夏至后，别忘了按按这个地方，为什么？
夏至是一个很重要的时刻，过去有一句古话说：“夏至养一年”，是什么意思呢？意思就是说如果人们在夏至时刻注意保养一下，就能使这一年之间有一个很好的转接和交接，拥有一个更好的生活状态、健康状态及心理状态，在古代，像一些专门从事修道、从事养生的人特别重视“冬至与夏至”这两个这比较特殊的节气，尤其是道家特别重视。
那些修道的人之所以特别重视冬至、夏至这两个比较特殊的节气，是因为“冬至和夏至”是天地之气的突破点，地球运行速度突变，释放的能量多。容易采气。冬至、夏至练功往往可以使功夫出现飞跃。古人练功的时候，什么时间错过了，他不会错过“冬至和夏至”的。
其实在当今，很多懂的养生奥秘的人也特别重视冬至、夏至这两个比较特殊的节气。那么夏至应该怎么养？养什么？在夏至，气候已经非常的炎热了，它处在阳气达到最高点的时候，而人的内脏里面有一个脏器是非常怕热的，那就是心脏。
在《黄帝内经》里面也有讲过，一年四季身体保养各有重点，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，因此到了夏天，保养心脏是夏天养生的重中之重。在夏天只要心脏安了，一切都不是问题。那么如何保养我们的心脏呢？按摩就是最好的保养。保养心脏的穴位有10多个。但是在夏至，有一个穴位更加重要，它就是神门穴，它在中医经络里面也被誉为养心安神的第一穴。
神门穴在哪里呢？
它就在我们手腕的位置，手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置，我们用拇指在这里拨一拨，会摸到一根筋，然后左右拨动这根筋，就能起到按摩神门穴的功效。
按摩神门穴有2大独特功效：
一、祛心火，一到夏天，天气一热，人肯定会浮躁一些，这种浮躁的状态表现在生理上比如说舌疮，这种内热的现象就是心火的一种表现。按摩神门穴，就可以祛心火、养心安神，
二、改善优化睡眠，夏天也是一个让人容易失眠的季节，因为夏天气温高，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡，此时按摩神门穴，就能调整睡眠。按摩到位的话，很快就能进入甜蜜的梦乡。
总之按摩神门穴有以下5大效果：
1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；
2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；
3、治疗高血压；
4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；
5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。
在哪个时间段按摩神门穴最好呢？
一般选择中午和晚上睡前按摩最好，其它时间按摩也可以。
按摩要点：
按摩的时候左右手交替用大拇指点按神门穴10-20分钟即可，点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜。除了神门穴，少海穴、少府穴、极泉穴等穴位，对心脏也有很好的保养作用。在夏至乃至整个夏季，只要有空就揉一揉神门穴，少海穴、少府穴、极泉穴等穴位，只有好处，没有坏处，毕竟心脏安了，一切都不是问题，
另外极泉穴是一个特别适合老年人的心脏保养穴，“夏至”乃至整个夏季这段时间，希望老人有空的话，多按按。
极泉穴在哪里呢？它位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。不过按摩极泉穴，手法是很有讲究的。
最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜，应该跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，因此可以宽胸理气，养护心肺。
