇怪今天背了两篇小作文下午背专业课想吃鸡蛋仔晚上就去南门吃了鸡蛋仔喝了酸奶吃了鸡[允悲]洗完澡回来写了两篇真题，速度好快，正确率也高再看到后一篇以前写的也是全对我差点没哭出来觉得，好像预报名之后都不一样了但其实我知道，昨天我还是一篇阅读能错三个的辣鸡我现在觉得一天比一天难熬，时间从来不够用但我还是会给自己放松的时间看我喜欢的剧，最近在看王子变青蛙[允悲]听喜欢的歌想喝奶茶就洗完澡去食堂买还不快乐就买一瓶阔落想哭就倒立?算了，倒不起来，怕脑溢血总之，我还是太懒散了走过了很长很长的路了，我希望继续走下去都说考研是在黑暗的环境里洗衣服我不知道最后我是否能够洗净但我想如果以后所有的打算都基于考上的话，那么就不要每天怀疑，每天崩溃吧把这个时间留给努力今天还给室友们买了逢考必过的御守因为看王子变青蛙里面叶天瑜有个御守找到了真爱啊哈哈哈我是个沙雕信这些鬼东西但是是图个吉利嘛我还要说一句整部剧里面演技都超棒的尤其是明道恢复记忆前从单家跑出来追叶天瑜在公交车外面那个眼神让我半夜看哭好几遍我真好笑每天专业课没背哭天天找剧哭说太多总之期待一切也接受一切要努力共勉

对于有些人来说，眼泪是武器，可以换取更多的同情和优待；

但对于有些人来说，眼泪是弱点，是不可以轻易展露于人前的。

想哭就倒立是偶像剧情节，想哭都不敢让人知道才是普通人的日常。

不是太逞强，而是知道，已经长大了，眼泪和诉苦已经没有用了。

自己该走的路，不管是苦是甜，只有自己一步一步走，没有人能代替。

留着哭的力气，去让自己成为一个更结实的人，能够面对更多风雨，不至于轻易垮掉。

不示弱，是岁月赋予的伤痕，也是成长赠送的礼物。

因为你还有必须要走的路，还有一定要保护的人。

所以，不能脆弱。
#晚安##你和世界##最尴尬的事情#