肝木克脾土!脾胃闹哪样?马上就要到来的春天需怎么养?

《黄帝内经》说「春主肝」,肝主生发,生发过了会化火,而生发不出,郁在体内也会化火。而肝木克脾土,这都会影响脾胃功能。

同时,「湿邪困脾」,随着春雨的逐渐增多,湿气加重,它会阻滞脾胃的气机,影响脾胃运化体内的水湿。

肝疏泄促进脾升胃降

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中医是用脾升胃降来概括整个消化吸收过程。饮食物经过脾胃的运化化生为水谷精微,水谷精微要靠脾的升清作用向上输布到心肺和头面,并布散到全身,以发挥其濡养作用;代谢后的糟粕和废液则要靠胃的降浊作用向下输送到小肠、大肠、膀胱和肛门,通过小便、大便排出体外。其中,小肠、大肠的降浊过程实质是胃降浊作用的体现和延伸。因此,整个消化吸收和排泄的过程,实质是脾升胃降的过程,而脾升胃降的气机升降运动,主要靠肝疏泄、调畅气机作用来协调。

只有肝疏泄正常,脾升胃降才能协调有序,若肝失疏泄,则脾升胃降气机紊乱,表现为胁肋胀痛、恶心、泄泻等,可用疏肝和胃健脾止泻方法治疗。若表现为肝胃不和的胁肋胀痛、恶心、呕吐、纳呆、腹胀等可用舒肝和胃丸;若表现为肝脾不和的腹痛、泄泻等可用痛泻要方治疗。

虽然现在是一年中最冷的季节,但是春天不远了。在春天,应该是肝气生发的季节,如果肝气生发不畅或者太过,根据五行生克理论,木克土,所以肝木的气机出现问题,直接影响的就是脾土。

我们会有这样的生活经验,在春天,我们的脾胃容易出现问题,有拉肚子的、不想吃饭的、吃了胀气的。一细想,原来是春天来了,这时候可是最需要通过舒畅肝木之气,以养护脾胃的季节。

《黄帝内经》说「春主肝」,肝主生发,生发过了会化火,而生发不出,郁在体内也会化火。而肝木克脾土,这都会影响脾胃功能。同时,「湿邪困脾」,随着春雨的逐渐增多,湿气加重,它会阻滞脾胃的气机,影响脾胃运化体内的水湿。

基于以上,有几个常用的小妙招,很好使,特此分享出来。

行气排痰:推腹功

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用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹,每次5分钟,早晚一次,站着、躺着都可以。

就是这么简单,能让你气血畅通,排出体内的痰湿,使清气上升、浊气下降,因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果发现有腹部阻滞点,也许是一个硬块,也许是一个痛点,也许是一个「水槽」,也许是一个「气团」,一定要把它推散揉开。

我和家人对这个方法都相当受用,推后脚底会感觉湿湿的,有时早上起来干呕、或者饭后胀气、便秘,甚至晕车都用它来化解。

养脾祛湿:薏苡仁党参粥

唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」,民间更有「春天喝粥,胜似补药」一说。确实,粥以米为主,以水为辅,水米交融,便于吸收,还能补脾养胃、去浊生清。

薏苡仁被称为「天下第一米」,党参「健脾运而不燥,滋胃阴而不湿,润肺而不犯寒凉,养血而不偏滋腻」,更是补脾上品,两者一起熬粥,既能健脾胃、去脾湿,还能补气血,尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。

材料:薏苡仁30克,党参15克。

步骤:

1、薏苡仁洗净去杂质,放入凉水中浸泡2小时。

2、党参洗净后切成薄片。

3、将两者一起放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸,锅开后撇去浮末,再用小火慢慢熬40分钟左右,关过焖一会就可以吃了。

一般晚上我就把材料准备好,用电饭锅预约好煮粥,第二天早上被这粥的香气叫醒,然后喝上一碗,一整天都舒服。

但还有一点需要提醒的,脾既怕湿,也怕寒,因为寒气会损伤脾阳,不利于脾运化水湿;而湿气又会反过来影响脾阳,形成恶性循环。所以要想脾胃好,寒性食物一定不要贪多,或者烹调时放些葱姜蒜以去其寒性。特此奉上寒性食物清单,我可是花了好大心思得到的最全清单哦。