弹拨方法：
以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。如果刺激极泉穴时，边弹拨边进行深呼吸，则效果更佳。右边的按摩方式类同。凡是心脏不好的人，建议夏天多按摩心经、心包经来保养心脏，在夏季保养心脏比其它季节事半功倍。
如何知道自己的心脏好不好呢？很简单，有2个方法：
一、看大拇指的指肚是否饱满、充实，用一只手的拇指去摁压另一只手的拇指，用力摁下去再放开，看看拇指会不会有一个凹陷，能否很快弹起来，拇指肚的回弹力越强，代表心肺功能越好。
图片
二、看大鱼际，方法同上。如果这两个部位摁下去以后，感觉非常地松软、塌陷，就一定要注意保养自己的心脏，尤其是到了夏至这个阶段上，更是保养心脏的关键时期。
夏至是一个很重要的时刻，过去有一句古话说：“夏至养一年”，是什么意思呢？意思就是说如果人们在夏至时刻注意保养一下，就能使这一年之间有一个很好的转接和交接，拥有一个更好的生活状态、健康状态及心理状态，在古代，像一些专门从事修道、从事养生的人特别重视“冬至与夏至”这两个这比较特殊的节气，尤其是道家特别重视。
那些修道的人之所以特别重视冬至、夏至这两个比较特殊的节气，是因为“冬至和夏至”是天地之气的突破点，地球运行速度突变，释放的能量多。容易采气。冬至、夏至练功往往可以使功夫出现飞跃。古人练功的时候，什么时间错过了，他不会错过“冬至和夏至”的。
其实在当今，很多懂的养生奥秘的人也特别重视冬至、夏至这两个比较特殊的节气。那么夏至应该怎么养？养什么？在夏至，气候已经非常的炎热了，它处在阳气达到最高点的时候，而人的内脏里面有一个脏器是非常怕热的，那就是心脏。
在《黄帝内经》里面也有讲过，一年四季身体保养各有重点，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，因此到了夏天，保养心脏是夏天养生的重中之重。在夏天只要心脏安了，一切都不是问题。那么如何保养我们的心脏呢？按摩就是最好的保养。保养心脏的穴位有10多个。但是在夏至，有一个穴位更加重要，它就是神门穴，它在中医经络里面也被誉为养心安神的第一穴。
神门穴在哪里呢？
它就在我们手腕的位置，手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置，我们用拇指在这里拨一拨，会摸到一根筋，然后左右拨动这根筋，就能起到按摩神门穴的功效。
按摩神门穴有2大独特功效：
一、祛心火，一到夏天，天气一热，人肯定会浮躁一些，这种浮躁的状态表现在生理上比如说舌疮，这种内热的现象就是心火的一种表现。按摩神门穴，就可以祛心火、养心安神，
二、改善优化睡眠，夏天也是一个让人容易失眠的季节，因为夏天气温高，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡，此时按摩神门穴，就能调整睡眠。按摩到位的话，很快就能进入甜蜜的梦乡。
总之按摩神门穴有以下5大效果：
1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；
2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；
3、治疗高血压；
4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；
5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。
在哪个时间段按摩神门穴最好呢？
一般选择中午和晚上睡前按摩最好，其它时间按摩也可以。
按摩要点：
按摩的时候左右手交替用大拇指点按神门穴10-20分钟即可，点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜。除了神门穴，少海穴、少府穴、极泉穴等穴位，对心脏也有很好的保养作用。在夏至乃至整个夏季，只要有空就揉一揉神门穴，少海穴、少府穴、极泉穴等穴位，只有好处，没有坏处，毕竟心脏安了，一切都不是问题，
