#金钟国# @金钟国_official 油管频道GYM JONG KOOK更新：血，汗，捐款…（Feat.Extreme，国家队员林南奎，朴济彦）
简介：
打着与国家队运动员们一起捐款的这一无法拒绝的名份(?)h尽情地运动了！

我作为广告代言人活动的Extreme赞助的无舵雪橇国家队林南奎选手和北欧混合式滑雪国家队朴济彦选手，和他们一起在如同镇川运动村h般的氛围中愉快地进行了拍摄！

希望有更多的人带着关心和喜爱去支持所有代表着韩国现在也在努力训练的国家队运动员们！

#金钟国 #Gym钟国 #Extreme

去年11月想要改善身体和提高肺活量，制定了一个25分钟跑5公里的目标。虽然今年四月做到了很开心，但过程却很艰难。跑步是一件枯燥又辛苦的训练，跑到很累的时候就想要放弃，经常懒得去gym，但是每次想到自己没有努力做到这件事，就会否定自己，然后就会逼自己去做。就在这样的拉扯中，本来两三个月能完成的挑战，硬是用了五个月。

这个过程中，我一直在想象那个达成目标之后优秀的自己，想要变得更好，真正达到之后的愉悦是有的，但是稍纵即逝，因为我还会想如果不坚持跑就会退步，又有了新的负担。

原来，只有关注当下才能改变这些。我不是以想象着我的未来驱动，这样只会永远盯着未来，不曾看到当下，就不曾真正拥有人生。当下的心态是体验它，感受它，单纯想做它，并且相信它带来好的结果。人生由无数当下的瞬间组成，对当下的理解感到满意了。

现生太痛苦的情况下磕cp宛如吸毒。感觉自己眼睛都失神了，虽然没磕的时候眼睛里也没有什么光吧。

这次破防的根源是健侧半月板也开始痛，好好健身的美梦持续两周就破灭，为数不多的快乐源泉之一重建后又被炸毁。再做一个手术吗、感觉会被妈妈数落死自作孽，还需要研究一下商业保险对运动损伤的赔付，还有就是，又一次漫长耳结局未知的康复。

昨天晚上躺在床上睁着眼睛直到深夜，没有具体原因的绝望感阻止我入睡。生活还是得继续，努力去gym练练上身多见见朋友，尽量多现充，想要找个理由活下去。