西柚、甘蔗、蛤蜊、田螺、生菜、木耳菜、油麦菜、芭蕉、西洋菜、冬寒菜、蛏子、青头菌、榆钱、龙葵、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻菜、鸡油菌、秋葵、扁尖、猪脑、海螺、文蛤、章鱼、黑鱼、皮蛋、哈密瓜、蟹黄、野菊花、菜瓜、紫菜、鸭血、猪骨髓、牛蒡、河蚌、番茄、樱桃、桑椹、绿豆芽、海带、蟹、牛奶、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨菜、茭白、百合、苦菜、莼菜、马齿苋、慈姑、荸荠、魔芋、西葫芦、苦瓜、空心菜、绿豆、荞麦。

清肝降火:茉莉菊花茶

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养肝、清肝永远是春天不变的主旋律。菊花清肝降火众所周知,搭配清虚火,去寒积,理气解郁的茉莉花,一凉一温,性质平和,又可以很好的养肝去火、解肝郁,再加上几粒枸杞更美了。肝气舒畅了,脾胃自然不会受罪。

材料:菊花3克,茉莉花3克,枸杞4-5粒。

方法:加开水冲泡闷盖5~10分钟即可饮用。也可以放少量的冰糖调味。

疏肝理气:按揉太冲穴

日常没什么事,时不时的喝一杯就好,但如果今天生气了,或者最近脾气暴躁、心烦,那就要加一个法宝了,按揉太冲穴,疏肝理气。

点按双脚脚背上的太冲穴,力度以稍感酸胀微痛为宜,时间约2分钟。

太冲穴,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

这样找太冲穴更准:顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压,找到两个跖骨结合部之前凹陷中就是太冲穴。这个穴很深,我们需要把指甲剪平,然后用掐的方法,才能揉到这个穴;揉到这个穴以后从上往下擀,直到不痛为止。整个动作做完后你会感觉气顺了很多。

何谓“甘”?养生为什么要养“甘”

此外,在中医养生中有“甘”一说,可是何谓“甘”呢?如果你认为甘味食物就是味道有些甜那就错了。味道还是其次,关键是对脾胃一定要有补益作用。中医认为,只要没有成酸苦辣等其他味道的食物都属于甘味。比如五谷杂粮,大部分都属于甘味。五谷大部分都是种子,生命力是最旺盛的,因此自古以来被当做中华民族的养生之食。
1
大米
又名粳米,味甘性平,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热,空气干燥,早晚喝点大米粥,可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是,大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明,等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此,糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。

2

小米
又名粟米,味甘性平,有健脾和胃的作用,适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物,俗称为“米油”。中医认为,米油的营养极为丰富,滋补力最强,有“米油可代参汤”的说法。

3
绿豆
又名青小豆,因其营养丰富,可作豆粥、豆饭、豆酒、煮食、麨食,或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。《开宝本草》记载:“绿豆,甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热,风疹,热气奔豚,生研绞汁服,亦煮食,消肿下气,压热解毒。”

4
玉米
味甘性平,具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀,对防止高血压、冠心病有积极作用。

此外,它还有利尿和降低血糖的功效,特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞,增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。

5
高粱
高粱味甘性温,有健脾益胃的作用。小儿消化不良,可取高粱入锅炒香,去壳磨粉,每次取2—3克调服。但高粱性温,含有具收敛止泻作用的鞣酸,便秘者不宜食用。

6
黄豆
黄豆性平味甘,有健脾益气的作用,脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等,也具有药性:豆腐可宽中益气、清热散血,尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。

八字测算婚姻技巧!生辰八字看婚姻姻缘结婚时间,批八字算命婚姻断姻缘运势好坏!婚姻是人生一大事,婚姻不仅仅是责任,更是一份寄托,婚姻的好坏关系着一个人下半生的好坏。
其实一个人的生辰八字可以看出其婚姻如何,下面为大家介绍一下八字测姻缘。