另外极泉穴是一个特别适合老年人的心脏保养穴，“夏至”乃至整个夏季这段时间，希望老人有空的话，多按按。
极泉穴在哪里呢？它位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。不过按摩极泉穴，手法是很有讲究的。
最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜，应该跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，因此可以宽胸理气，养护心肺。
弹拨方法：
以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。如果刺激极泉穴时，边弹拨边进行深呼吸，则效果更佳。右边的按摩方式类同。凡是心脏不好的人，建议夏天多按摩心经、心包经来保养心脏，在夏季保养心脏比其它季节事半功倍。
如何知道自己的心脏好不好呢？很简单，有2个方法：
一、看大拇指的指肚是否饱满、充实，用一只手的拇指去摁压另一只手的拇指，用力摁下去再放开，看看拇指会不会有一个凹陷，能否很快弹起来，拇指肚的回弹力越强，代表心肺功能越好。
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二、看大鱼际，方法同上。如果这两个部位摁下去以后，感觉非常地松软、塌陷，就一定要注意保养自己的心脏，尤其是到了夏至这个阶段上，更是保养心脏的关键时期。
何炅是从什么时候开始叫谢娜，而不叫娜娜的？
《快本》有个抢歌环节，谢娜第一个抢到但是唱不出来，何炅便让她下去，结果她气呼呼地哼了一句：滚！何炅刚开始是没生气的，但是黄磊听到这句后脸色立刻大变，随后跟何炅有了一次很有意思的眼神交流，黄磊的眼神仿佛在说：这种脾气你们也能惯着？
有些事往往需要别人一语点醒才能发现异常，何炅可能就是因为黄磊的这次点醒，对谢娜的态度有了根本的改变。
《向往的生活》第三季时，节目组问何炅最希望哪个朋友来？一向心思缜密的何炅提到了快乐家族的所有人，唯独漏了谢娜。
当时搜索《快本》时，有人发现谢娜的番位从第二掉到了末尾，而最明显的一点便是曾经叫谢娜“娜娜”的何炅突然开始叫她本名。02年就跟谢娜认识的何炅，为何会在经历十多年后突然改变对她的称呼？
只能说这个时间点掐得很准，因为那几年刚好是《快本》被告知将要被整改第几年，这意味着曾经朝夕与共的同事谢娜很可能会在他面前消失，那样他也就不必顾忌自己是否还要维持这种“表面”的友谊。
综艺本身就是一场秀，很多人连现实中的友谊都要勾心斗角，又怎能相信镜头下的朋友会很友好？而何炅跟谢娜友谊的本质，则可能是为了通过何炅提高谢娜知名度的一种捧人手段，如今两人各自的目的达到了，自然也不会在感情上多浪费一分交际。
但究其原因还是谢娜本身出了问题，毕竟被她整破防的可不止一个何老师！
“你脑子有问题？我讲这句话你也相信”！一直觉得成龙的这句话是认真的，因为不止他这样评价过谢娜，刘德华也是如此。
当被号称为香港对待事物最认真的两个演员，均对谢娜做出“你脑子不正常”的评价时，那么问题就不是这句话，而是谢娜本身。
某乎有一个特别热门的问题被人浏览了5.5亿次，它的名字叫做“谢娜为什么这么招人讨厌？”
这个问题下方的回答有2.5万个，而且如果真的有人仔细浏览过这2.5万个回答的话，就会发现他们讨厌谢娜的点居然完全不同！
换句话说，大家能在谢娜身上找出2.5万件让人讨厌的事情。一个只活了1.4万天的谢娜，平均每天在荧幕前做两件错事才能凑齐2.5万个黑料，她究竟错在哪儿？
有个用户的评价很准确地概括了她被人讨厌的本质：她的主持水平已经跟不上国民日益增长的精神需求！用黄磊的话来说就是“人生浅薄”。
