避免患上老年白内障四招

　　1、戴深色眼镜：

　　研究发现，接受太阳光紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性就愈大。如果外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少，从而起到预防白内障和防止视力进一步下降的作用。

　　2、防止脱水：

　　在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损坏晶状体，导致白内障的发生;而对已发生白内障的患者，脱水则可使病情加剧。因此，一旦遇到有可能引起脱水的情况如腹泻、呕吐、或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。

　　3、摄入足够的维生素C：

　　人体中维生素C的含量大约比血液中高出三十倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代放机能逐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生，如果摄入足够量的维生素C，则可以不定期地减弱光线和氧化对晶状体的损害，防止视力减退和老年性白内障的形成。

　　4、适当服用阿斯匹林：

　　老年性白内障患者体内氨基酸水平较高，其色氨酸及其代谢产物与晶状体结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿斯匹林可减慢这一进程，从而可推迟白内障的形成。阿斯匹林一般应饭后服用，以减小对胃粘膜的刺激。#忆果缘1971##保护眼睛##白内障#

昨晚和我好友说起19年的今天我和她顶着40多度的烈日高温逛在马德里。
她说总比闷在家里强。
我就想到了当年我嫌热不想这个月份出去玩，她跟我说：白天我们可以逛美术馆商场有冷气，等晚上太阳下山再出去逛。
去了之后发现，美术馆得在外面排队等进去，先猝，进去后人山人海也不凉快，再猝。
然后到了晚上九十点钟还是大太阳呀！
虽然但是现在回想起来，确实是比闷在家里强。
好怀念可以旅行的日子，今年下半年要走起来！

#地铁正能量# 近日，燕庄站收到了来自一位老年乘客及家人送来的感谢信，对车站值班员崔阳永、站务员王迪及保洁人员郭静、单希霞表示感谢。此前老奶奶打电话表示：“我今年七十多岁了，一天下午我刚坐上地铁胃里就开始不太舒服，车到燕庄之后实在撑不住就下车了，刚下车就没忍住吐了，随后一名保洁发现后立即上前搀扶，还帮我倒了杯热水。又跑来个穿制服的小伙子，他第一时间给我的家人打了电话，还给我拍背，好的不得了，我那会太冷了，冻得直打颤，胸口还难受。又来一个穿制服的小伙把我送到出入口，陪着我晒太阳，叫我别担心，直到我孩子来接我...真的是太感谢你们啦！”