八字算命测姻缘

1、男命预测婚姻技巧

日座财临将星,定娶富贵名门之女。

日支为子午卯酉者,主妻貌美。

日支为辰戌丑未者,主妻平常。

日干旺,正财偏财亦旺,主富而多妻妾。

日弱座印,妻贤惠而得力。

马入妻宫,必得能家之妻,妻贤子贵,又主娶他乡之女。

财多身弱,离祖求婚。

伤官受克制,义女为妻。

比劫旺,有食伤生财,主妻贤。

财星弱,有助财之食伤,主妻贤。

财伤印,有官星化财生印,主妻贤。

日座正官,妻貌端正,温柔贤良。

日座财,家务财务由妻子掌理为佳。

男遇财多身弱,偏听妻言。

支中伏财,偏房宠妾。

财为用神妻必贤美,得内助。

2、女命预测婚姻技巧

女人四柱见马,此马之支内人元有日之官杀者,定嫁远乡或异国。

明官骑马,丈夫增荣,黄金满柜。

财命有气,配夫到老无忧。

弃命从杀,必配名家。

亡劫及羊刃,天乙同生禄马乡,色绝过人贞且洁。

七杀遇长生之位,必嫁贵夫。

财官印绶,必旺夫。

伤官伤尽,无官见财,必嫁老夫作偏房。

一杀清透逢墓,必配贵夫。

杀强官弱,离婚再嫁良夫。

官强伤弱,助夫兴家。

生肖看婚姻歌诀

从来白(马)怕青(牛),(羊)(鼠)相逢一旦休。

(蛇)见猛(虎)如刀断,(猪)遇猿(猴)不到头。

(龙)逢(兔)儿云端去,金(鸡)见(犬)泪交流。

1、命局比劫旺

宜找食伤旺的对象,命局官杀旺,宜找印枭旺的对象;命局食伤旺,宜找财旺的对象,命局财旺,宜找官杀旺的对象,命局印枭旺,宜找比劫旺的对象。

2、命局能相互中和

如金太旺的八字,应配金为喜用的八字。

3、如果双双八字中和

无严重克害,且双双日干合化一体而为喜用神时,夫妻能同心一体,白头偕老。

4、如果双双日支无刑冲克害

且合化为喜用神,也主夫妻美满和谐。

5、双双命宫不要相冲

冲则不稳,性格往往不能相和。

看配偶相貌特征法

1、日支为子午卯酉

主配偶漂亮端庄或有能力。

2、日支为寅申巳亥

主配偶相貌一般,为人精明。

3、日支为辰戌丑未

主配偶朴素、敦厚,相貌较丑。

4、夫妻星为金

人长得白皙端庄。

5、夫妻星(财、官)为火

主亮丽,面红润。

6、夫妻星为木

主人长得高,发秀。

7、夫妻星为水

主人较胖,园活,面黑,人机灵,相貌一般。

8、夫妻星为土

主人长的敦厚结实,个头矮,较丑。

八字看姻缘的基本应用

1、八字好姻缘

(1)夫妻宫位要安静

如有用,不能被刑坏、冲破、穿倒,或六合、暗合他星,也不宜杂透、多现。

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(2)夫妻宫的宫位制去夫妻星的字

男命比劫能制财,女命用伤官能制官。如夫妻宫制夫妻星,但制之不住,反为坏婚姻。

(3)原局夫妻宫为所忌之神

被夫妻星制之吉者婚姻较好。

2、八字差姻缘应看如下几点

(1)夫妻宫位有用

却被刑、冲、破、穿,或六合、暗合他星(配偶星以外的星),或杂透、多现。这些都是婚姻不太好的组合。不好到什么程度,能否离婚,却要看夫妻宫破坏到什么程度。如破坏较轻,则婚姻不好,不一定离婚;如破坏太重,则必定要离异。

(2)夫妻宫是八字中无用之神

作忌神无制,或作用神却被坏,表示配偶不能帮助自己,或感情很差。

(3)八字中不喜比劫争夫或比劫争妻

如遇争者,轻者有第三者问题,重者必离婚。

八字预测学传承至今留下了无数的歌诀、金口诀。所谓八字口诀就是古人在实际预测中总觉的一些固定不变的断语技巧,婚姻是人生一件大事,不同的人婚姻的好坏程度不一样。

‬减肥是扭转你对食‮的物‬态度。

从未见过任何‮一人‬个人生饿可以扛到‮,底‬但见过无数人‮木靠‬婉清和食谱‮协的‬作完成‮完了‬美身材的彻‮打底‬造。

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