谢娜最初主持节目的时候之所以会火，是因为她的性格活泼开朗，总是能烘托气氛，但有个很大的问题是，她的笑料往往是建立在伤害别人的基础上，并且很多无脑无意义的“哈哈哈”。
比如蓝盈莹第一次上节目时，谢娜听到她的名字就哈哈大笑说：为什么叫蓝盈莹而不是绿油油？简单查了一下，发现蓝盈莹并非艺名而是其父母取的本名，其中必然蕴含着父母对子女的殷切期盼。
而谢娜在不了解任何情况前就这样调侃别人名字，即使对蓝盈莹的不礼貌，也是对她父母的不尊重。
但是当时可能很多人都吃这一套，对于笑料只追求搞笑，而不追求品质和三观，因此当时的谢娜会受到大家追捧，并在社交账号上拥有1亿多粉。
但是现在的观众都变得很挑剔，注重于一句话对个人社会的影响，而没有太多内涵的谢娜则因此被大家讨厌！有时甚至很难想象为何人生浅薄的谢娜，能培养出杨迪这种高情商有内涵的搞笑艺人？
当然，谢娜被人讨厌的现象并不让人惋惜，充其量只能说明谢娜不求上进，只会在原地吃老本而已。
谢娜在娱乐圈最怕的两个人应该是杨幂和赵丽颖，因为在这两位身上她捞不到一分油水。
参加《妻子的浪漫旅行》时，谢娜借了包文婧3万澳元，但是最后却只还了3万人民币，1澳元等于4.7人民币，也就是说包文婧这次给谢娜借钱起码亏了10万元！
但是被揭发后，谢娜的回应是这样的：我觉得包文婧实在是太计较了，要我都不好意思提醒，我就说已经收到了！有人会觉得她在开玩笑，但后来她自己爆料说在借完包文婧3万澳元后，她就立马打电话给包贝尔，表面上没说什么但潜台词很明确：咱关系这么好，这钱还用还吗？
包贝尔也是个精明于世故的人，知道用3万澳元换谢娜一个人情很值得，于是回复说：没事没事，就当新年礼物了！
然后谢娜就得意洋洋地把这句话发给包文婧，意思是让她也别计较了，可没想到包文婧为人耿直得很，话都说到这份上了谢娜也不好意思不还，最后如数奉还了包文婧全部债务，但是怎么说呢，还钱的意义完全变了味。
在看到这个片段以前，我一直以为谢娜只是情商不够用，为人应该挺单纯，但现在却发现她身上沾染了一种可怕的“世故”，欠债还钱天经地义的事，在她看来却是一种可以耍小聪明的机会，也许真的是在如今的地位待了太久，变得飘了吧！不过即便谢娜再飘，她也没法制服杨幂和赵丽颖。
杨幂曾经说过这样一句话，她从不借钱给任何人理由是：我今天借给你的话，你会觉得一个这么大的明星，不会找我要这2万块钱，这算不算道德绑架？我也不想有这种奇奇怪怪尴尬的事情。
之前觉得这种做法很极端，可是在看了谢娜以后，发现杨幂的确是人间清醒。
同样的还有赵丽颖，当时谢娜找她借过一次钱，但她马上挂断了电话，当时也有人说她太抠，可是现在觉得她之所以不借钱，恐怕是因为早就了解到了谢娜的为人吧！
《快本》有个抢歌环节，谢娜第一个抢到但是唱不出来，何炅便让她下去，结果她气呼呼地哼了一句：滚！何炅刚开始是没生气的，但是黄磊听到这句后脸色立刻大变，随后跟何炅有了一次很有意思的眼神交流，黄磊的眼神仿佛在说：这种脾气你们也能惯着？
有些事往往需要别人一语点醒才能发现异常，何炅可能就是因为黄磊的这次点醒，对谢娜的态度有了根本的改变。
《向往的生活》第三季时，节目组问何炅最希望哪个朋友来？一向心思缜密的何炅提到了快乐家族的所有人，唯独漏了谢娜。
当时搜索《快本》时，有人发现谢娜的番位从第二掉到了末尾，而最明显的一点便是曾经叫谢娜“娜娜”的何炅突然开始叫她本名。02年就跟谢娜认识的何炅，为何会在经历十多年后突然改变对她的称呼？
只能说这个时间点掐得很准，因为那几年刚好是《快本》被告知将要被整改第几年，这意味着曾经朝夕与共的同事谢娜很可能会在他面前消失，那样他也就不必顾忌自己是否还要维持这种“表面”的友谊。
综艺本身就是一场秀，很多人连现实中的友谊都要勾心斗角，又怎能相信镜头下的朋友会很友好？而何炅跟谢娜友谊的本质，则可能是为了通过何炅提高谢娜知名度的一种捧人手段，如今两人各自的目的达到了，自然也不会在感情上多浪费一分交际。
但究其原因还是谢娜本身出了问题，毕竟被她整破防的可不止一个何老师！
“你脑子有问题？我讲这句话你也相信”！一直觉得成龙的这句话是认真的，因为不止他这样评价过谢娜，刘德华也是如此。
当被号称为香港对待事物最认真的两个演员，均对谢娜做出“你脑子不正常”的评价时，那么问题就不是这句话，而是谢娜本身。
某乎有一个特别热门的问题被人浏览了5.5亿次，它的名字叫做“谢娜为什么这么招人讨厌？”
这个问题下方的回答有2.5万个，而且如果真的有人仔细浏览过这2.5万个回答的话，就会发现他们讨厌谢娜的点居然完全不同！
换句话说，大家能在谢娜身上找出2.5万件让人讨厌的事情。一个只活了1.4万天的谢娜，平均每天在荧幕前做两件错事才能凑齐2.5万个黑料，她究竟错在哪儿？
有个用户的评价很准确地概括了她被人讨厌的本质：她的主持水平已经跟不上国民日益增长的精神需求！用黄磊的话来说就是“人生浅薄”。
谢娜最初主持节目的时候之所以会火，是因为她的性格活泼开朗，总是能烘托气氛，但有个很大的问题是，她的笑料往往是建立在伤害别人的基础上，并且很多无脑无意义的“哈哈哈”。
比如蓝盈莹第一次上节目时，谢娜听到她的名字就哈哈大笑说：为什么叫蓝盈莹而不是绿油油？简单查了一下，发现蓝盈莹并非艺名而是其父母取的本名，其中必然蕴含着父母对子女的殷切期盼。
而谢娜在不了解任何情况前就这样调侃别人名字，即使对蓝盈莹的不礼貌，也是对她父母的不尊重。
但是当时可能很多人都吃这一套，对于笑料只追求搞笑，而不追求品质和三观，因此当时的谢娜会受到大家追捧，并在社交账号上拥有1亿多粉。
但是现在的观众都变得很挑剔，注重于一句话对个人社会的影响，而没有太多内涵的谢娜则因此被大家讨厌！有时甚至很难想象为何人生浅薄的谢娜，能培养出杨迪这种高情商有内涵的搞笑艺人？
当然，谢娜被人讨厌的现象并不让人惋惜，充其量只能说明谢娜不求上进，只会在原地吃老本而已。
谢娜在娱乐圈最怕的两个人应该是杨幂和赵丽颖，因为在这两位身上她捞不到一分油水。
参加《妻子的浪漫旅行》时，谢娜借了包文婧3万澳元，但是最后却只还了3万人民币，1澳元等于4.7人民币，也就是说包文婧这次给谢娜借钱起码亏了10万元！
但是被揭发后，谢娜的回应是这样的：我觉得包文婧实在是太计较了，要我都不好意思提醒，我就说已经收到了！有人会觉得她在开玩笑，但后来她自己爆料说在借完包文婧3万澳元后，她就立马打电话给包贝尔，表面上没说什么但潜台词很明确：咱关系这么好，这钱还用还吗？
包贝尔也是个精明于世故的人，知道用3万澳元换谢娜一个人情很值得，于是回复说：没事没事，就当新年礼物了！
然后谢娜就得意洋洋地把这句话发给包文婧，意思是让她也别计较了，可没想到包文婧为人耿直得很，话都说到这份上了谢娜也不好意思不还，最后如数奉还了包文婧全部债务，但是怎么说呢，还钱的意义完全变了味。
在看到这个片段以前，我一直以为谢娜只是情商不够用，为人应该挺单纯，但现在却发现她身上沾染了一种可怕的“世故”，欠债还钱天经地义的事，在她看来却是一种可以耍小聪明的机会，也许真的是在如今的地位待了太久，变得飘了吧！不过即便谢娜再飘，她也没法制服杨幂和赵丽颖。
杨幂曾经说过这样一句话，她从不借钱给任何人理由是：我今天借给你的话，你会觉得一个这么大的明星，不会找我要这2万块钱，这算不算道德绑架？我也不想有这种奇奇怪怪尴尬的事情。
之前觉得这种做法很极端，可是在看了谢娜以后，发现杨幂的确是人间清醒。
同样的还有赵丽颖，当时谢娜找她借过一次钱，但她马上挂断了电话，当时也有人说她太抠，可是现在觉得她之所以不借钱，恐怕是因为早就了解到了谢娜的为人吧！
别再让真实的声音消失，别让英雄无用武之地。表面上聚在一起谈天论地，实质上是怕你超越，没有心的交流，相互暗讽。也无法跟人聊深层次认知，无休止地堕入窥探他人隐私的漩涡中无法自拔。有良心的人，不会忘记伸出援手给自己的人，不会抛弃风雨相伴自己的人，不会欺骗完全信任自己的人，不会利用对有恩于自己的人，也许演技也差，对不起这么大的剧组。
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